Meditationer för kvinnor: syften och effektiva metoder

Användningen av meditativa tekniker ger kvinnor en förtrollande energi som ger dem glädje och lycka. Kvinnokroppen föryngras, självkänslan ökar, relationerna med andra förbättras.

Jämfört med män har kvinnor ett mer subtilt psyke. De är mer benägna att empati och medkänsla än sina utvalda, de är mer benägna att stressa, så nivån av kvinnlig energi kan snabbt sjunka. Tillsammans med denna nedgång försämras livskvaliteten.

Särskilda meditationer för kvinnor bidrar till att vitaliteten återgår. Regelbundna sessioner förbättrar det kardiovaskulära systemets arbete, sänker blodsockernivåerna, ökar immuniteten, normaliserar sömnen och saktar ner kroppens åldrandeprocess.

Användningen av meditativa metoder har ett antal fördelar, eftersom det ger kontroll över ens egna känslor., ångest och depression elimineras, stressmotståndet ökar, koncentrationen av uppmärksamhet och minne förbättras, hela kroppen är läkt. Den hormonella bakgrunden är normaliserad.

Meditation är användbart för alla rättvisare kön. Med deras hjälp får en kvinna förmågan att alltid vara i fullständig harmoni med sig själv och naturen. Det är väldigt viktigt att älska sig själv med alla sina tillkortakommanden, att lära sig lyssna på sitt eget hjärtas rytm, att kunna styra energiflöden i rätt riktning.

Att fylla kroppen med kvinnlig energi hjälper till att återställa styrka, öka attraktionskraften, förbättra föryngringsprocessen och förvärva femininitet. En dam som utstrålar kärlek och glädje kan lätt nå framgång, hitta kärlek, skapa en lycklig familjehärd, bli en kärleksfull fru och mor.

De flesta av meditationsteknikerna syftar till att frigöra den blockerade kvinnliga energin. Meditationer syftar till att öka självkänslan. Den fria cirkulationen av positiv energi flödar i det omgivande rummet och kvinnokroppen öppnar kärlekschakran. Efter flera sessioner finner damen lätt kvinnlig lycka.

Till exempel, meditativ praktik "Belt of Aphrodite" strävar efter följande mål: att locka till sig manlig uppmärksamhet. Bältet användes av gudinnan i ögonblick av hennes mans alienation. Vilken kvinna som helst kan mentalt omsluta sig med denna magiska sak. Du måste känna det fantastiska bältet på dina höfter. Det måste presenteras tydligt. Släpp lös fantasin. Hur ser föremålet ut, vilka mönster eller tecken är avbildade på det, vad är det gjort av, vad är dess vikt?

Målet med att göra självförlåtelsemeditation är att bli av med din egen skuld. Under dess genomförande måste du se dig omkring med en inre blick och förstå vad du har lyckats uppnå i livet. Vilka händelser kunde ha ägt rum, men de måste överges?

Efter att noggrant undersöka rynkorna i ansiktet måste du ta en bekväm position, blunda och återvända dina tankar till det förflutna. Se på dig själv i olika åldrar. Kom ihåg vad som var viktigt för dig under dessa år. Gradvis nå 5-års tillståndet. Försök att se en liten flicka i ögonen. Kom ihåg vad barnet är mest rädd för, vad hon drömmer om. Krama tjejen mentalt och förlåt henne för alla misstag hon kommer att göra i framtiden.

Det finns olika tekniker som syftar tjejer till skönhet, för att få evig ungdom. För att göra detta måste du mentalt föreställa dig processen att odla en blomma från ett frö. Lägg märke till hur solstrålen hjälper det ömtåliga skottet att bryta igenom den bördiga jorden. Grodden blir starkare, blir starkare och förvandlas till en växt.

Då måste du föreställa dig knoppens utseende. På grund av solljusets penetration öppnas den långsamt och förvandlas till en enorm, vacker pion. Den fyller hela rummet med en utsökt doft. I dessa ögonblick fyller flickan mentalt på sina egna inre reserver och börjar tydligt känna hennes fysiska och andliga skönhet.

Kvinnor rekommenderas att regelbundet utföra meditationer som syftar till att bli av med stress och negativitet. Efter avkopplingens början bör damen mentalt föreställa sig de fridfulla flytande molnen. Då måste alla dina negativa känslor liknas vid svarta åskmoln.

Föreställ dig att ett regnväder kan börja när som helst. Ring en stark vind för att hjälpa och jaga bort molnen. Föreställ dig bara fluffiga vita moln. Ta nu en närmare titt på var och en av dem. Tänk på glada händelser i dem, fyll ditt hjärta med positiva känslor.

Det önskade resultatet kan uppnås genom att genomföra meditationer minst 1 gång i veckan. För att öka effektiviteten av teknikerna måste du känna energin i nedre delen av buken. Först måste du gnugga buken i en cirkulär rörelse. Gör 36 rotationer medurs. Sedan korsas 24 gånger moturs.

