Allt om övergivenhetssyndrom

Vissa människor upplever sin ensamhet mycket smärtsamt. Det verkar för dem som att de inte behövs av någon. En känsla av övergivenhet kan uppstå även under en fullsatt semester, i ett arbetskollektiv, i familjens barm.

Oftast går rötterna till detta problem tillbaka till barndomen. Barnet längtar efter föräldrakärlek. Någonstans på ett omedvetet plan inser barnet att utan en mamma och pappa kan han inte överleva i en hemsk värld. Lämnat helt ensamt får barnet panik. Han är rädd, gråter. Varje föräldraledighet hemifrån skrämmer barnet. Och pappa och mamma är fördjupade i sina egna problem. Barnets känslor stör dem inte mycket. Om han bara betedde sig bra, inte blev sjuk och inte orsakade ytterligare problem.

Känslor av övergivenhet kan uppstå inte bara som ett resultat av överdriven fördjupning av föräldrarna i arbetsprocessen. Det kan uppstå på grund av födelsen av yngre bröder och systrar. Känslorna är utarmade eftersom barnet ofta lämnas ensamt med sina upplevelser. Han kan inte känna sig skyddad. Barndomstrauma uppstår på grund av den frekventa känslan av fullständig övergivning, därför kan en person i vuxen ålder knappast uthärda känslan av ensamhet. Ämnet saknar varma mänskliga relationer och omsorg. En av anledningarna är den felaktiga utvecklingen av relationer. Ibland förlorar en person en relation med sig själv, slutar känna sin person.

Skilsmässa eller död hos en av föräldrarna ger upphov till instabiliteten i barnets själstillstånd. Barnet utvecklar en panikrädsla bara av tanken på att han kan bli övergiven. Att göra slut i vuxen ålder gör att du ofta känner dig alienerad. Känslan av ensamhet i detta ögonblick kan helt ta över en person.Varje tillfällig separation är smärtsam. Mannens avgång i 2 dagar på en affärsresa med sin fru med traumat av övergivande förvandlas till sömnlösa nätter, tårar. Personer som gått i pension har ibland mycket svårt att avsluta sin yrkesverksamhet. Vissa människor ser pensionering som sin egen död. Övergången till vuxenlivet signalerar också ibland livets närmande till dess logiska slut.

Ett ohälsosamt relationsscenario bildas som ett resultat av känslor av värdelöshet och rädsla för att förlora en livspartner. En övergiven person kan lätt anpassa sig till en kall partner. Han är tålmodig med den utvalde, som inte vet hur han ska uppskatta hans personliga egenskaper. Ämnet, övergivet av alla, förväntar sig inte förståelse och hjälp från människorna omkring honom. Traumat av avstötning leder vanligtvis till korta och destruktiva relationer. Många förluster och haverier uppstår på grund av att en person har en rädsla för eventuellt avslag. Subjektet agerar utifrån principen att han hellre skulle lämna den utvalde än att han skulle skada honom genom att lämna honom vid fel ögonblick. En person som har en tendens att fly från ett förhållande kan inte bilda ett stabilt par med någon som avvisar honom.

Övergivenhetssyndromet åtföljs ofta av elakhet eller aggression. Sådana människor kan inte alltid kontrollera sitt beteende. De är benägna att självutvisa, självkritik, rättframhet. De är motstridiga eller, omvänt, alltför följsamma. De vet inte alltid hur de ska uttrycka sin egen åsikt. En avvisad person upplever ofta en känsla av sin egen värdelöshet. Alla små saker kan irritera honom.

Dessutom kännetecknas de kvarlämnade personerna av följande symtom:

• dysterhet;
• ångest;
• misstänksamhet;
• hyckleri;
• fokusera på din person;
• oförmåga att uppriktigt ha roligt;
• ogillar sällskapliga och glada människor.

Först och främst måste du arbeta igenom dina barndomsminnen. Du lever fortfarande inom en viss ram. Om en vuxen kvinna är rädd att hennes utvalda ska avvisa henne, måste man komma ihåg vilka liknande situationer som hände i barndomen. Troligtvis fick det lilla barnet inte förklarat i tid att separation inte är slutet på livet. Som vuxen kan du lugna dig själv. Människor klarar av all form av ensamhet. Gräv i din själ. Ta reda på hur du reagerar på stress, separation, konflikter. Du kanske borde ändra din psykologiska försvarsmekanism. Det är viktigt att komma ihåg när känslan av övergivenhet först tog tag i dig. Visualisera dina tankar om vilken trigger som gick i det ögonblicket. Du kan komponera poesi eller prosa, skildra reflektioner på ett papper.

Endast övertygelsen om ens egen unikhet kommer att hjälpa till att bli av med övergivandesyndromet. Det är mycket viktigt att inse värdet av mänskliga relationer. Det är nödvändigt att förstöra det vanliga scenariot. Förstör inte medvetet en sund relation. Sätt upp realistiska mål och förutsättningar för att interagera med din närmiljö. Lär dig att möta dina behov.

Det är mycket viktigt att ständigt arbeta med dina kommunikationsförmåga, vidga dina vyer. Besök olika offentliga platser, träffa nya människor. Försök att bygga personliga modeller av önskat eller omvänt oönskat beteende med andra. Var inte rädd för att vara dig själv. Håll fast vid din ståndpunkt, men påtving den inte andra. Undvik overifierade fakta, rykten, stereotyper.Kunna adekvat analysera all inkommande information.

Förvänta dig aldrig att en situation ska lösa sig av sig själv. Det kommer inte att hända. Hitta likasinnade, försök ta itu med problemet tillsammans. Om det behövs, sök hjälp från specialister.