Hur kommer man snabbt ihåg information?

I vårt liv finns det minnesvärda händelser och händelser som kräver ett gott minne av oss. Att ta en tenta, till exempel. Ibland verkar det som om det är omöjligt att lära sig en komplex disposition, men så är det inte alls om man närmar sig processen klokt.

Några enkla regler hjälper till att påskynda och förbättra memoreringsprocessen.

• Regel ett - Vår hjärna, även om den är maskulin, är nyckfull och känslig, som en dam. Om du hela tiden säger att du har ett dåligt huvud och ett oviktigt minne, kommer han säkert att "komma ihåg" dig och faktiskt börja tillgodogöra sig mindre information. Om du regelbundet sjunger lovord till honom och pratar om hans enastående förmågor, kommer han att svara dig med ömsesidig respekt., och i svåra tider, när du omedelbart behöver återge här eller annan information, kommer du inte att svika dig. Saken är den att alla tal som vi säger högt lyssnas på inte bara av vår verkliga samtalspartner, utan också av våra egna öron, och de skickar det du har satt ut till din kalot som en vägledning till handling.

• Andra regeln – vad du lär ut skulle det vara trevligt att förstå. Saken är att det finns två typer av memorering - frivilligt och ofrivilligt. Den första kräver en "push" innan du börjar arbeta. Det vill säga, du måste få hjärnan att fungera - att lära sig Nekrasovs dikt eller, särskilt Gorkijs prosa, ofrivilligt kommer knappast att fungera. Men när man kommer ihåg hur vacker Jennifer Lopez såg ut i förra filmen, kommer det att visa sig utan ansträngning, och under lång tid. Detta kallas en ofrivillig typ av memorering.

• Tredje regeln - välj bland en stor mängd information huvuduppsatserna och skriv ner dem. Vårt minne är svårt att skiljas från breven som skrivits till henne. Hon lagrar noggrant upp till 90% av epistolära genreskapelser.

• Regel fyra - försök inte genast riva av en stor bit och lär dig mycket på en gång. Det kommer inte att vara möjligt att snabbt memorera information i stora mängder. Eller så löser det sig, men det varar inte länge i ditt huvud. Vilken mängd information som helst kan delas upp i flera delar. Chockbelastningar på hjärnan kanske inte gillar det... Kommer du ihåg vad som hände med dig när du bestämde dig för att göra 100 knäböj efter en lång paus? Smärtsyndrom är också möjligt med hjärnöverbelastning, det kommer att visa sig genom ihållande huvudvärk, irritabilitet, humörförlust, trötthet.

• Den femte regeln - välj en viss tid för dina spel med minne.

Du kan använda kefir som en laddning, den innehåller en stor mängd lecitin och förbättrar minnet.

• Regel sex - alla nyinhämtade uppgifter måste upprepas. Helst bör detta göras enligt följande schema: upprepning nr 1 - fyrtio minuter efter att ha mottagit information, sedan två eller tre gånger om dagen, nästa gör det igen, eller bättre två gånger, och sedan en gång i veckan eller till och med en gång var tionde dag. Så du kan inte bara enkelt konsolidera den kunskap du har fått, utan också komplettera den med nya, som om du drar olika ytterligare element på en tjock tråd.

Vi har läst reglerna, nu kan du börja lösa problemet. Men först, låt oss bestämma vilken typ av minne du har utvecklat bättre.

Nu, baserat på vilken typ du är, välj ett eller flera av följande alternativ för memoreringstekniker.

Försök att inte bara läsa den nödvändiga litteraturen, utan att göra det, uppmärksamma livfulla detaljer... Sedan, när du behöver återskapa informationen, kan detaljerna lätt hittas i ditt minne och omedelbart "övervuxna" med resten av de nödvändiga orden eller begreppen.

Gör anteckningar i marginalen när du memorerar. Markera nyckelmeddelanden med olika markörfärger... Detta kommer också att hjälpa i framtiden att snabbt extrahera den nödvändiga informationen från huvudet.

Som nämnts tidigare, för att göra det lättare att komma ihåg, måste du förstå vad du gör. Bjud in en tacksam eller inte särskilt tacksam lyssnare att hjälpa till, kommer katten Murzik också att göra. Och försök att förklara för samtalspartnern kärnan i det du själv ännu inte riktigt förstår. Mycket snart kommer du att hitta "den gyllene nyckeln" och förstå vad du pratar om.

