Hammam regler

Hammam är en av de typer av bad som är kända över hela världen. Du kan ta ett ångbad i ett turkiskt bad, inte bara i den östra semesterorten. Hon hade fans i Europa och Ryssland, där liknande par också började träffas. Förutom att ta hygienprocedurer, i Turkiet, åtföljs besöket av hamam ofta av möten med vänner eller släktingar. Nästan hela dagen spenderas i företaget, i enlighet med vissa regler och traditioner.

Det turkiska badet skiljer sig från det ryska i mycket hög luftfuktighet och lägre temperaturindikatorer., vilket gör den mjuk, behaglig, skonsam jämfört med andra typer av bastur. I det inhemska ångrummet kan den torra lufttemperaturen nå 70 eller 80 grader, i den turkiska - en storleksordning lägre. Det är inte förbjudet för personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar att komma till hamam, bara deras närvaro i hallen med relativt höga temperaturer är begränsad till en halvtimme. Denna kategori av människor kan inte besöka ett ryskt bad.

För att besöka hamamet krävs inga speciella extra föremål (som kvastar, hattar), som är attribut för det ryska ångbadet. Allt som behövs ges i själva turkiska badet. Men efter att ha studerat reglerna för besök kan du förstå att fullständig nakenhet när du är i hamam inte uppmuntras, så en baddräkt eller sarong kan behövas för att täcka upp.

I badhuset får besökarna speciella trätofflor (kakor), men de som har en icke-standardstorlek eller de som föredrar att endast använda personliga tillhörigheter kan ta med sina badskor. Detsamma gäller handdukar: skötaren kommer definitivt att ge ut en för kroppen, och den andra (stor) för att täcka bänken som du måste ligga på... De som vill ha en personlig handduk kan ta den med sig. Om du behöver en personlig duschtvål bör du också ta den hemifrån.

Hur ofta du besöker ett turkiskt bad och den tid som bör spenderas där beror på hälsa, traditioner, fritid och personliga preferenser. Om vi ​​tar den genomsnittliga siffran räcker det med en gång i veckan. Muslimer tror att hamam renar själ och kropp, så mannen låter sin fru gå till badhuset en gång i veckan utan onödiga villkor.

Nybörjare och personer med dålig hälsa kan bo i Hararete (det varmaste rummet i badet) från 30 minuter till en timme, med nästa besök kan tiden öka. Det finns inga tidsbegränsningar i andra rum.

För orientaliska invånare är badet förknippat med tvättning, kroppsrenhet och tankar. HFör att upplevelsen av att besöka hamam ska förbli trevlig bör vissa uppföranderegler läras in.

• Ha inte bråttom, krångla inte, slappna av, passa på att tänka på det vise och det eviga.
• Var inte helt naken, täck över din kropp med en handduk eller sarong.
• En timme eller en och en halv timme innan du besöker badet bör du inte äta, för att inte uppleva anfall av illamående.
• Du ska komma till hamamet nykter och inte ta alkohol under hela besöket.
• Innan du sätter dig eller lägger dig på stenbänken måste du lägga ner en handduk. Detta görs inte bara av hygieniska skäl, utan också för att skydda kroppen från långvarig exponering för en het sten.
• Under massageprocedurer rekommenderas att hålla fötterna höjda över ytan.
• Efter avslutad massage och fullständig avslappning, gå inte plötsligt upp från bänken, detta kan leda till yrsel.

För att använda det turkiska badet korrekt måste du också känna till dess struktur, vilka rum det består av. Då blir det tydligt vad som kan göras i var och en av dem. Hammamet är uppdelat i tre stora rum.

• Jamekan. Det första rummet där besökaren kommer in. Det finns kassadiskar för betalning av tjänster i den. Du kan lämna dina ytterkläder här. Enligt turkisk tradition är detta rum dekorerat med en liten fontän.
• Sogukluk. Detta förberedelserum är inte för varmt, det överstiger inte människokroppens temperatur. Dusch och toalett finns här.
• Harareth. Den tredje hallen är direkt relaterad till badhuset. Den omgivande temperaturen är 50-60 grader, och luftfuktigheten hålls på 100%. Den innehåller stenbänkar, ofta av marmor eller onyx, som man kan sitta eller ligga på. Om rummet är utrustat med ett stort utrymme, installeras en chebek-tash i mitten. Turkarna kallar det "bukstenen", det är ett stenbord för wellness massagebehandlingar. Det finns även en kurna i hallen - en speciell diskho som tar emot varmt och kallt vatten. Besökare öser upp den med kopparskevar och häller över den efter behov.

