Meditationer för att rensa bort negativitet

Mycket ofta inträffar negativa incidenter i vårt liv. Vem vet varför detta händer? Kanske var det någon som svek personen, eller så kanske han själv av misstag startade ett program som börjar förstöra honom från insidan. I alla fall är det nödvändigt att bli av med sådana farliga manifestationer. Hur man gör det? Du måste börja engagera dig i uråldriga metoder, nämligen meditation. De hjälper till att återställa balansen i din själ.

Psykologer har länge konstaterat att det finns ett samband mellan en persons tankar och hans livsförhållanden. När en person börjar avveckla sig själv och komma på negativa situationer som kanske eller inte kan hända honom alls, då programmerar han dem ofrivilligt och introducerar dem till och med i sitt liv i viss utsträckning.

Till exempel, en man som lever ganska bra ekonomiskt börjar plötsligt oroa sig för att hans företag snart ska tas bort... Det verkar för honom som om konkurrenter bakom hans rygg planerar konspirationer och försöker föra företagets angelägenheter i konkurs.

Varje dag kommer han på situationer för sig själv som i slutändan förverkligar hans rädsla. Således projicerar en man negativa manifestationer på livet. Vi får inte glömma att alla våra tankar är materiella. De kommer definitivt att bli verklighet om vi har dem i våra sinnen. Det betyder att du måste tänka positivt för att undvika dåliga tankar. Detta kommer i hög grad att hjälpa reningsmeditationen. De är kapabla att utföra mirakel i form av nya och positiva ansträngningar. Som ett resultat av träning kommer din hjärna att fungera annorlunda, och du kommer att sluta tänka bara på dåliga saker.

Överväg ett annat alternativ, när negativitet bryter ut i livet för en framgångsrik person. Ta till exempel en hårt arbetande och målmedveten person. En sådan person kan hantera allt, för vad som än åtar sig - allt ordnar sig. Människorna omkring dem uppmärksammar omedvetet sådan tur. Vissa av dem tänker inte ens på det faktum att framgång först och främst är ett mycket hårt arbete, men de fortsätter att avundas. Som ett resultat av negativa meddelanden utifrån börjar livet för en framgångsrik person att förändras till det sämre. Hans humör försämras och hans hälsa börjar vackla. Och allt detta händer för att någon person har en viss energi, och om den är väldigt "svart", kan problem uppstå från dess påverkan.

Så att inget dåligt händer och för att blockera den "svarta energikanalen" kan du träna meditation. De kommer att hjälpa till att skapa ett skyddande fält, och ditt sinne kommer att kunna rensa din aura från dålig information som redan har samlats utifrån.

Vad de än är, kan de fokuseras på koncentration (i det här fallet fokusera på ett specifikt objekt) av uppmärksamhet, på öppen uppmärksamhet (alla förnimmelser känns igen exakt som de är) eller ljus närvaro (uppmärksamheten är inte fokuserad på något specifikt och är i vila). Låt oss sedan gå vidare till en direkt övervägande av alternativ som definitivt kommer att rena dig och din kropp från negativitet.

• Zen (sittande meditation). Du måste sitta på mattan med korsade ben, hålla ryggen rak, sedan måste du blunda och fokusera på andningen. Se hur luften kommer in (räkna till 10) och gå ut genom näsan (räkna till 10). Stanna länge i detta ögonblick. Då kommer fullständig avkoppling. Vid denna tidpunkt kan du be universum om hälsa, lycka, etc. Vid slutet av träningen, ta ett nytt djupt andetag och andas ut. Håll ögonen stängda. Bli medveten om vad som händer dig för tillfället och tacka Kosmos. Öppna dina ögon.
• Vipassana översätts som insikt. I det här fallet, i de tidiga stadierna av praktiken, är det bättre att börja med medvetenhet om andning. Detta kommer att hjälpa till att stabilisera sinnet. Sätt dig därför i Lotusposition med rak rygg och börja utveckla koncentrationen med mindfulnessandning. När du fokuserar på ditt andetag kommer andra uppfattningar (förnimmelser, tankar etc.) fortfarande inte att försvinna. Ignorera dem och koncentrera dig på att andas, varefter tre tecken på att vara säkert kommer att bli synliga: förgänglighet, belåtenhet, tomhet. Fortsätt att andas och balansera, lugnet och friheten öppnar sig för dig.
• Dessutom genomförs mindfulness meditation på basis av ovanstående metoder. I det här fallet måste du fokusera på sådana saker som "här" och "nu". Inandning och utandning åtföljs av att spåra dina förnimmelser. Om ditt sinne tar dig ur fokus, ta det sedan tillbaka på rätt spår med rätt andning.
• Metta-meditation kan öka förmågan att ha medkänsla för människor. För att prestera, sitt i en bekväm position, blunda och slappna av med uppmätt andning. Skapa en känsla av vänlighet i ditt hjärtchakra. Låt den riktas först inåt och överför sedan gradvis denna känsla till andra människor.

• Mantra meditation. För att göra detta, sitt ner och blunda. Börja andas medvetet och skandera OM-mantrat hela tiden. Detta kommer att skapa en mental vibration och flytta till en djupare nivå av medvetande. Du kan bli av med negativiteten. Dessutom finns det många fler metoder som är baserade på mantran.
• Yogisk meditation har många typer och syftar också till att eliminera det som stör.
• Kinesiska meditationer baserad på buddhistiska metoder.De lugnar sinnet och kroppen, och då försvinner negativ information.

Dessutom finns det moderna tekniker som kan ta bort det dåliga från din miljö.

• Lita på meditation. Fokusera din energi på att bli av med negativa känslor, eftersom de kommer att komma i vägen. Så ta en dusch eller träna.
• Sätt på lite musik, sitt i en bekväm ställning och koppla av.
• Andas djupt och lugnt. Vänd dig sedan till de högre makterna, så att de ger dig styrka och hälsa. För att förstärka effekten kan du använda affirmationer, till exempel, såsom: "Jag har övervunnit alla misslyckanden (a)" eller "Jag är frisk (a) och snygg (a)."
• Efter det, föreställ dig den negativa energin som sitter fast i dig. Det kan se ut som en grå dimma.
• Andas ut den och föreställ dig hur den lämnar. I dess ställe kommer ljusenergi i form av lila ånga.
• Inse att du nu har befriat dig för alltid från negativiteten som finns inom dig. Föreställ dig dig själv som ett kärl fyllt med ren, kall och uppiggande svalka.
• Tacka de högre krafterna för deras hjälp.
• Efter passet, sitt tyst lite till och öppna ögonen.

Försök att få lite sömn efter träningen för att vara fördelaktigt. På detta sätt kommer du att tillåta ditt sinne att fullt ut inse vad som har hänt och slutföra reningsprocessen. Har inga negativa känslor längre. När något irriterar dig, strunta i irritationen och kom ihåg att bra lockar bra. Tack folk för att du hjälper dig i alla företag. Tacksamhet ger en möjlighet att öppna vägen till lycka.