Om du är allergisk mot djur, och alla dina vänner och bekanta vägrar kategoriskt att förstå sannolikhetsteorin, då starta en konversation om detta ämne med dig själv... Att tala om ny information hjälper dig inte bara att förstå den bättre, utan också bara komma ihåg den.

Rita det du lär ut. Det finns ingen anledning att göra kopior av mästerverk och skapa en målning på temat Pythagoras sats. Beskriv vad du förknippar den eller den informationen... I Pythagoras fall blir det nog byxor. Eftersom Pythagoras byxor är lika åt alla håll.Då, om nödvändigt, kommer information om den antika grekiska filosofens klänning att dyka upp snabbare än satsen i dess klassiska form.

Ibland räcker det inte till innan tentamen. Det är lätt att komma ihåg en stor mängd information i det här fallet med hjälp av mnemonics. Med dess hjälp, förresten, kan du inte bara snabbt lära dig en läxa, utan också utveckla minnet.

Denna teknik involverar att bygga en kedja av information som är nödvändig för memorering. Det vill säga, en sak ska vara sammanflätad med den andra enligt en eller annan egenskap, orsaka konsekventa associationer. Ett av villkoren är att länkarna i din tänkta kedja måste vara ungefär lika stora.

Med den här metoden måste du villkorligt bryta ned informationsbitar till dockor. Börja dessutom fylla med den största (viktigt) och avsluta med den minsta (detaljer).

I det här fallet bör den lästa informationen stödjas. "Fiska ut" det viktigaste eller mest minnesvärda, föreställ dig det bildligt... När du börjar fiska upp det uppskjutna i ditt minne, placerar du först stöden och placerar sedan alla de saknade informationsklossarna på dem för en "utmärkt" bedömning.

Denna variation liknar Ciceros metod. Men när du använder det måste du lita helt på din inre röst. Support kommer även att byggas av ditt eget minne i form av bilder. De bör dock väljas inte enligt en logisk princip, utan uteslutande, som de säger, intuitivt. Det är bilder bör rita dig ditt medvetande, eller snarare ditt undermedvetna.

Detta alternativ kan leda till att du skapar ditt eget alfabet. Varje ord, begrepp, fras måste översättas till papper i form av en specifik bild, punkt, streck, cirkel, kors, sticka. Metoden passar alla. Således kommer du att placera en text i flera bilder eller tecken som bara du kommer att förstå.

Allt ovanstående verkar komplicerat först. Faktum är att efter att du lärt dig att omsätta dessa metoder och regler i praktiken kommer de gradvis att börja komma in i dina vanor och bli vardagliga. Och sedan kommer du att tillämpa dem automatiskt.

Associationsmetoden är också bra i vardagen.... Till exempel, om du behöver komma ihåg en persons namn, men den inte vill vara kvar i ditt huvud, hitta hans berömda namne där. Och då kommer samma Nikolai Vasilyevich, en kemilärare, vars namn och patronym du alltid har spionerat på universitetets webbplats, att dyka upp i din fantasi i bilden av Gogol, hur länge kommer han att vara kvar på listan över namnlösa själar!

Det finns hemligheter för att memorera långa siffror.... Dela dem i par eller fyra. Du måste till exempel komma ihåg 20081976. Vi delar upp det här talet i två och kom ihåg hur du minns 2008, till exempel gick du ut gymnasiet, 1976 är födelseåret för din äldre syster. Hon kom till din bal, eller hur? Nu kommer du knappast att glömma detta nummer.

Håller med, allt är lika enkelt som att skala päron. Och trots att vi lever i en tid av högteknologi, och all information kan hittas på Internet bokstavligen på några sekunder, bör du inte bara lita på RAM-minnet på din dator eller smartphone. Det kommer inte att ersätta vårt eget minne, som kan lagra inte bara torr information, utan också våra ojämförliga känslor och bilder som hjälper oss mycket. Kom ihåg något bra från ditt liv just nu. log? Kommer det kraftfullaste minnet på din dator att ge dig dessa känslor?