Allt om förbittring

Den här artikeln kommer att ge dig användbar information om förbittring och vad det är. Du kommer att förstå vad det innebär att vara indignerad och av vilken anledning denna känsla manifesteras. Lär dig vad du behöver göra för att klara av det.

Inom psykologin innebär att visa en känsla av förbittring att vara extremt indignerad, uppleva starkt missnöje med något, någon eller dig själv.... I denna känsla finns det ingen ilska, ilska, fientlighet, förakt, inget förnedrande beteende riktat mot en annan person eller grupp av människor.

Att tänka aktivt fungerar när man är indignerad. Personen ställer följande frågor:

• Hur kunde detta hända?
• Varför anade jag inte att något sådant här kunde hända?
• Varför gjorde de det?

Indignation är en anständig, ädel persons vrede. Känslan är tillräckligt stark och är inneboende i människor med ökad förståelse för rättvisa, samt de som vill bevisa sin sanning till varje pris. Fysiologiskt kan det ha följande symtom:

• ökad hjärtrytm;
• adrenalinkick;
• rodnad i ansiktet;
• muskelspänning;
• känsla av klump i halsen osv.

Definitionen av innebörden av ordet "förbittring" kan beskrivas som tillståndet för en person som inte har varit nöjd. Individen upplever förakt eller besvikelse över vad han anser vara fel, stötande eller orättvist. Samtidigt är detta en protest, ett förkastande av det som händer, en vilja att förändra och ordna allt så att det blir vad en person vill.

Denna mentala disharmoni är en bedömning av händelsen som inträffade:

• Jag gör inte det;
• lämpliga människor gör inte det;
• det är inte normalt.

Förbittring händer olika i mättnad beroende på styrkan av manifestationen. Det kan kännas igen när en person uttrycker sitt missnöje genom talade ord. Detta sinnestillstånd kan ibland uttryckas genom stark känslomässig koka. Som en förenklad form av ilska är den alltid synlig. i ansiktsuttryck, rörelser och intonation... Det är ganska lätt att märka det på sig själv, det är svårare att inte ge efter för dess uttryck.

Förbittring händer som svar på nedslående händelser. Det kan uppstå som svar på följande åtgärder:

• individen beter sig vårdslöst mot en annan person;
• hans uttalanden eller handlingar bryter mot personens moraliska övertygelse;
• en person diskriminerar en annans rättigheter, förolämpar med oetiska ord eller beteende;
• en individ behandlar någon orättvist eller misshandlar någon.

Allt detta lämnar de starka bakom sig negativa konsekvenser.

Harm kan uppstå om oförmåga att nå målet och råkar vara vänd mot sig själv, uppstår på grundval av impotens på grund av oförmågan att hjälpa eller uppnå önskat resultat. Till exempel kan en läkare inte bota en hopplös patient, även om han verkligen vill det.

Här är några fler exempel på situationer som kan orsaka denna obekväma känsla:

• vi kom överens om att inte göra detta;
• samma förräderi, hur vanära;
• han är sen hela tiden;
• hon bedrog mig.

Som ett resultat, personen känner sig sårad av andras handlingar eller synsätt som tillåter sig att bete sig så här. För sig själv anser en person sådana handlingar som oacceptabla. Exempel:

• Själv skulle jag aldrig kunna bryta avtalet;
• Jag skulle aldrig ens tänka på att förråda någon;
• Jag är en punktlig person, jag kommer alltid på utsatt tid;
• under några omständigheter kommer inte att lura någon.

Eftersom människor tenderar att ha fel, kanske de inte är medvetna om att de gör misstag. Om situationen uppfattas på den undermedvetna nivån kan en person se andras misstag, samtidigt som han inte märker liknande fel hos sig själv. Det är så det visar sig psykologiskt skydd. I det här fallet är den indignerade individen inte medveten om destruktiva tankar och beteende hos sig själv, eftersom han, efter att ha känt igen dem i sig själv, måste likställa sig själv med dåliga människor, medan han inte anser sig själv vara sådan.

Om du fastnar i denna negativa känsla då du bör veta vad som behöver göras för att klara av det i tid. Detta är möjligt om du förstår och är medveten om vad som händer dig för tillfället. Ge dig själv en redogörelse för hur du känner och av vilken anledning - detta kommer att hjälpa dig att förstå de verkliga orsakerna till din förbittring.

Eftersom förbittring är en indikator på att vi inte gillar något, när det visar sig, kan vi förstå följande:

• vi vill ha något;
• något passar oss inte;
• vi borde göra något.

I det här fallet är förbittring en mycket användbar sak. Vår uppgift är det reglera... Låt oss se hur detta kan uppnås.

Nästa gång den känslan kommer till dig, skynda dig inte att uttrycka den för andra människor. Bli medveten om vad som verkligen drabbade dig genom att ta hänsyn till följande mönster:

• först inträffar en händelse;
• längre fram i huvudet uppstår hans mentala tolkning;
• följt av en beteendereaktion.

Ofta förekommer mänskligt beteende stereotypt och automatiskt baserat på tidigare övertygelser, så de kan inte alltid spåra sina reaktioner. Till exempel fick en person en gång positiv förstärkning när han använde förbittring och tillämpar den nu varje gång för andra liknande händelser. Bara situationer är olika, liksom människor. Välj därför beteendetaktiken beroende på vad som händer för tillfället.

Eftersom vissa människor är benägna att driva sin väg, kan förbittring mot dem bemötas med en mer allvarlig negativ känsla. Andra kommer att skapa en oacceptabel atmosfär för individen som uttrycker det.

Därför, innan du uttrycker vad du har kokat över, är det lämpligt att föreslå vilka konsekvenserna av din indignation kan bli. Om feedbacken ska vara negativ, ändra din strategi och försök att styra situationen i en fredlig riktning.

Försök att vara respektfull mot personen, oavsett vilka ord de säger. Han är övertygad om att det finns goda skäl för vad han uttrycker. Ta reda på dem. Förklara sedan vad som orsakade ditt missnöje. Personen har rätt att få information om vad som får dig att känna.

Uppförandetaktik när man visar indignation:

• berätta taktfullt och artigt för personen om dina känslor;
• förklara orsaken till det med korrekta ord, rör inte det snabba och förolämpa inte med ord;
• Gör det klart för individen att ditt känslomässiga svar är information till honom, inte en inbjudan att korsa svärd.

Berätta för folk om din förbittring, men "kasta" den inte på dem - det är användbart, hjälper dem att förstå dig bättre. Eftersom det inte finns någon förebråelse eller kollision i detta, kommer de att lyssna på dig med nöje. Detta är en mycket korrekt överföring av information till personen som lyssnar på dig, och därför är han redo att möta dig halvvägs.

I det moderna samhället följer anständiga människor etiskt beteende och följer moralens regler... Som ett resultat kanske de inte uttrycker sina känslor öppet.

Därför, för att inte ackumulera obekväma känslor och vid ett tillfälle inte börja koka, bör du öva innan de dyker upp.

Procedur:

• en tid efter att den obehagliga händelsen inträffade, dra slutsatser om det;
• Fundera på vad du i en liknande situation nästa gång skulle vilja tänka, känna och göra annorlunda;
• komma på alternativa tankar och handlingar att prova nästa gång.

Kom ihåg att uttryckta känslor över tid bara förstärker detta beteende och förstärker återuttrycket av känslan. Därför, istället för att uttrycka negativa känslor på andra människor, är det bättre att gå, sitta på huk, vidta andra åtgärder som är förenliga med situationen.

I nästa video kommer du att lära dig vad förbittring är ur en esoterisk synvinkel.