Därefter distribueras energiflödena till andra delar av kroppen. Förmågan att hantera sin egen resurs gör att en kvinna kan läka olika åkommor och förse sig själv med god hälsa under många år.

Meditation är lämplig för kvinnor i alla åldrar. Du måste kunna koncentrera dig på något och hålla din uppmärksamhet på det. Spetsen av tungan ska pressas mot gommen. Under hela meditationsövningen rekommenderas det att le. Att le hjälper till att slappna av i kroppen och utveckla attraktionskraft.

Huvudvillkoret är integritet. En bekväm atmosfär kan skapas genom tända ljus, användning av olika rökelser och lätt avkopplande musik. Vissa människor föredrar att lyssna på ljudet av bränningen, ljudet av regndroppar, fågelkvitter. För andra är det mer lämpligt att genomföra sessioner i total tystnad.

Om du är i ett irriterat tillstånd, är kränkt eller arg på någon, kan sessionen inte startas. Först måste du arbeta igenom negativa känslor med hjälp av andra tekniker.

Meditation kan göras när du rör dig, sitter, står och ligger ner. För att utföra det måste du välja en bekväm position. Du ska alltid hålla ryggen rak.

Experter föreslår att kvinnor fokuserar på tekniken för att utföra de bästa meditationsmetoderna.

• För att fylla kroppen med kvinnlig kraft är det nödvändigt att genomföra en speciell meditation varje morgon på morgonen. Det genomsyrar den utarmade livmoderresursen med speciell energi. Om du inte kan göra det varje dag, träna då minst 3 gånger i veckan.

Först måste du hitta en bekväm position. Placera handflatorna på magen under naveln, med vänster hand ovanpå. Fokusera på detta område. Blunda, börja andas in och ut djupt och jämnt genom näsan. I dessa ögonblick måste du föreställa dig dig själv i en underbar trädgård. Du är omgiven av vackra och ljusa blommor. Du upplever gudomliga blomdofter. Andas in den delikata doften av lavendel eller liljekonvalj, fyll din livmoder med en förtrollande doft.

Bäckenmusklerna ska dra ihop sig och slappna av medan du andas lugnt. Efter 5 minuter, rikta energin som är koncentrerad på livmodern mentalt uppåt. Vid inandning ska den flytta till hjärtats region, vid utandning ska den lämna kroppen. Proceduren tar 10 minuter.

Då behöver du fokusera din uppmärksamhet på näsryggen, helt frigöra dig från främmande tankar och ägna dig åt fri kontemplation. Då ska man mentalt röra sig från nedre delen av buken när man andas upp ryggraden, medan man andas ut - tillbaka. Efter ytterligare en cykel med djupandning kan du öppna ögonen. Du måste gå upp smidigt och lugnt, som en katt. Plötsliga rörelser är förbjudna.

• Sättet att lindra smärta genom morgonmeditation innebär att föreställa sig läkningen av varje cell i kroppen. För att göra detta måste du först sitta ner eller lägga dig bekvämt, blunda och slappna av helt. Då måste du försöka känna värmen i varje del av din kropp.

Föreställ dig själv i ett bergsområde med storslagen natur... Bländande vit snö glittrar på toppen av bergen. Du går på grönt gräs och andas in den rena bergsluften. Stigen leder till en magisk sjö. Transparent helande vatten absorberar all din negativitet. Det fyller dig med helande kraft.

Föreställ dig att vara nedsänkt i vatten. Först går du ner i vattnet upp till midjan och tar sedan några steg till i det. Alla negativa känslor förvandlas till en svart sten. Släpp den och se den lösas upp i vattnet. Det förvandlades till svart sand och smulades sönder.

Dyk ner i sjön. Känn hur varje cell i din kropp är fylld med helande vatten. Spänningar och smärta släpper kroppen. Nu kan du öppna ögonen.

• Metoden "Återgå självkärlek" hjälper till att bli av med känslor av otrygghet. I meditationsprocessen måste man föreställa sig sig själv i ett snövitt rum. Runt renlighet och ordning.

Det finns många olika burkar och flaskor i olika färger på bordet. Ta en flaska av en ovanlig form, den innehåller ungdomselixir... Den är gjord av örter som samlats in från odödlighetens dal. Applicera elixiret på ansikte och hals. Känn hur huden stramar och jämnar ut. Ämnet absorberas väl och återställer hälsa och ungdom till huden.

En annan burk innehåller kärlekens energi. Smörj in området på ditt hjärta med ett damastrosafärgat kärlekselixir. Känn hur ditt hjärta är fyllt av kärlek och medkänsla. Det slår rytmiskt och lugnt. Alla problem försvinner under en kraftfull ström av kärlek.

Den tredje flaskan innehåller en vit vätska. Hon personifierar tacksamhet... Ge mentalt droppar av det magiska elixiret till alla människor som du uttrycker din tacksamhet till. Tack alla runt omkring dig. Glöm inte att behålla några droppar för dig själv. Efter att ha tagit ett djupt andetag kan du öppna ögonen.

Allt om meditation för kvinnor, se nästa video.