Hur lär man ett barn att cykla?

Cykeln har blivit en integrerad del av livet för barn, idrottare och alla anhängare av en hälsosam livsstil. Nuförtiden sitter barn på den nästan från ett års ålder: den allra första cykeln med ett föräldrahandtag gör att barn kan se mer intressanta saker när de går, och tvåhjuliga modeller som äldre barn åker på hjälper till att förbättra hälsan. Att cykla är inte bara hälsosamt utan också roligt. Det är dock osannolikt att barnet kommer att kunna lära sig att köra en cykel utan hjälp av sina föräldrar.

Cykling utvecklar smidighet hos barn, och ökar också deras uthållighet och fysiska styrka, stärker muskelramen. I rörelseprocessen är organ och vävnader aktivt mättade med syre och deras blodtillförsel förbättras avsevärt.

Vetenskapligt bevisat det cykling hjälper till att stärka immunförsvaret och påskynda ämnesomsättningen, vilket är anledningen till att cykling förskrivs till barn som ofta är sjuka och överviktiga. Användningen av "järnvännen" kan vara ett utmärkt förebyggande av närsynthet hos barn och korrigerar synen vid astigmatism.

Du kan lära dig att cykla i absolut alla åldrar, men ju tidigare barnet behärskar denna vetenskap, desto mindre svårigheter kommer han att ha med koordineringen av rörelser i framtiden... Den första bekantskapen med cykeln inträffar vanligtvis vid 1-1,5 år gammal, under denna period är modeller med ett föräldrahandtag och ett bekvämt stativ optimala, vid 2-3 års ålder ersätts de av trehjuliga produkter, och som färdigheter finslipas, de ändras till en modell med två hjul ...

Det finns en åsikt att treåriga barns oberäkneliga rörelser inte är något annat än ett spel. Detta är dock inte fallet, i detta skede sker den verkliga bildningen av ridfärdigheten.

När man lär ett barn att cykla är det viktigt att lösa flera viktiga uppgifter samtidigt:

• ingjuta barnet förtroende för sina egna förmågor, hjälpa honom att övervinna en uppsättning misslyckanden och rädslor;
• lär barnet att samtidigt trycka på pedalerna och samtidigt vrida ratten i en given riktning;
• uppnå balans.

Vid första anblicken kan man få intrycket att denna uppgift är svår och omöjlig. Det finns dock ingen anledning att oroa sig - att lära sig att köra en cykel är inte alls svårt om du följer principerna för ett stegvis och systematiskt tillvägagångssätt.

Tänk på att det vid första träningen är svårt, de åtföljs av fall, ständiga blåmärken och sår, som ett resultat av bittra tårar i smulorna. Därför är det oerhört viktigt för föräldrar att ta hand om resesäkerhetsfrågor i god tid, även när du planerar att börja med ett trehjuligt fordon. Till en början måste barnet verkligen bära all nödvändig personlig skyddsutrustning, han behöver köpa en hjälm, samt bekväma armbågsskydd och, naturligtvis, knäskydd.

Var särskilt uppmärksam på skor - den ska vara atletisk, tätt lindad runt benen. Det är bäst att ha yttersulan flexibel, men bred och halkfri, annars kommer du inte att kunna uppnå tillförlitligt grepp om pedalerna. Låt inte ditt barn åka utan skor, i flipflops eller i sandaler - om foten plötsligt faller av pedalen av misstag, kan barnet slå tårna ganska märkbart. Och självklart måste cykeln uppfylla alla grundläggande säkerhetskrav, nämligen:

• bekväm ratt och bekvämt säte;
• jämn gång;
• ökad manövrerbarhet;
• tillförlitligheten hos de använda materialen.

Nu när du har allt du behöver för träning redo kan du börja bygga upp dina färdigheter i att köra ett trehjuligt fordon. Vänligen notera att cykeln måste matcha barnets höjd. Det är väldigt enkelt att försäkra sig om detta: låt barnet sitta på cykeln om hans fötter kan nå pedalerna och samtidigt kan han stå med hela fötterna på marken - därför är cykeln rätt vald.

Det finns ingen anledning att skynda på saker. Låt den lille först lära känna sin "järnkompis" väl, överväga sitt nyförvärv, känna på det, studera det och kanske till och med leka med det. Först efter att barnet har vant sig, bjud in honom att sitta bakom ratten. Det är lämpligt att göra de allra första försöken att ta sig runt på cykel hemma.

När barnet är redo att lära sig vidare börjar han uttrycka sin avsikt att snurra på pedalerna på egen hand, om detta inte händer är det värt att motivera barnet och uppmuntra honom på alla möjliga sätt. Hur du kommer att göra detta beror bara på barnet själv, hans ålder, hobbyer och temperament. Se till att visa honom exakt hur samma pedaler snurrar, hur man placerar fötterna på dem och hur de ska tryckas ned.

Det är bäst att använda en stadion eller en skolgård som den huvudsakliga träningsplatsen i detta skede av träningen, eftersom barnet vid denna tidpunkt behöver en arena, inte en bana. Hans uppmärksamhet kommer att vara helt fokuserad på pedalerna, så han kommer att gå framåt utan att ta reda på vägen.

