Låg självkänsla hos en tjej: skäl och hur man kan förbättra sig?

Flickor strävar efter excellens. Därför försöker var och en av dem föra sina yttre och inre sidor till idealet. När detta inte fungerar börjar den unga damen gradvis tappa självkänslan. Och en sådan vändning kan leda till depression och en fullständig förlust av dig själv. Hur behöver du agera för att börja känna dig lugn igen? Alla frågor kan besvaras i nästa artikel.

Varje person har sina egna personlighetsdrag. De kan skilja sig åt i både positiva och negativa aspekter. Att se på sig själv utifrån kallas för självkänsla. Det är viktigt för alla människors välbefinnande, oavsett vilket kön de har. Ofta lider de mest känsliga varelserna - tjejer - av låg självkänsla. Denna kategori av människor hänvisar till andras åsikter med speciell bävan. När en ung skönhet har sin egen åsikt blir hon en självständig och stark person.

Kanske har flickans föräldrar alltid varit fördomsfulla mot henne. Mamma eller pappa förebråade henne hela tiden för något. Till exempel i det faktum att hon inte kan gifta sig eller hitta ett bra jobb, eller att hon har dåligt med sina studier. Dessa skäl förlamade avsevärt hennes mentala tillstånd.

Tänk på att vuxna inte ska behandla ett barn som en konsument när det börjar en övergångsålder. Vid en sådan tidpunkt går en tonårings psyke igenom ett visst stadium. På grund av detta blir individen extra känslig.Alla fraser som slängs felaktigt av en vuxen kan leda till djup depression, vilket sedan kommer att leda till låg självkänsla.

En flicka i övergångsåldern befinner sig i ett gränstillstånd. Hon är fortfarande ett barn och betraktar sig samtidigt som vuxen. Om under denna period av livet ett sammanbrott inträffar av någon anledning, kan det leda till katastrof.

Därför bör vuxna vara uppmärksamma på sina barn som är i den åldern. Prata mer med dina barn om uppriktiga ämnen, stöd i en svår situation och ge råd. Om detta inte görs, men hela tiden att kräva och trycka på, kan konsekvenserna bli mycket tråkiga.

Barnet måste hela tiden utvecklas, både fysiskt och intellektuellt. När ett barn strävar efter kunskap behöver det hjälp. Vuxna bör vara direkt involverade i denna process och styra verksamheten i rätt riktning. Då kommer alla misslyckanden inte att uppfattas som en tragedi, utan som ett misstag som lätt kan korrigeras.

Om barnet ständigt upplever stress från det faktum att något inte fungerar för honom, kommer det gradvis att börja komplexa både inför vuxna och inför sina kamrater. Och denna process kommer oundvikligen att leda till en minskning av självkänslan.

Efter att ha nått en viss ålder kommer flickan av vana att känna sig osäker i samhället. Sådant beteende kommer inte att gå obemärkt förbi, och människors attityder till konstigheterna hos en sådan person kommer bara att förvärra problemet. Därför hävdar psykologer att alla problem som är förknippade med det fortsatta vuxna livet för någon person kommer från barndomen.

En tonåring kan hamna i dåligt sällskap. Man måste komma ihåg att hans beteende direkt beror på en persons miljö. Om en tjej är omgiven av vänliga och intelligenta människor, kommer hennes beteende att motsvara samhällets normer. Om hon är i dåligt sällskap kommer hennes beteende att lämna mycket övrigt att önska. Konstant förnedring och skandaler kommer oundvikligen att leda en ung dam till det faktum att hon kommer att förlora intresset för livet och självförtroendet.

Det finns andra skäl också. Till exempel slutade flickan att betrakta sig själv som attraktiv eftersom hon upplevde en viss besvikelse i förhållandet. Den unga damen blev galet kär i killen, men han svarade inte på hennes känslor. Från den här händelseförloppet tog hon upp självpandeling och började övertyga sig själv om att nu skulle killarna inte längre titta åt henne.

Samtidigt kan mycket vackra tjejer också drabbas av ett sådant problem. När skadan och smärtan som människor tillfogar överskuggar förnuftet stängs sunt förnuft av. Därför måste du stoppa denna process i tid. Annars kommer det att leda till en förvärring av problemet, och därefter börjar depression.

Psykologi hävdar att unga människor ofta gör en elefant av en fluga. De överdriver även det minsta problem, och sedan blir de väldigt oroliga för det. Vissa särskilt känsliga tjejer tillskriver sig själva alla dåliga egenskaper och försöker hitta en anledning att skälla ut sig själva igen.

Det finns också huvudproblemen som leder till att flickor tappar självkänsla - det här är olika mindre defekter. Till exempel gillar många människor inte deras utseende: det finns akne i ansiktet, och huden ser ojämn ut på grund av detta. Sänkt självkänsla kan också uppstå på grund av hälsoproblem. Ovanstående faktorer leder till det faktum att flickan börjar bete sig tyst och omärkligt bland sina kamrater. Det verkar för henne att hon inte är värd att bli älskad av någon.

Mycket ofta skrattar hennes vänner åt den osäkra personen. Och om du inte stoppar denna process, kommer det att leda till fullständig besvikelse i livet. För att göra detta måste du ta din vilja i en näve och sluta uppmärksamma människors åsikter.

