Chakra öppningsmeditation

Att göra meditation är vägen till att hela ditt sinne och din kropp. Men alla människor tror inte på det. Ändå är detta ämne mycket allvarligt och relevant. När allt kommer omkring kan du göra dig själv till en frisk och glad person. Men först måste du läsa detaljerna.

Så låt oss först definiera: "Vad är meditation?" Det är en handling av sinnet som leder utövaren till ett tillstånd av mycket stark koncentration. Fördelarna med meditation för alla individer är ovärderliga. Överväg denna fråga mer detaljerat.

• Meditation behövs för att ladda en person med energi. Under träningen kommer en enorm mängd flerriktad energi in i kroppen.
• De behövs för att helt bota en person från olika sjukdomar.
• Chakraöppningsmeditationer kan ladda vissa punkter med den nödvändiga energin, vilket kommer att ge impulser till din nya utveckling. Till exempel, om du utvecklar Svadhisthana-chakrat, kommer sexuell energi att samlas i det. Tack vare henne kan du hitta rätt partner, bli ledare osv.
• Meditation är en mycket kraftfull pumpning av hela medvetandet. Med den här tekniken kan du bli av med olika onödiga block som du har satt för dig själv.
• Det är också en kraftfull pumpning av energikanaler. Genom att göra det kommer ditt energifält att bli väldigt starkt. Du kommer inte att vara rädd för varken det onda ögat eller skada eller förbannelser.
• Morgonmeditation kan väcka en person och ge honom en ny impuls att göra nya saker.
• Meditation på natten görs för klärvoajans.

Först och främst måste du lära dig att slappna av så mycket som möjligt under träningen för att koncentrera energiflödet på ett visst centrum. Men först och främst måste du välja den praktik som är rätt för dig. Informationen nedan hjälper dig med detta.

Detta är en mycket nödvändig övning, varefter du kommer att känna en ökning av styrka. Följ anvisningarna för att slutföra det.

• Hitta en separat och avskild plats i din lägenhet.
• Dämpa ljuset och spela rätt musik. Sitt på en speciell matta i lotusställning.
• Slappna av och försök rensa ditt sinne från onödiga tankar. Om de besöker dig, ignorera dem.
• Välj det energicenter du vill väcka.
• Om du vill väcka alla chakran, börja då med Muladhara. Och sedan sakta gå uppåt.
• Andas djupt och lugnt.
• Föreställ dig hur chakrat du vill väcka ser ut: dess färg, form, bild etc. I stort sett är alla centra som en lotus. Om du tycker att det är svårt att göra en detaljerad visualisering av varje chakra, föreställ dig bara lotusblomman och hur den öppnar sig.
• Varje center måste tilldelas en viss tid - 15 minuter.
• Andas jämnt och lugnt hela tiden. När du kommer ut ur det meditativa tillståndet, ta ett djupt andetag in och ut.

Att rengöra chakran hjälper till att harmonisera allt som omger dig. Denna övning kan göras på morgonen eller på kvällen. Låt oss överväga det första alternativet. Oshos andetag bidrar till den fullständiga återställandet av alla energicentra. För att göra ovanstående övning måste du täcka ögonen med ett mörkt bandage. Och sedan agera enligt en viss algoritm.

• Stå med fötterna axelbrett isär, böj lätt på knäna och räta ut ryggraden väl.
• Föreställ dig ljudet av en klocka. Börja ta djupa andetag in och ut, ägna all din uppmärksamhet åt det första chakrat (beläget i svanskotan).
• Försök att intensifiera ringningen av klockan i ditt medvetande och växla ditt medvetande till det andra chakrat (beläget i det reproduktiva systemet). Andas aktivt och djupt.
• Flytta sedan nerifrån och upp genom chakran och överför växelvis ditt medvetande från en punkt till nästa. Ringningen av klockan bör bara intensifieras i ditt medvetande.
• Rörelsen ska vara som följer: från de lägsta punkterna går du till solar plexus, till hjärtat, flytta sedan till livmoderhalsen. Därefter flyttar du till mitten av pannan. Meditationen på huvudets krona slutar.
• Sedan upprepar vi den ovan beskrivna vägen 2 gånger till (totalt visar det sig 3 gånger). Lektionen ska vara 45 minuter lång. Därefter kommer du att känna en våg av energi.
• Avsluta din meditation. För att göra detta, sitt ner och slappna av. Stäng av tankar och känn lugn i hela kroppen. Denna lektion bör ta ytterligare 15 minuter.

