Självkänsla: vad är det och hur man utvecklar det?

När en person behandlar sig själv illa, då behandlar människor honom på samma sätt. Självkänsla bygger på många punkter. Någon som behandlar sig själv med respekt kommer aldrig att låta sig kränkas av andra människor, han kommer inte heller att svära högt, dricka öl eller röka. Föräldraskap och självkänsla går hand i hand. Och för att ta reda på mer detaljerad information måste du läsa punkterna nedan.

Det är allmänt accepterat att självkänsla är en objektiv inställning hos en person till sig själv och sin egen betydelse. Denna definition säger också att en person med självrespekt har självkänsla. Denna egenskap hos en person bildas från ögonblicket av hans födelse och följer honom hela livet. De uppsatta målen spelar en mycket viktig roll i dess bildande.

Självkänsla är utformad för att reglera varje individs aktiviteter. Ju högre han värderar sig själv, desto mer effektivt visar sig hans aktivitet. Dessutom påverkar denna faktor också individens beteende.

Vissa tror att när en person är för vördnad för sig själv, har han själviska böjelser. Dessa övertygelser är ofta felaktiga, och här är varför. Att uppskatta omvärlden och människorna är väldigt viktigt. Men om vi inte tar hand om oss själva kommer vi inte att kunna gå vägen till självförverkligande. Kom ihåg att en persons personlighet är helt beroende av full utveckling. Det är nödvändigt att självkänslan är av hög kvalitet, nämligen att du måste uppleva en adekvat inställning till dig själv. Vet att en persons självkänsla kan vara så här.

• Väldigt högt. I det här fallet sätter personen upp mål utan obehag. Som ett resultat når hon dem. Vanligtvis kommer människor med denna nivå av attityd till sig själva aldrig med ursäkter inför andra människor och förväntar sig inte deras godkännande.
• Genomsnittlig självkänsla upplevt av ett stort antal människor. Vanligtvis förlitar sig den genomsnittliga individen på andras åsikter. Sådana personer förhåller sig dock inte alltid på ett förtroendefullt sätt till utsidans åsikter, och ändå behöver de tillit och respekt. Det är dessa faktorer som hjälper till att förverkliga ditt eget jag.

Självkänsla formar en persons karaktär. Varför är det fortfarande så viktigt för någon individ? Eftersom en person som värderar sig själv högt har sådana egenskaper.

• Han försöker att inte hamna i konflikter, diskuterar inte andra människors handlingar.
• Övervakar sin egen hälsa och hälsan hos nära och kära.
• Han jämför sig inte med andra människor, men är stolt över sina personliga prestationer.
• Ständig självförbättring pågår.
• Han förstår människor och arbetar ständigt med att förbättra sitt jag.

Självkänsla är en bumerang. Om du kör den hela tiden kommer den tillbaka. Nämligen: om du slutar uppleva en hög attityd till dig själv och visar det i det omgivande samhället blir du ointressant för det här samhället. Självrespekt förutsätter också kärlek till sin nästa. Ju mer du ger kärlek, desto mer kommer du att få tillbaka den. Och om en person slutar att värdera sig själv, kommer folk att sluta uppskatta honom. Kom ihåg att att uppskatta dig själv för den du är innebär att visa din personlighet och tydliga unika. Återigen, om en person saknar självrespekt, börjar han ha komplex inför andra representanter för mänskligheten. Detta leder i sin tur till minimering av kommunikationen med människor. Detta betyder att självrespekt är mycket viktigt för en fullvärdig socialisering av varje individ.

Låt oss ge ett exempel. Det finns människor som har yttre brister: övervikt, akne, brist på vackra ansiktsdrag, etc. Men de är efterfrågade, och ingen skrattar åt dem. Varför händer det? För att de kunde övervinna sina komplex och började respektera sig själva för vem de är. Självrespekt hjälper en person att vara i harmoni med sig själv. Han utstrålar ljus och glädje, varmed han "attraherar" andra människor till sig. Vet att genom att utstråla positivt kommer du att få ett positivt svar, men om tvärtom kommer du att drabbas av negativt från omgivningen.

