Ebbinghaus glömskurva: Beskrivning och ansökan om memorering

Hur kan man tillgodogöra sig den nödvändiga informationen en gång för alla, hur man inte får onödig kunskap i huvudet? Säkert plågar sådana frågor inte bara studenter och intellektuella. Svaret redan på 1800-talet gavs av en psykolog från Tyskland Hermann Ebbinghaus. Han byggde den så kallade "glömskurvan".

Tysken var intresserad av hur en persons minne fungerar, vad han kommer ihåg och glömmer i första hand och vad som är svårare. För att förstå denna process genomförde forskaren olika experiment. Till att börja med, han gav sina församlingar i uppdrag att lära sig ett antal helt meningslösa stavelser. Han komponerade dem av två konsonanter och en vokal.

Ett av villkoren var fullständigt nonsens - kombinationer av ljud var inte tänkta att orsaka en association med något befintligt ord. Därför föreslog han sådana stavelser som "ken", "khat", "zyf", "chutz", "fyut" och så vidare.

Således försökte en entusiastisk psykolog utesluta faktorer som påverkar memoreringsprocessen utifrån - ingenting påverkar själva processen.

Om uppsättningen meningslösa ord slutade, sedan bytte vetenskapsmannen plats och bad de närvarande att lära sig dem också. Efter att deltagarna i experimentet klarat uppgiften hade de ytterligare ett test. Upprepa icke-relaterat tal efter en viss tid. Så Hermann Ebbinghaus upptäckte sin kurva, som återspeglar processen att glömma information från en person. Grafen ser ut så här.

Det snabbaste sättet som vår hjärna delar med information är inom en timme efter att vi fått den. Han skär av mer än hälften - ca 60% onödig information. Efter 10 timmar lämnar det bara 35 % av texten vi memorerat. Men sedan saktar processen ner kraftigt. Även efter 6 dagar finns ca 20% kvar i huvudet en uppsättning stavelser som mottogs för nästan en vecka sedan.

Intressant nog förändras detta resultat praktiskt taget inte och en månad senare. Hjärnan kommer fortfarande att producera 20% av ljuduppsättningen. Detta var dock inte det enda målet med studien.

Det var flera uppgifter.

• Att studera hur mycket den mänskliga hjärnan i princip är redo att ta emot.
• Ta reda på vad som behöver göras för att förlänga lagringstiden för denna information. Den tyska specialisten använde upprepningsmetoden för detta.
• Ställ in repetitionsdatum för bättre memorering av information.
• Ta reda på hur informationen ska placeras så att den är lättare att komma ihåg.

För att bryta lagarna för att glömma, erhållna som ett resultat av att rita sin kurva, kom Ebbinghaus med en annan regel - bevarandet av den mottagna informationen.

Psykologer rekommenderar nu två repetitionsscheman. Den första är optimal för dem som behöver klara uppgiften snabbt, och informationen de fått behöver inte finnas kvar i minnet för alltid.

Den andra är mer lämpad för dem som har tid att studera och behöver använda denna kunskap i många år.

Den "snabba" metoden är designad för två dagar. Schemat är följande.

1. Den första upprepningen görs direkt efter att boken stängts.
2. Den andra måste upprepas efter 20 minuter.
3. Den tredje repetitionen bör ske 8 timmar efter den andra.
4. Den fjärde repetitionen utförs exakt en dag efter den tredje.

Metoden för en längre och noggrannare memorering till en början skiljer sig inte mycket från vad som är "snabbare", men var sedan mer uppmärksam och tålmodig, allt ser ut så här.

1. Den första repetitionen görs omedelbart efter läsning.
2. Upprepa den andra om 20 minuter Det är möjligt att öka intervallet till en halvtimme.
3. Det tredje händer dagen efter.
4. Upprepa den fjärde efter ytterligare 2 veckor. En ökning av intervallet upp till 3 veckor är möjlig.
5. Den femte repetitionen måste göras efter 2 månader. En ökning av intervallet upp till 3 månader är möjlig.

Men om du behöver "skriva" lite kunskap i ditt minne under lång tid, är schemat lämpligt för dig, som utvecklades av amerikanerna Bob Sullivan och Hugh Thompson. För att använda ett sådant schema, men det är värt att ange alla datum för avrättningen i dagboken. Den på din telefon kommer också att fungera och blir ännu bekvämare, den elektroniska dagboken ger dig en signal att vidta åtgärder.

Grafen ser ut så här.

1. Den första repetitionen görs 5 sekunder efter att du har läst den information du behöver.
2. Den andra repetitionen utförs efter ytterligare 25 sekunder.
3. Den tredje repetitionen bör göras 2 eller 3 minuter efter den andra.
4. Den fjärde händer efter 10 minuter.
5. Gör den femte repetitionen efter ytterligare en timme.
6. Glöm inte att göra den sjätte efter 5 timmar.
7. Repetition nummer 7 bör ske på en dag.
8. Upprepa den åttonde efter 5 dagar.
9. Upprepning nummer 9 sker när ytterligare 25 dagar har gått (det vill säga en månad efter första bekantskapen med materialet).
10. Den tionde repetitionen utförs efter ytterligare 4 månader.
11. Repetition nummer 11 - final. Ska göras efter 2 år.

Det finns några fler knep som den mänskliga hjärnan inte har kunnat dölja för forskare.

Du kommer att kunna använda forskarnas utveckling mer effektivt när det gäller att underlätta memorering om du vet exakt vilka mönster för att memorera information som finns. Det finns flera av dem, de är ganska enkla.

• En person minns fler och bättre meningsfulla texter än samma stavelser i Ebbinghaus, till exempel. Jag undrar om alla hans försökspersoner gick igenom experimentet till slutet? Vissa kunde kanske inte stå emot en sådan attack på hjärnan. Den så kallade "proppningen" är mycket mindre effektiv än meningsfull memorering.
• Mängden information och den hastighet med vilken den memoreras är inte direkt relaterade till varandra. Det vill säga att lära sig två dikter är inte alls dubbelt så svårt som en. Detta kommer att ta mer tid och energi än om du bara multiplicerar båda med två. Ju fler - desto längre och svårare.
• Antalet repetitioner bör begränsas. Snarare kommer det inte att finnas någon mening med överdriven iver. Läs inte för hundrade gången ett utdrag ur en bok som du redan har läst in till benet. Resultatet blir inte annorlunda än det du fick efter den tjugonde repetitionen, det blir inte bättre.
• Den information vi verkligen behöver lagras i vårt huvud mycket längre än den information vi behöver bara för att klara provet. Därför, om du vill komma ihåg något väl, hitta en praktisk efterföljande applikation för det i livet.
• Volymen av memorerad information under en viss tidsperiod kommer att vara större om samma information är olika. Ändra ämnena för uppdragen, varva dem, så blir det lättare för dig att orka.
• Det är bättre att komma ihåg vad som är i början och stänger materialet. Kolla upp det själv, be någon att göra en lista med valfria 10 ord. Ingen att fråga? Använd följande kit: "Glödlampa, tangentbord, skog, butik, skrivbord, trasa, huvud, dator, kvast, trädgårdssäng." Blunda och försök återskapa det du läser.

Med en hög grad av sannolikhet kommer de första orden som kommer till dig att vara orden "glödlampa" och "trädgårdssäng". Förresten, upptäckten av detta mönster tillskrivs också Hermann Ebbinghaus. I hans skrifter kallas det för kanteffekten.