Övningen används tillsammans med musik. För att slutföra det, fortsätt enligt beskrivningen nedan.

• Vi avsätter 45 minuter för första etappen. Det utförs sittande, liggande eller stående. Om du står, blunda, böj på knäna.
• Vi andas genom magen. Ljudet går genom en halvöppen mun.
• Lyssna på musik, visualisera färgen på varje chakra och skandera mantran.
• Börja vid det nedre chakrat och arbeta dig uppåt. Öka ljudet av din sång för varje steg du tar.
• Efter att ha nått toppen, återvänd gradvis nedåt.
• Upprepa denna cykel tre gånger.

Denna praxis kan göras för självkärlek (för kvinnor) och för människorna runt omkring. Så låt oss ta en närmare titt på varje chakra.

• Muladhara. Det kan utvecklas med hjälp av sådana fraser: "Jag är stark och kapabel", "Jag älskar livet", etc.
• Svadhisthana. Följande fraser kan bidra till dess utveckling: "Jag lockar lycka till mig själv," jag har tur, etc. "
• Manipura. Här kan du säga: "Jag kan göra vad som helst!", "Jag är öppen för världen och de älskar mig."
• Anahata. Dess utveckling kommer att underlättas av följande ord: "Jag älskar mig själv", "Jag är bäst", etc.
• Vishuddha. Det kan utvecklas med hjälp av en sådan fras: "Jag förväntar mig bara bra saker" etc.
• Ajna utvecklas med hjälp av sådana ord: "Jag gör det jag älskar och älskar det jag gör."
• Sahasrara. Dess utveckling underlättas av följande ord: "Jag njuter av livet!"

Gör din meditation på detta sätt:

• välj det energicenter som du vill utveckla;
• hitta en avskild plats och sitta bekvämt;
• stäng av alla tankar, börja andas djupt och lugnt;
• föreställ dig hur ditt centrum blir levande med energin som kommer ner direkt från himlen;
• låt denna energi fylla den punkt som du skulle vilja fylla med energi, och låt den sedan spridas över hela din kropp;
• Kom långsamt ur meditationen, gå inte upp direkt efter träningen, håll dig i ett lugnt tillstånd i några minuter till.

Det bästa alternativet, eftersom när du kör det kommer du att kunna uppmärksamma varje center. Och sådana handlingar bidrar till rätt utveckling.

Det första chakrat är mycket viktigt eftersom det är förenat. Du kan återställa den genom att utföra vissa åtgärder.

• Kom i en bekväm position. Sitt på en stol eller speciell matta. Slappna sedan av. För att göra detta måste du andas djupt och lugnt.
• Fokusera på en punkt i mitten av bröstet. Och föreställ dig ditt "jag". Bekräfta ditt "jag".
• Lägg sedan fötterna på golvet. Känn jordens dragning. Låt tanken dyka upp i ditt medvetande att dina fötter har rört vid jordens centrum. Värmen gick ner för dina fötter. Dra nu denna värme till den punkt där det första chakrat är beläget.
• Var särskilt uppmärksam på vänster ben. Det är genom henne som energin måste flöda in i din kropp. Visualisera denna process. Låt denna energi spridas genom alla vitala kanaler: genom hjärtat, genom njurarna, in i matsmältningskanalen etc. Låt sedan all energi gå in i Muladhara och ackumuleras i den. Känn hur denna punkt fylls.
• Efter att du känner att Muladhara fylls fullt ut, måste du börja rikta denna energi igen till jordens centrum genom ditt högra ben. Försök att skicka din dåliga energi (rädslor, negativitet, aggression) till jordens centrum genom detta flöde. Låt denna energi förvandlas till positiv och återvända igen. Således kan du inte bara rengöra alla dina aktiva punkter, utan också fylla på dem med ny och renad energi.
• Efter att ha gått igenom ett sådant förfarande, för vilken du behöver avsätta minst en halvtimme, kommer du att känna fullständig lättnad och frid.
• Känn också renligheten och ordningen i din Mulahadra. Föreställ dig hur det lyser och lyser.
• Bli medveten om denna process och avsluta din meditation.

Denna punkt anses vara den plats där personen vistas. Efter att ha rensat denna punkt kommer du att rensa ditt "jag". Så låt oss gå ner till meditation.