Utan självrespekt kan en person börja agera på fel sätt och lida av det. Till exempel kan en kvinna som inte respekterar sig själv gifta sig med en dålig man. När han känner svagheterna i hennes karaktär kommer han att börja håna henne: dricka, ta in andra kvinnor i huset, inte arbeta och leva på hennes bekostnad, etc. En sådan händelseutveckling kommer att få en kvinna att stressa och hennes situation kommer att bli mycket bedrövligt. Därför kan och behöver du till och med uppskatta dig själv.

Om en person börjar leva fel, minskar hans självkänsla gradvis. Varför uppstår detta problem?

• Om en person har för höga krav, vilket inte står i proportion till hans förmåga, börjar hans självkänsla att sjunka. Varför? På grund av uppkomsten av misslyckanden. Efter att ha satt orealistiska mål börjar den krävande personen omedelbart uppfylla dem. För detta lägger hon mycket energi och möjligheter. När resursen är uttömd kommer paniken först och sedan apatin. En person blir likgiltig för världen omkring honom, inklusive sig själv.
• Efter avsked med en älskad kan en alltför lättpåverkad person förlora kontrollen över sig själv, och då kommer hon att falla in i depression, börja processen med självutplåning och förlora självrespekt.
• Olika beroenden kan leda till förlust av en av de viktigaste egenskaperna hos en person. Till exempel leder drogberoende eller alkoholism till förnedring av en person, och då kommer självrespekten oundvikligen att försvinna.
• Förlust av självkänsla kan spåras tillbaka till barndomen. Om en individ växte upp och upplevde konstant förnedring, var nivån på hans självkänsla redan på en låg nivå. All stress i det här fallet kommer att leda till den slutliga förlusten av en hög attityd mot sig själv.
• Misslyckad prestation leder också till ovanstående faktor.

Personligheten måste alltid utvecklas och gå vidare, oavsett vad. Och hon är helt enkelt skyldig att utveckla en så viktig egenskap i sin karaktär som självrespekt. Du kan öka dina känslor om dig själv med hjälp av rekommendationerna nedan. Så hur förbättrar du din självkänsla?

En man måste vara stark i andan. Detta villkor kan dock uppfyllas först när fullständig självrespekt kommer. Detta kommer att ge möjlighet till självförverkligande och fullgörande av de tilldelade uppgifterna. För att få det att fungera, försök att basera dina handlingar på följande punkter.

• Sluta bli beroende av dåliga vanor. Många människor ogillar lukten av alkohol och cigaretter. Därför kan de behandla dig otillräckligt och förlita sig på sina första förnimmelser.
• Börja förbättra dig fysiskt. Köp ett månatligt gymkort eller anmäl dig till fitness. Således kan du förbättra din hälsa avsevärt och höja din självkänsla.
• Mental självförbättring kommer att leda vilken person som helst till kunskap. Genom att anmäla dig till repetitionskurser kan du höja din kompetensnivå och bli väldigt efterfrågad på jobbet. Det betyder att din inställning till dig själv kommer att förändras till det bättre.
• Ändra din bild. Om du ser väldigt blygsam ut när det gäller kläder och form, börja då pumpa muskler och byta garderob. Gör din nya look sportig. Framgångsrika människor försöker få sitt utseende att se felfritt ut.
• Om du brukade lägga all din energi och tid på att underhålla ditt utseende - klädd på modet, följt figuren och börja sedan utveckla dina mentala förmågor till det bättre. En passion för psykologi och andra vetenskaper kommer att göra dig gott. I en konversation, med hjälp av den kunskap som erhållits, kan du överraska samtalspartnerna och förtjäna deras respekt.

Kom ihåg att för att börja respektera dig själv måste du ändra dig. Arbeta därför med dig själv, leta hela tiden efter nya vägar som leder till utvecklingen av din personlighet. Då kommer du att börja utstråla inre energi som leder dig till sanningen.

Kvinnor är väldigt lättpåverkade varelser. Vilket fel ord som helst kan få dem ur balans. Därför är det de som behöver närma sig frågan om självkänsla på det mest försiktiga sättet. Om du känner att du tappar kontrollen över dig själv och som ett resultat av självkänslan, testa följande tips.

