Meditation "Be om ingenting, få allt"

Många känner att det inte är något för dem att fråga. Deras tankesätt är som följer: om Gud vill, kommer han att ge mig de fördelar som tillkommer mig. Kanske har de rätt på något sätt. Ändå är människan gjord på ett sådant sätt att hon alltid strävar efter det bästa. Det är därför vissa människor är ouppfostrade när de säger att de aldrig ber om någonting. Det är för en sådan kategori av individer som det finns en meditation som heter "Utan att be om något, ta emot allt."

En person som vill ta emot något måste alltid och överallt tänka på det - begäret måste helt fånga hela varelsen... Vissa lärare som lär ut olika metoder insisterar på att upprepa en uppsättning ord hela tiden för att uppfylla en önskan. Men sådan undervisning leder inte alltid till framgång.

Det händer så här: en mediterande person säger något, men han själv hör inte vad han säger.

När det kommer till visualisering så ökar chanserna avsevärt att få det du vill ha.... Samtidigt tonar verbala självjusteringar i bakgrunden. En annan viktig punkt: du kan inte hänga upp dig för dina önskningarom du vill ha något för mycket. När det finns en fixering vid ett visst problem slutar en person att tänka brett. Looping är en katastrofal faktor för att lösa alla problem.

Det är nödvändigt att visa flexibilitet i medvetandet i alla frågor och anpassa sig till vissa framsteg. Du måste definitivt hitta några lösningar som leder dig till att skaffa nya resurser. Meditationen "Be om ingenting, få allt" hjälper nästan alltid till att nå målet.Den är uppbyggd på ett sådant sätt att en person inte fastnar tanklöst på någon önskan, utan lever med tanken på hur den ska bli verklighet så snart som möjligt. För detta söker ämnet olika resurser och försöker använda dem till fullo.

Det här är den typen av meditation kan förebygga stress eftersom det kombinerar positivt tänkandes premisser. När en individ är på ett positivt humör hittar han alltid många lösningar för att förverkliga sina vildaste idéer. När meditationen "Be om ingenting, få allt" tillämpas i praktiken, blir personen gradvis av med gamla föreställningar, ångesten minskar. En person har helt enkelt inte tid att tänka på risker. Han är helt upptagen av processen, vilket oundvikligen leder honom till målet. Gränserna för tänkandet vidgas, och detta är en direkt väg till framgång.

Nybörjare som bestämmer sig för att träna på egen hand vägrar ofta att träna eftersom de inte vet var de ska börja. Dessa aktiviteter kan inte likställas med att läsa brev eller göra något arbete. Under sådana händelser kan och bör en person inte snabbt växla sin uppmärksamhet till en annan aktivitet eller ett annat föremål. Under meditation bör man inte bli distraherad.

Det är dock praktiken av meditation bidra till att utveckla uppmärksamheten... För att uppfylla det första villkoret måste du göra flera träningspass. För att göra detta, ta en bekväm hållning, sätt på mjuk musik och försök att distrahera ditt sinne från främmande ljud. Därefter måste du uppfylla följande villkor.

1. Bestäm en plats bedriva praxis. I ett stort hus är detta villkor ganska enkelt att uppfylla: hitta det mest avskilda utrymmet och utrusta det. Om du har en liten lägenhet blir uppgiften svårare. Det är dock ganska genomförbart. Separera lite utrymme med vackra gardiner i rummet. Lägg en lurvig matta på golvet och en bekväm soffa. Mjuka kuddar ger en mysig atmosfär.
2. Kläder ska vara så bekväma som möjligt.
3. Så att du inte störs av främmande ljud, spela mjuk, lugnande musik... Du kan bära hörlurar om du vill.
4. Välj en lämplig tidpunkt. Morgon- och kvällstid är bäst för meditation. Experter säger att du kan meditera när som helst på dygnet - när det passar dig.
5. kom ihåg det du kan inte meditera direkt efter att du har ätit en tung måltid... Om du är hungrig, "svält masken", ät ett äpple eller en persika. Meditation främjar fullständig avslappning av kroppen. Med full mage kan du somna snabbt och din meditation kommer inte att fungera.
6. Människor som går in i trans har ofta ingen kontroll över tidens gång. Det är därför ställ in ett alarm eller en timer. Sådana enheter hjälper dig att hålla kontroll över dina handlingar.
7. Jaga inte resultatet. Meditation är en naturlig process. Det händer ofta att en persons näsa eller ben börjar klia under meditation. Denna attack bör inte tolereras. Du måste stoppa processen och åtgärda problemet. Gå sedan tillbaka till praktiken igen.
8. Kärnan i meditation är att du stänger av ditt medvetande och slutar tänka. Vart i du måste fokusera på dina känslor.
9. Kom ihåg det meditation bör vara regelbunden. Många otåliga människor hoppar av bara för att de inte kan få resultat direkt. Detta kan inte göras. Tvärtom, du måste engagera dig i meditation så ofta som möjligt och öka deras varaktighet varje gång.

Ordningen för att utföra meditation.

• Du kan sitta ner eller ligga ner, eller så kan du använda en speciell pose. Huvudsaken är att du känner dig bekväm.
• Andas in djupt och andas ut. Känn lätthet och återförening med rymden.
• Föreställ dig att ditt medvetande är fyllt med styrka och självförtroende.
• Drive bort dåliga tankar.
• Andas in djupt. Känn hur ljusenergi fyller dig inifrån. Hon ger dig nya känslor och framsteg.
• När du andas ut, observera hur all dålig energi förskjuts av ljusenergin. Föreställ dig denna process visuellt: ditt medvetande är insvept i en vit, lysande dimma. Det går från topp till botten och fyller hela ditt väsen med positivt, glädje och lycka. I det här fallet pressas alla klagomål ut och försvinner i bakgrunden.
• Med varje ny utandning lämnar ditt medvetande lathet, negativa vanor och allt som hindrar dig från att leva fullt ut.
• Lita helt på universum, låt det styra dina tankar. Låt henne ta dig i sina armar och fyll ditt medvetande med positivt.
• Andas djupt och jämnt. Låt tanken att nu ska allt bli bra inte lämna dig. Livet kommer att bli harmoniskt och lugnt.

Förmågan att meditera uppnås inte omedelbart. Detta är ganska naturligt. Därför kan du till att börja med använda mantrat för den starkaste meditationen. Det kan göras var som helst och när som helst. Om du har upplevt en panikattack eller är i ett tillstånd av stress, då är det här alternativet du kan använda. Så vad ska man göra.

• Koncentrera dig på din andning. Håll det här tillståndet ett tag och börja sakta sänka ditt fokus till magen. Han borde mjukna avsevärt.
• Medan du andas ut, säg: "Ler." Upprepa detta ord tills lättnaden är över och det dåliga humöret är borta.
• Försök samtidigt att lyfta hörnen på dina läppar som om du ler.