De små kommer att börja bemästra grunderna för kontroll och styrning först efter att den har förts till automatism för att spöka cykeln i rörelse med hjälp av pedalerna. Vissa föräldrar däremot fokuserar på att hantera cykeln först och först sedan går över till att trampa. Om du tror att det här alternativet är mer effektivt kan du försöka bygga träningen enligt ditt eget schema, det viktigaste är själva principen - i vilket fall som helst kommer barnet inte att kunna köra och styra för första gången.

Observera: barnträning bör inte vara mer än en halvtimme. Om ditt barn är trött eller av någon anledning inte vill fortsätta klasserna, skjut upp dem till det ögonblick då han har rätt humör. Försök att matcha cykeln efter ditt barns kön och hobbyer. För tjejer kan du plocka upp känsliga rosa och vita modeller, för pojkar - marinblå, röd eller grön. Se till att dekorera dem med bilder på dina favoritkaraktärer.

Många mammor och pappor försöker använda sidohjul under övergångsfasen. Naturligtvis är beslutet bara ditt, kanske den här taktiken passar någon. Men erfarenhet från föräldraskap och många vittnesmål tyder på det efter att dessa hjul har tagits bort kommer föräldrar och unga cyklister fortfarande att behöva lägga mycket tid på att lära sig hur man kommer igång och upprätthåller balansen.

För att bebisen ska kunna känna vad balans är och hur man håller den korrekt kan du använda en löpcykel eller skoter. Om du inte har varken det ena eller det andra kan du ta bort pedalerna från 2-hjulet ett tag. Håller med, utan pedaler är detta praktiskt taget samma löpcykel. När du går framåt kommer barnet att börja trycka av med båda benen samtidigt, detta ridalternativ hjälper honom att känna en ovanlig form av transport för honom och lära sig att hantera den effektivt.

Därefter kan en pedal lämnas tillbaka - på så sätt får du ett alternativ till en skoter. Barnet accelererar, med en fot som trycker av och med den andra - lutar sig på pedalen och rör sig, tränar på sin skicklighet för att upprätthålla balansen.

Efter det kommer själva ögonblicket då den andra pedalen också kan sättas på plats och redan försöka cykla på en tvåhjulig cykel med stöd av en tränare. För de killar som började med en trehjulig cykel och gick igenom alla steg som listats ovan visar sig detta steget faktiskt vara det kortaste.

För att ett barn ska lära sig en viss färdighet behöver han psykologiskt stöd från vuxna och att lära sig cykla är inget undantag. I det här skedet är det extremt det är viktigt att barn har en stark motivation: det kan vara en önskan om att cykla med dina föräldrar, eller en möjlighet att tävla lite med vänner.Ofta inspireras bebisen av filmer med idrottare eller favoritseriefigurer som cyklar.

Om din familj har två eller flera barn, bör den äldsta av dem läras köra bil först. - då kommer andra, som tittar på honom, också vilja åka. Till en början, när ett barn precis börjar bemästra en trehjulig cykel, bör en förälder eller tränare alltid hålla sig nära honom och noggrant övervaka så att din bebis inte faller - det är oerhört viktigt för honom att övervinna den psykologiska barriären och bli av med rädslan för att misslyckas.

I det inledande skedet av träningen måste du ständigt vara på barnets sida, se till att hålla den i axlarna, armbågen eller hängslens remmar, eller helt enkelt vid shivorot. Så fort barnet, med din hjälp, lär sig att öka hastigheten och röra sig utan att stanna, kommer det att vara möjligt att hålla cykeln i sadeln.

Du menar, ofta för en smula är det inte principiellt viktigt att du faktiskt tar på dig lejonparten av cykelns kontroll, utan helt enkelt det faktum att dina föräldrar finns där och kan försäkra honom i händelse av en oförutsedd situation. Vi råder dig att ta ett litet trick: när du inser att din bebis redan kan säkert hålla ratten och trampa kontinuerligt, håll inte i den så mycket... Låt barnet, som tidigare, tro att du är nära honom. Han kommer dock redan att göra allt huvudarbete på egen hand, utan att ens inse det.

När allt det svåraste är över, återstår bara att finslipa reaktionshastigheten. För att barnet ska kunna navigera utan problem i svåra oförutsedda situationer som ofta inträffar på resande fot behöver det lära sig att bromsa cykeln. Även på elementära lekplatser som en stadion eller en välutrustad cykelbana kan ett barn bli förvirrat och helt enkelt tappa kontrollen över sådana småsaker som en hund som springer över vägen, en boll som har fallit i närheten eller en fotgängare som går i närheten.

Se till att kontrollera hur bra ditt barn bromsar.... Gör ett träningspass med honom: försök blockera vägen framför den unge cyklisten flera gånger och se vad han gör - tryck omedelbart på bromsen eller få panik. Det beror till stor del på barnets redaktion om man kan låta honom åka på självständiga resor eller om man ändå behöver fortsätta gemensamma aktiviteter. Det är mycket viktigt att muntra upp barnet, positivt bedöma hans minsta framgångar och, i händelse av misslyckande, övertyga om att allt definitivt kommer att bli bra. Endast i detta fall kommer utbildningen att vara effektiv.

Du kan lära dig hur man lär ett barn att cykla i videon nedan.