• Sluta vara avundsjuk på andra och först och främst dina flickvänner. Avund tar mycket energi. På grund av detta tappar din aura sin styrka och du blir sårbar. Som ett resultat kan alla onda öga eller ett dåligt ord som sägs i din riktning orsaka skada, som kommer att vara multiriktad.
• Bli av med dåliga vanor.
• Titta på din figur. Ett oklanderligt utseende ger varje kvinna förtroende för sina förmågor. Kom ihåg att du möts av utseendet, och först då bedöms av sinnet.
• Om du tror att ditt utseende behöver justeras, ändra det. Byt frisyr, köp snygga kläder. Om du inte vet hur du gör detta, kontakta en specialist.
• Ät rätt. Sådana åtgärder gör att du kan "lysa" från insidan. Huden kommer att se mer attraktiv ut och håret och naglarna kommer att få en vacker glans.
• Engagera sig i självutveckling. Att läsa olika litteratur och kunskap inom vetenskapsområdet hjälper dig att skapa en bild av en vacker och framgångsrik person.

Låt aldrig någon vara respektlös mot dig. Men du måste också övervaka dina handlingar för att inte skada dina nära och kära. Och för detta måste du försöka tillämpa följande åtgärder i praktiken.

• Om du är i ett förhållande med en person eller bor i samma lägenhet med nära och kära (pappa, mamma) och sedan lära sig att respektera deras önskningar och behov. Om du eller dem inte gillar något, försök hitta en kompromiss. Då kommer ni att kunna kommunicera lugnt och inte störa varandra.
• Var och en har sina egna personliga egenskaper och nackdelar. Dina nära och kära har dem också. Därför bör du inte vara uppmärksam på dessa faktorer, än mindre fokusera på dem och även göra narr av dem.
• Vi har alla vissa positioner. Du har dem också. Lär dig därför att stå ut med din partners eller nära och käras ställning.
• De säger att det inte råder någon tvist om smak. Tänk därför på smaken hos människorna runt omkring dig. Då kommer du att behandlas därefter.
• Du kan inte skratta åt en persons känslor. Om du gör detta kommer andra inte längre att räkna med dina känslor.

För att återfå respekten för dig själv måste du börja med områden som är direkt relaterade till att höja nivån på en hög attityd till dig själv.Därför är det nödvändigt att börja implementera följande punkter. Tro mig, när du väl uppfyller dessa villkor kommer du gradvis att återställa din energibalans och bli mycket starkare. Så vad behöver göras?

• Vissa människor är rädda för något hela tiden. Därför försöker de att inte ta risker. Men det är nödvändigt åtminstone ibland, men att ta risker. Precis innan du gör detta, beräkna alla dina åtgärder korrekt. Då kan du få en enorm drivkraft och framgång. Kom ihåg att inget tar dig tillbaka till "livet" mer än glädjen över aktiva segrar.
• En person som lever utan ett mål lever väldigt tråkigt och ointressant. Utan motivation finns det ingen lust. Personligheten är så arrangerad att den måste ha vilka önskningar som helst. Någon vill till exempel nå höjder inom vetenskapen, och någon lyckas med att gifta sig (gifta sig) eller bli en eftertraktad anställd i ett stort företag. När målen uppnås blir livet mer intressant.
• Lev öppet och ta kontakt med människor även när du inte känner för det. Så du kan visa andra att du är en helt normal person som du kan vara vän med och kommunicera med. Dölj inte dina känslor, visa intresse för alla människor runt omkring dig. Då kommer du att bli en oersättlig vän och partner för dem.
• Ta de rätta besluten och dra de nödvändiga slutsatserna. Beräkna nyttan av dina beslut. Rätt åtgärder hjälper dig att bli en självsäker person, och detta är en direkt väg till självkänsla.
• För att alla dina önskningar och förhoppningar ska gå i uppfyllelse är det nödvändigt att en viss tid har gått. Lär dig att vänta. Om du har tänkt på något behöver du inte bli upprörd om dina idéer inte blev verklighet på ett ögonblick.