Emotionellt minne: egenskaper och metoder för utveckling

Varför minns de flesta av oss dåliga händelser bättre än bra? Varför är vissa rädda för mörkret, andra för vatten och åter andra för eld? Någon är redo att hjälpa när som helst, och någon kommer att gå förbi den drunknande mannen? Lika viktigt i vad vi känner eller inte känner är det känslomässiga minnet.

Emotionellt minne hjälper till att hålla i en persons sinne allt som han upplevt i en viss situation. Därefter blir denna information en signal att upprepa det förflutna igen, om känslorna som upplevdes från denna åtgärd i det förflutna var positiva, eller kommer att hindra oss från att utföra den eller den åtgärden eller handlingen, om vi gjorde samma sak tidigare, upplevde vi negativa.

Pavel Petrovich Bolsky - en enastående lärare och filosof från förra seklet, som studerade psykologi, kom till slutsatsen att en person uppfattar händelserna som sker här och nu mycket mer levande. Men ändå, efter att ha hamnat i en situation som liknar den som hände tidigare, får han omedelbart en signal från det förflutna, vilket får honom att sluta eller omvänt fortsätta att göra det han började enligt tidigare exempel. Vart i särskilt tydligt arkiverar hjärnan sådana känslor som överraskning, lidande, rädsla. Och detta gäller inte bara människor, utan även djur.

Ett exempel är en hund påkörd av en bil. Efter en traumatisk situation kommer hon aldrig att dyka upp bredvid vägen. Samma sak händer med människor, bara till skillnad från djur. sådan rädsla kan leda inte bara till ökad vaksamhet och försiktighet, utan till och med till avskildhet. Om en person i barndomen ofta upplevde negativa känslor, och i synnerhet rädsla, kommer han i framtiden troligen att bli en rädd och misstroende individ.

Det visar sig att det känslomässiga minnets tillstånd är besläktat med en indikator på vår förmåga inte bara för självbevarelsedrift utan också för empati och medkänsla - empati... Även om negativa känslor kanske inte har skrämmande konsekvenser. Till exempel, en man kvävdes på ett ankben i barndomen, hans föräldrar var så rädda att de tog pojken till sjukhuset. Allt löste sig, men nu tål inte en vuxen vare sig en anka eller en gås.

Konsekvenserna kan bli mer betydande. Således begränsar människor som har upplevt våld eller mobbning i barndomen ofta sin kommunikation, kan inte förverkligas i livet, kan inte känna en känsla av medkänsla, deltagande i andras problem.

Att utveckla känslomässigt minne är lätt. Det är viktigt att göra detta från tidig barndom, för att forma barnet i en positiv syn på världen omkring honom, för på så sätt kommer han inte bara att bli snällare, utan han kommer också att känna sig mer självsäker. Kom ihåg att ju fler goda minnen en person har, desto mer framgångsrikt är hans liv.

Här är en kort lista med tips som definitivt kommer att hjälpa ditt barn i framtiden.

• Var mer tillgiven mot barnet, och inte bara när det finns något att berömma det för, utan hela tiden... Även när du bara går. Var uppmärksam på vackra saker, prata om naturen, fåglar, djur bara på ett positivt sätt. Tro mig, om varje gång du rycker till när en hund dyker upp och säger att det är läskigt, kommer ditt barn med största sannolikhet att bli rädd, inte bara för trädgårdshundar, utan för andra djur också.
• Behaga oftare ditt barn med kyssar, "kramar", gör åtminstone små trevliga presenter. Kom ihåg att dåliga minnen kommer ihåg bättre, vilket betyder att du behöver hjälpa till att fylla ditt känslomässiga minne med positiva minnen, inte med kvalitet, utan med kvantitet.
• Om ditt barn är upprört över något, försök att ta bort eller radera känslan från deras minne.... Hitta sätt att distrahera honom. Gå för tricket. Få till exempel ditt barn att tro att deras misslyckande bara är ett onödigt papper som lätt kan slängas. I det här fallet, se till att visa honom detta papper, slita ihop det och kasta det. Det här tricket fungerar förresten även med vuxna.
• Ett annat liknande sätt att bli av med negativitet... Överför dina bekymmer eller känslor hos ett barn till något onödigt föremål eller till och med flera föremål, slå in det eller dem i en onödig påse och ta den till papperskorgen.
• Spela ett bollspel. Den liknar den för oss välkända "Ätbart - oätligt". Deltagare i en cirkel kastar en boll till varandra. Den som fångade honom måste berätta för de andra om någon händelse som gav honom glädje. Således "rensar" han själv sitt känslomässiga minne och ställer in andra på en positiv våg.
• Men om du i barndomen fortfarande inte fick positiva känslor, fyll ditt huvud med dem själv. Meditation är en beprövad metod i århundraden. När du känner att "världen är orättvis mot dig", blunda och kom ihåg ett bra ögonblick i ditt liv. Första kyssen till exempel.
• Ett annat sätt att meditera: blunda och gå från den grå hösten till det varma havet, även om du inte har varit där på länge och inte kommer att göra det på länge. Kom ihåg eller till och med komma på lukten och färgen på vågen, du själv kommer inte att märka hur snart du kommer att känna andedräkten från havsbrisen.

Läs mer. Nedsänkt i någon annans berättelse, vare sig det är historien om en fiktiv karaktär eller en känd person, kommer du ofrivilligt att glömma dina bekymmer och motgångar.