Vad är sensoriskt minne och hur kan man träna upp det?

Processen att memorera all information börjar inte med hjärnans arbete, utan med uppfattningen av fakta och händelser av sinnena. Det handlar om sensoriskt minne. Låt oss ta reda på vad det är och hur man tränar det.

Inom psykologi hänvisas det till som ett minnesdelsystem som säkerställer att produkterna från sensorisk bearbetning av ny information som uppfattas av nervcellerna i sinnesorganen under en mycket kort tidsperiod. Denna typ av minne behövs som det inledande skedet av bevarande av en bild för att den ska bevaras på lång sikt i framtiden. I detta skede av minnet bearbetas nytt material för att överföra det till nästa delsystem - korttidsminnet. Information kan gå rakt in i långtidsminnet och kringgå nivån av medveten bearbetning.

Sensoriskt minne fungerar oavsett individens önskemål. Denna typ av minne är villkorad, eftersom behåller endast fysiska egenskaper utan deras semantiska kodning. Dessa tecken är lika med volymen av perception. Sensorisk kopia av information har stor kapacitet... Under bearbetningsprocessen raderas en del av signalerna från minnet på grund av den snabba blekningen, förstörelsen och maskeringen av informativa spår på sensorisk nivå.

Det sensoriska registret är en alltför kortsiktig voluminös lagring av begrepp, tack vare vilken individen uppfattar världen i dess kontinuerliga integritet. Annars skulle allt i en persons fantasi bestå av orelaterade bilder. Att blinka med ögonen skulle leda till att alla tidigare händelser glömdes bort. Ljud skulle också vara trasiga fragment.Bebisar ser världen som en koncentration av färgfläckar, eftersom deras sinnen fortfarande är underutvecklade.

Sensoriskt minne är det primära steget i memorering. Det verkar på nivån av receptorer som uppfattar alla stimuli från den yttre världen eller inre miljön och omvandlar dem till nervsignaler. Informationen lämnar omedelbara utskrifter på analysatorernas perifera regioner. Tiden det tar att bevara informationsspår är försumbar. Bearbetningen av materialet utförs inom 0,25-0,5 s. Om uppgifterna under denna tid inte har avancerat längre, glöms de bort, och det sensoriska registret fylls på med nya signaler. Informationen sållas bort.

Denna typ av minne skapar inga hinder för att memorera stora informativa block. Kännetecknet är den obegränsade kapaciteten för lagrade fakta. Processen att fånga all information sker kontinuerligt. Hastigheten på informationsmottagning är så hög att informationen inte hinner behandlas i detta skede. Illusioner skapas i tankar. Det är till exempel ingen rörelse på tv-skärmen utan bilderna förändrar varandra så snabbt att illusionen av rörelse dyker upp.

Således, sensoriskt minne kännetecknas av en mycket kortvarig lagring av inkommande material, som omedelbart övergår till ett annat delsystem eller försvinner spårlöst. I detta skede sparas informationen oförändrad. De kan inte fördröjas, skärpas eller reproduceras. Det är omöjligt att medvetet kontrollera de processer som uppstår på perceptionens sensoriska nivå. Sådant minne fungerar under ögonblicken av ögonrörelser och i ögonblicken av att blinka, ger den vanliga uppfattningen av världen.

Det sensoriska subsystemets struktur har flera nivåer av modala varianter. Den analoga koden för sensoriska registret innehåller visuella, ljudbilder och taktila förnimmelser. Beroende på detta skilja ikoniskt (från ordet "ikon" - bild) och ekoiskt (från ordet "eko") minne.

Spåret av denna stimulans återges med hjälp av en visuell analysator. Porträttfixering sker. Lagringsnivån varierar från 0,25 till 0,75 s. Det bestäms av en persons individuella intressen, egenskaper, kreativa och intellektuella förmågor, livserfarenhet. Den känslomässiga bakgrundens inflytande på sensoriska registrets visuella utseende är av stor betydelse. På en hög nivå tillhandahålls en omvänd maskeringseffekt.

Bildkoder kommer in i hjärnans struktur direkt. På grund av detta utökas synfältets gränser regelbundet. I den framväxande nya informationen ser individen egenskaperna hos tidigare fakta. En person har en illusion i förhållande till vad han ser. Det ikoniska minnets funktion kan enkelt testas genom att dra pennan snabbt framför ögonen. Ett vagt spår kommer att finnas kvar bakom den.

Spåret av en kort auditiv stimulans av sensoriskt minne kännetecknas av ganska långtidslagring av bilder i jämförelse med det visuella spåret. Fick akustisk information kan lagras i 1 till 3 sekunder. Denna egenskap gör det möjligt att inte fånga separata ljud, utan att uppfatta en integrerad melodi.

Den sensoriska kopian säkerställer integreringen av sekventiellt inkommande ljudinformation i bilden. För memorering spelar rytmen och styrkan av ljud, klangfärgen på rösten roll. Möjligheten att återge tidigare erhållen information beror på bearbetningshastigheten för det hörda materialet.

Hjärnan är plastig. Daglig träning bygger upp det. Ofta uppstår problem med memorering av oförmåga att koncentrera sig. Sensoriskt minne bestämmer sammankopplingen av alla sinnen. Det är ibland tillräckligt bra för en person att koncentrera sig på att memorera i de ögonblick då han får ny information.

Sensoriskt minne kan förbättras... Att lära sig främmande språk, fylla på ordförråd, skaffa ny kunskap bidrar till att uppnå önskat resultat. Det är nödvändigt att upprepa den nyförvärvade kunskapen i flera timmar. Då behöver du byta själv till en annan typ av aktivitet. Då bör du återgå till repetition igen.

I de tidiga dagarna glöms därför information snabbt bort det borde vara knutet till någon form av bild eller känsla. Tankeflödet måste omvandlas till visualisering av bisarra bilder. Att skapa associativa länkar hjälper till att hålla informationen i huvudet under lång tid.

Det finns många övningar för att träna upp ditt minne.... Det rekommenderas att titta på vilken bild som helst och efter 2 sekunder blunda och mentalt komma ihåg vad som är avbildat. Då måste du öppna ögonen och titta på bilden igen: var den korrekt återgiven i fantasin.

En annan övning går ut på att sprida flera handtag på ett kaotiskt sätt. Sedan fixar de sin plats i minnet och efter några sekunder på ett annat bord lägger de ut pennorna i samma ordning utan att kika. Om du enkelt återskapar den ursprungliga positionen, öka antalet handtag.

Önskvärd memorera några quatrains varje dag... Detta ökar förmågan att memorera. Det rekommenderas varje kväll att återkalla dagen i detalj, men i omvänd ordning: uppspelningen börjar med förberedelser inför sänggåendet och slutar med uppvaknande.