Hur kan en tonåring förbättra minnet och hjärnans funktion?

Ett bra minne är en stor fördel. Det är särskilt viktigt i tonåren, när kroppen aktivt utvecklas, och en person upptäcker fler och fler nya aspekter av livet. Dessutom, under samma period, försöker varje individ att skaffa sig så mycket kunskap och färdigheter som möjligt. Det är möjligt att genomföra planer och studera bra endast om du har ett utvecklat minne och uppmärksamhet.

Minnet har stor betydelse för utvecklingen av personligheten. I stort sett är det en komplex kognitiv process och tillhör de högsta mentala funktionerna, på grund av vilken en person inte bara kan ackumulera, utan också bevara och reproducera de förvärvade färdigheterna, färdigheterna och kunskaperna.

Om minnet på något sätt misslyckas, kommer individen inte att kunna ha i åtanke och komma ihåg ens den minsta mängd information som tas emot. Ett "kort" minne är alltid mycket dåligt för någon person; hos ett barn eller tonåring kan det provocera utvecklingsförsening och orsaka stora problem.

Varför uppstår minnesförlust? Först och främst bör det noteras att ovanstående problem uppstår när hjärnans reaktion på yttre stimuli med olika riktningar manifesteras. Låt oss överväga dem mer i detalj.

• Problem kan uppstå på grund av missbruk av dåliga vanor: alkohol, rökning etc. Sådana negativa faktorer påverkar blodcirkulationen i hjärnan och kroppens funktion som helhet. Därför måste föräldrar noggrant övervaka sina skolbarns beteende.
• Minnesförluster kan orsaka sömnbrist.Om hjärnan inte har tid att vila, försämras dess arbete som helhet på grund av att den inte kan bearbeta informationen som tas emot under vakenhet. Först infinner sig glömska, som senare tar en svårare form.
• Ofta har skolbarn minnesproblem på grund av brist på näring och vitaminer. Det är mycket viktigt när den växande organismen får de nödvändiga elementen i tid. Om detta inte händer börjar det inte fungera, vilket leder till att hjärnaktivitet och minne lider.
• Olika mediciner kan ha negativa effekter på hjärnans funktion. Allt detta beror på att vissa ämnen som finns i preparaten i viss mån är giftiga. De kan eliminera en nackdel, men samtidigt orsaka en annan.
• Stressiga situationer har också en negativ effekt på alla organismer. Ett barns stress kan leda till hälsoproblem, inklusive minnesstörningar.
• Om ett barn ser dåligt kan det ha svårt att komma ihåg på grund av brist på information.
• När en tonåring inte får den rätta mentala belastningen börjar hans mentala aktivitet att försämras. Denna process leder också till minnesförlust.

Det är nödvändigt att utveckla minne i alla åldrar, särskilt hos barn och ungdomar. Det finns speciella metoder för detta. Låt oss överväga dem.

• Det finns ett mycket kraftfullt sätt som kommer att fungera för alla. Med dess hjälp kan du utveckla minnet hos ett barn 12-13 år. Dessutom kommer denna metod att förbättra visuellt minne och uppmärksamhet. Det kallas "The Lost Object". För att genomföra det, be barnet att noggrant undersöka rummet i 1 minut, varefter han måste vända sig bort. Flera föremål måste döljas just nu. Sedan ska barnet vända sig om och namnge de föremål som tagits bort. Om han har svårt att klara en sådan uppgift måste du träna tills allt löser sig.
• Vid 14 års ålder borde RAM fungera väldigt bra. Om detta inte händer bör korrigeringssessioner genomföras. Till exempel som "Spara viktig data." En av föräldrarna måste skriva flera meningar där de exakta uppgifterna kommer att finnas: namn, datum. Ett förslag kan vara ungefär så här: Martina läste en roman som skrevs 1891 och publicerades mycket senare än det datumet, 1910. Efter att ha läst denna information bör barnet återge datumen korrekt och komma ihåg andra detaljer.
• För individer i åldern 15 och 16 kan du erbjuda att spela ett spel som heter "Cities". Den vuxna spelaren uttalar den första staden och tonårsspelaren fortsätter listan. Namnet på nästa objekt måste börja med den sista bokstaven i det första.

Det är inte nödvändigt att genomföra speciella klasser med barn för att förbättra minnet och göra svåra övningar. Uppfattningen av information är bäst när teknikerna används på ett lekfullt sätt.

Om hjärnaktiviteten är på en låg nivå måste du vara uppmärksam på detta och be om hjälp från specialister. De kommer att utföra den korrekta diagnosen och kan till och med ordinera medicin. Detta bör dock göras när andra metoder inte längre fungerar. Och kom ihåg att självbehandling och att ta specialiserade läkemedel inte bara kan leda till negativa konsekvenser, utan också till döden.

Därför, för att förbättra hjärnaktiviteten, kan du försöka använda droger som, till skillnad från mediciner, inte kommer att orsaka någon skada på kroppen.

• Till exempel kommer högläsning att hjälpa ditt barn att memorera läromedel bättre med tiden. När en sådan process inträffar, uppfattar hjärnan information inte bara i visuell form, utan också genom gehör.
• Sportaktiviteter kan ha en gynnsam effekt på kroppen som helhet och för att förbättra minnet. Med intensiva rörelser arbetar hjärtat med hämnd och accelererar blodet, vilket mättar hjärnan och andra organ med syre och näringsämnen.
• Du kan tillfälligt förvandla ett barn till en vänsterhänt om han är högerhänt och till en högerhänt om han är vänsterhänt. Sådana enkla metoder kommer säkert att hjälpa, och här är anledningen: tack vare dessa åtgärder kommer du att tvinga ditt barns sinne att återuppbygga och arbeta annorlunda än det brukade. Ny obekant aktivitet tränar sinnet och sinnet. Ju mer de laddas, desto bättre för utvecklingen av bra minne.

Du måste träna upp ditt minne regelbundet. Detta bevisades av mångsidiga psykologiska observationer. Till detta finns olika aktiviteter, mindfulnesslekar m.m. De utvecklar mindfulness bra, och efter det förbättras också minnet.

• Fotografiskt minne kan förvärvas med hjälp av Aivazovsky-metoden. För att göra detta måste du titta på bilden länge och noggrant och sedan blunda och återskapa den i ditt sinne. Långtidsminnet kan utvecklas på samma sätt.
• Att lära sig poesi och olika texter utantill hjälper till att förbättra hjärnans funktion och göra ditt minne perfekt.
• Ditt barn måste vara lugnt.