• Öva innan sänggåendet. Sitt i en stol. Ryggen ska vara rak. Du kan göra denna övning med chakraljus.
• Andas jämnt, lugnt och djupt för att slappna av helt. Kom till ett sådant inre tillstånd som gör att du kan känna ditt "jag".
• När du andas in, föreställ dig att den orange strålen passerar genom dina fötter och rör sig mot toppen av ditt huvud.
• Efter att ha andats ut, föreställ dig denna orange färg som omsluter din kropp från utsidan. En aura bildas runt din kropp.
• Koncentrera dig sedan på Svadhisthana. Låt den orange energin byggas upp i den. Känn vibrationen från en så stark aktivering.
• Känn hur restaureringen av Svadhistana gick till.

Följ dessa steg:

• sitt på en stol och räta ut ryggen, vila fötterna på golvet;
• ta några andetag och andetag;
• fokusera på din ryggrad;
• föreställ dig sedan energin som utgår från jorden i form av en spiral, låt denna spiralenergi passera genom vänster fot längs ryggraden och omsluta varje del av den, och sedan rör den sig in i hjärtat, in i händerna, in i huvudet, detta flöde samlar all din rädsla och ilska tillsammans;
• föreställ dig nu hur all denna energi avlägsnas genom det högra benet och går tillbaka till jorden;
• andas jämnt och lugnt, visualisera sedan en kraftfull ström som kommer direkt från kosmos, den rör sig mot dig och penetrerar din kropp och fyller den till brädden;
• du känner livskraften som omsluter din kropp;
• nu börjar all denna energi att samlas i Manipur;
• du är glad och glad;
• din Manipura börjar glöda och blir en mycket ljus punkt;
• livskraften överväldigar dig;
• du vet redan säkert att du blev av med sjukdomar och fick en mycket stor energiladdning;
• känna detta tillstånd igen;
• värme i området av ryggraden bakom solar plexus gör att ditt energicenter har fått en kraftfull drivkraft att utvecklas.

Gör så här, sedan kommer utvecklingen och avblockeringen av centret att ske:

• sitt rakt på en stol eller stoppa benen under dig;
• koppla av;
• fokusera din uppmärksamhet på hjärtchakrat, låt alla dina vackra tankar konvergera på denna plats;
• varefter en vit färg ska bildas i chakrat, visualisera denna process;
• lyft sedan upp ditt medvetande och säg (detta kan göras i form av sång): "Låt det vara fred och harmoni";
• gör den här proceduren tre gånger på det här sättet: från topp till botten och sedan från höger till vänster (du bör få ett kryss);
• föreställ dig nu hur ljuset i Anahata expanderar och fyller hela utrymmet, du känner dig bra och lugn;
• stanna i detta tillstånd ett tag och ta dig ur meditationen.

Fortsätt på detta sätt:

• för att utveckla halschakrat, applicera aromaterapi, tänd ett aromljus och sitt på soffan i en bekväm position;
• visualisera blå himmel, hav, varm sand, etc .;
• fördjupa dig i paradiset och njut av de vackra vyerna;
• fokusera sedan på Vishuddha och känn värmen, denna värme sprider sig i hela kroppen, en känsla av glädje kommer;
• kom ihåg detta tillstånd;
• sluta sedan meditation;
• binda halsen med en blå linnehalsduk, du kan låta bandaget sitta på under dagen, eller så kan du ta av det efter 15 minuter.

Det finns en specifik helig sak - chakrastaven. Använd den för att väcka Ajna. Och fortsätt sedan så här:

• sitt upprätt på en stol, börja svänga chakrastaven med din högra hand, titta noga på dess rörelser;
• andas jämnt och föreställ dig hur energin fyller din heliga punkt, den expanderar och blir väldigt stor;
• nu börjar det lysa med ett blått ljus, och detta ljus sprider sig till hela din kropp;
• som ett resultat är din kropp inuti en blå boll, du är varm och bekväm att vara inuti den;
• stanna i detta tillstånd ett tag (så länge du vill);
• börja sedan sakta komma ut ur meditationen, sitt sedan och var medveten om processen som har hänt dig.

Sahaja Yoga hjälper en person att förverkliga sig själv. Denna praktik bidrar till uppfyllandet av sanna önskningar med hjälp av Kundalini-energin, och bidrar också till förvärvet av ens sanna identifikation. Så låt oss börja träna:

• sitt på mattan och korsa benen;
• lägg händerna, handflatorna uppåt, på knäna, vik in fingrarna i Gyan Mudra;
• rikta blicken mot nässpetsen;
• börja sjunga mantrat (det är chakrat): ANG SANG WAHEY GURU, dess översättning lyder så här: "Universums energi och Gud i varje cell" (utförs inom 30 minuter);
• i slutet av träningen, ta ett djupt andetag in och ut, upprepa denna procedur 3 gånger.