Allt beteende som är förknippat med låg självkänsla är alltid mycket märkbart. Flickor som är benägna att självutvisa, har i de flesta fall vissa drag i sitt beteende.

• Sådana personer försöker att inte be eller ta emot hjälp från andra. De gåvor som man försöker ge dem avvisas också. Detta händer eftersom en sådan person i det undermedvetna har tanken att hon inte är värd någon uppmärksamhet, särskilt från män.
• Sådana personer väljer "fel män". Den unga representanten för det svaga könet anser sig vara ovärdig och går med på ett förhållande med den första mannen hon stöter på. Hon tycker alltid att hon inte har rätt att välja, utan kan bara hålla med.
• En tjej med låg självkänsla vill inte prata om sina sanna önskningar med nära och kära. Hon beter sig så för att hon är rädd för att skrämma bort andra med för påträngande beteende.
• Människor försöker förödmjuka eller kränka en person som inte värdesätter sig själv. Om det finns självrespekt i en persons beteende, då behandlar andra honom med respekt.
• En tjej som lider av låg självkänsla jämför sig hela tiden med sina kamrater. Hon ser dem som konkurrenter, eftersom hon inte anser sig vara så attraktiv i jämförelse med dem.

För att höja självkänslan måste du först älska dig själv och sedan börja kämpa med dina komplex. Hur kan detta göras? Det är nödvändigt att agera i etapper. Och rekommendationerna nedan kommer att hjälpa dig.

• Varje person anses vara en social varelse. Han kan inte leva utan samhället. För att öka din självkänsla behöver du vara i ett samhälle som hjälper dig med detta. Därför bör du börja kommunicera med initiativtagare. Så du kommer att hitta vänskap och till och med, kanske, ditt livs kärlek.
• Om du fortsätter med ämnet kan du rekommendera att delta i olika utbildningar, seminarier. Vid några av dessa evenemang lär man sig människor om självförtroende. Men om du också lär dig ett nytt företag, så kommer din självkänsla att öka avsevärt. Du kan också hitta ett nytt jobb med högre lön.
• Psykologer kan göra mycket. Och om du vänder dig till dem för att få hjälp kan du mycket snabbt återställa din potential. Du kommer att bli en viljestark och självsäker person.
• Dessutom kan du vända dig till olika "smarta" böcker för att få hjälp. Sådana källor innehåller mycket intressant information om relationer mellan människor. När du väl lärt dig hur du kommunicerar på rätt sätt kan du öka din självkänsla.
• Gå ut ur din komfortzon oftare. Om du inte gillar att prata med folk, börja göra det. Det är tillrådligt att dina vänner arbetar inom olika områden. På så sätt kan du få ytterligare färdigheter och kunskaper, samt få vänner.
• Vägra självkritik. För att göra detta måste du lära dig att acceptera dig själv för den du är.
• Sluta vara avundsjuk på dina flickvänner. Förstå: med ett sådant beteende försvagar du inte bara din energi, utan introducerar dig också regelbundet i stress.
• Börja uppföra dig självsäkert i samhället där du bor.

Du kan bli en självsäker tjej och höja din sociala nivå med hjälp av vissa handlingar.

1. Ta dig tid att lyssna på affirmationer. Skriv ner dina bekräftande fraser i förväg, sitt bekvämt i ett tyst rum och slå på enheten. Fraser som ska öka din självkänsla bör till exempel vara följande: "Jag är bäst, alla älskar mig", "Jag lockar människors uppmärksamhet", "Jag är smart och vacker."
2. Att jogga på morgonen eller kvällen kommer att förbättra ditt humör avsevärt.På så sätt kan du slå tre flugor i en smäll: förbättra din figur, pigga upp och förbättra din hälsa. Dessutom hjälper jogging dig att hitta likasinnade. Kanske kommer din livskamrat att vara bland dem.
3. Du behöver inte gå till en psykolog för att öka din självkänsla. Om du litar lite på dig själv, prova en effektiv övning.
   • Sätt dig bekvämt i en stol och blunda.
   • Kom ihåg de ögonblicken i livet som får dig att skämmas eller sårad, återupplev dessa ögonblick igen.
   • Föreställ dig nu att alla dina dåliga minnen är "skrynkliga" som papper. Du kommer att sluta med en stor klump.
   • Prova det mentalt för vikten. Tung? Då får man anstränga sig lite för att slänga den. Föreställ dig hur han flög iväg och försvann i mörkret.
   • Vrid nu huvudet åt andra hållet. Se, solen skiner starkt här. Gå in i ljuset och se dig inte tillbaka.
   • Öppna dina ögon och lova dig själv att du aldrig kommer att återvända till dessa dåliga minnen igen.

Notera det första rådet från en psykolog: varje person med låg självkänsla driver sig själv in i ett sådant tillstånd. Därför måste du hela tiden hålla ditt humör och dina tankar under kontroll. För att göra det lättare att uppfylla detta villkor, försök att föra en dagbok över framgångar och prestationer. Det är nödvändigt att registrera alla dina affärer som ägde rum och var framgångsrika i den.

Du måste föra ett register varje dag. Åtgärder eller handlingar, till exempel, kan vara följande: räddade en kattunge under ratten i en bil eller ville dricka en skadlig dryck, men gjorde det inte, etc. Läs dessutom ständigt om dessa register. De hjälper dig att bygga upp din självkänsla och bli en framgångsrik person.