Det finns två typer av pool i hamam:

• enheten för några stora harareter inkluderar en grund men rymlig pool: ingen badar i den, den tjänar bara till att upprätthålla luftfuktigheten i rummet;
• den andra är en funktionell pool, där människor kastar sig ner i den efter en massage för att stänga ångade porer och stärka efter avkopplande behandlingar.

Du kan bara komma till hamamet för att tvätta, besöka Jamekan och Sogukluk - det blir billigare och snabbare. Men om du behöver ett utökat program, för vilket de går till turkiska bad, bör du räkna med en procedur med massage.

Om du måste gå igenom en komplett ritual för att besöka ett orientaliskt bad, måste du komma ihåg att alla åtgärder och procedurer har utvecklats i århundraden, och du bör inte bryta mot dem för att få hälsofördelar.

Så, i jamekan lämnar besökaren sina kläder i omklädningsrummet, tar med sig de utgivna badtillbehören och går till sugukluken... I detta rum upprätthålls en låg behaglig temperatur på 30-35 grader, här bör du spendera minst 20 minuter för full acklimatisering. Här tas också en dusch som hjälper till att frigöra porerna från damm och smuts, för att förbereda kroppen för vidare ingrepp.

Sittande på en stenbänk i ett rum med en temperatur på 50 grader och hög luftfuktighet kan du ånga hela muskelsystemet bra. Massageterapeuten-badskötaren övervakar besökaren och när han är helt förberedd fortsätter han till följande procedurer.

1. Hela kroppen exfolieras med en kese-vante gjord av grovt gethår ​​eller kokosfibrer. Den rengör huden grundligt från döda keratiniserade partiklar samtidigt som den frigör porerna. Samma procedur förbättrar blodcirkulationen.
2. Den rengjorda huden förbereds för massage med tvålolja. Skötaren i en bomullspåse piskar en ovanlig svart tvål med persika-, oliv- eller arganträdolja för hand. I vissa bastur används en tvålskumgenerator, detta gör att manuellt arbete kan mekaniseras. Ganska snabbt täcks besökaren med en frodig mössa med tvålvatten. Med hjälp av massage avlägsnas resterna av keratiniserade partiklar från hudytan.
3. I nästa steg föreslås det att gå igenom inslagningsförfarandet. Besökaren är belagd med en blandning av helande lera, havssalt, olivolja och honung, insvept i en handduk. Hon tar en dusch på tjugo minuter.
4. Efter massage och skönhetsbehandlingar kan du koppla av i lobbyn.
5. I sista skedet erbjuds ytterligare en massage med aromatiska oljor. Denna procedur stramar upp och föryngrar huden, förbättrar cellmetabolismen.
6. Efter avkoppling kan du ta en varm dusch eller ta ett dopp i poolen.
7. Efter att ha gått igenom alla hygien- och friskvårdsprocedurer går besökarna till relaxrummet, där du kan chatta med vänner, äta ett mellanmål, dricka några koppar te. Efter badet kommer kroppen att behöva återställa sin vattenbalans.

Du behöver inte resa till Turkiet för att besöka hamam. Du kan också leta efter ett orientaliskt bad på stora idrottsföreningar. Det har märkts att efter träning och tung fysisk ansträngning återhämtar sig styrkan snabbt av att vistas i ett turkiskt bad. Stenen i kombination med het ånga har en avslappnande effekt på muskelsystemet.

Det turkiska hamamet skiljer sig från resten av världens bad med en speciell orientalisk smak, en ihållande lukt av rökelse och en sorts musik som låter under hela besöket. Badvårdare använder ofta saltdimma. De skapar det med hjälp av specialutrustning, tack vare vilken ett terapeutiskt fint dispergerat moln av saltlösning stiger upp i luften. Allt detta, på ett hypnotiskt sätt, får dig att bli kär i ett orientaliskt bad.

För vad ett hamam är, se nedan.