Osho Dynamic Meditation: Vad är det och hur man gör det?

Människor vilar i allmänhet fysiskt och mentalt genom att sitta eller ligga ner. Sedan slutar fysisk aktivitet att konsumera styrka, och personen återhämtar sig gradvis efter några intensiva rörelser. Men det finns också sådana metoder för vila och avkoppling, som utförs i dynamik. Till exempel Osho-meditation. Ovanlig? Ta sedan reda på vad det är från informationen nedan.

Den andlige ledaren Osho (Bhagwan Shri Rajneesh), som föddes i Indien, skapade en viss lära som kombinerade filosofiska och religiösa principer. Denna siffra var också säker: ingen motivation krävs för att utöva meditation. Jakten på ett mål är bara en myt.

Osho Meditation främjar en enkel regel: ingen kapplöpning till slutresultatet. Först då kan en person känna sig lycklig. Du måste ta dig ur vanan med ordet "måste", omge dig med ett utrymme fritt från förpliktelser och bara njuta av praktiken.

Du måste leva och inte hänga dig i materiella varor. Det betyder dock inte att du behöver avstå från pengar, arbete och annat imorgon.

Ovanstående filosofi indikerar att den som mediterar inte bör förvänta sig några speciella effekter av tekniken. Denna aktivitet kan trötta ut en person om han förväntar sig extraordinära resultat av aktiviteten. Osho är en dynamisk meditation såsom dans.

Så varför är Oshos meditationer mobil? För att människokroppen ska fyllas med energi.Vårt medvetande och våra känslor finns i vår kropp, vilket gör att det är nödvändigt att starta förändringar från den. Om en önskan uppstår, kan du lite senare försöka tillämpa även andlig praktik.

Det finns ytterligare en anledning till varför det är nödvändigt att börja förbättra sig själv precis från kroppen. Föreställ dig en person som inte har byggt upp muskler utan försöker lyfta en skivstång. Kommer han att kunna göra det? Självklart inte. Det är samma sak med meditation. Innan du börjar träna sinnet måste en person ge näring åt sin kropp med styrka.

Därför är kärnan i den beskrivna tekniken att ge energi att röra sig utan hinder i hela kroppen. Sådan energi uppstår när lugn och avslappning kombineras. Det är hon som, i rörelse genom kroppen, ska tvätta bort, som vatten, alla problem och fåfänga.

Det är till exempel samma sak som att en sjuk person får en droppare med koksaltlösning. Denna behandling gör det möjligt att effektivt rena blodet. Efter det kan människokroppen snabbt återhämta sig.

Till exempel, om du går ut och springer och gör det på ett uppmätt sätt, då kan du tänka på något samtidigt. Men om du lägger till hastighet och börjar röra dig mycket snabbare, kommer dina tankar bara att vara upptagna av denna aktivitet. Det är så en känsla av närvaro uppnås i Osho.

Osho-meditation kan inte göras utan musik. Detta är två aspekter av en helhet. Om du tar musik separat, då blir det en enkel underhållning, och om du överväger meditation separat från musik, så blir det meningslöst och tråkigt.

Kom ihåg att melodin ska vara lika dynamisk som själva Osho-meditationen. För att ackompanjera aktiva tekniker som Nadabrahma, Mandala och liknande finns speciell musik som kan stödja en persons energi.

Osho-meditation varar ungefär en timme och har fem stadier.

1. Så det första steget består av andningsövningar. Musik i det här fallet ska vara rytmisk. En viss rytm kan ge det nödvändiga stödet för din kropp. Andas och njut av ljuden tills du blir ett med ditt andetag.
2. Det andra steget innebär kroppens frihet. Du måste följa din kropp. Låt alla dina rörelser vara som en explosion av känslor. Tack vare denna explosion kommer alla negativa faktorer att försvinna tillsammans med dina kroppsrörelser. Råd: det bästa sättet att ta bort dålig energi från kroppen är hårdrock.
3. I det tredje steget är det också nödvändigt att använda intensiv musik, bara den ska vara lättare. Därför, för denna del av meditationen, är dynamisk dansmusik som disco eller house lämplig för dig. När du utför rörelserna, höj dina händer så högt som möjligt, hoppa och recitera mantrat "Hu".
4. I det fjärde steget måste du frysa. Dessutom måste detta göras i den position där du var en sekund tidigare. Låt din intensiva musik förändras till lugn och rogivande.
5. Den femte etappen ska ackompanjeras av glädjefylld och livsbejakande musik. Det är nödvändigt att dansa till det och uttrycka din lycka från livet.

Den är uppdelad i flera delar. Varje del är olika och innehåller också en specifik betydelse. Så fort du börjar träna kommer du omedelbart att förstå detta. Så låt oss börja.

Genom djupandning och genom koncentration av uppmärksamhet kan du röra dig genom de sju chakran och känna dem, och du kan även harmonisera och väcka dem.

Blunda innan du börjar träna. Så du kan ta bort kontrollen, och allt som händer kommer att bli tydligare för dig. Därefter måste du slå på musiken, stå upprätt och sätta fötterna axelbrett isär. Knäna ska vara lätt böjda. Börja sedan andas djupt genom munnen i takt med musiken.

I det här fallet måste du rikta din uppmärksamhet mot början av ryggraden - detta är ditt första chakra. Lägg sedan din uppmärksamhet på området under naveln - detta är det andra chakrat. Solar plexus är det tredje chakrat, och i nästa rörelse måste du överföra din uppmärksamhet till det där.

Då måste du flytta din uppmärksamhet till sidan av bröstet. Här är det fjärde chakrat - hjärtat. Den förenar jordiska och gudomliga energier.

Halsen är det femte chakrat, och efter allt som händer bör du fokusera på denna punkt. Känn på nacken och slappna av halskotorna.

Brynområdet är det tredje ögat eller sjätte chakrat. Koncentrera dig på det och flytta sedan till kronans område. Detta är det sjunde chakrat.

Denna del är friskvård. Därför anses det vara det viktigaste för att genomföra Osho-övningen. Tack vare skakningen återställs kapillärcirkulationen. Men denna punkt har sina egna kontraindikationer. Personer med dålig hälsa rekommenderas inte att utföra sådana intensiva åtgärder.

Att skaka i meditation är inte en mental process, utan en handling där våra sinnen vilar. Därför är det bäst att spela denna roll med intensiv musik. För att utföra sådana åtgärder, blunda och börja skaka din kropp eftersom dina fysiologiska förmågor tillåter i 10 minuter.

Moderna människor rör sig väldigt lite. Därför är hoppning för många en hälsoförbättrande väg ut ur denna situation. Tack vare att hoppa kan en person bli av med svullnader på grund av att intensiv pressning av lymfa genom kärlen börjar. Kärl och muskler med sådana övningar blir elastiska med tiden.

För den här delen av meditationen, sätt på lite dynamisk musik och börja hoppa. Försök att inte lyfta dina strumpor från golvet, lyft hälarna. Sänk sedan hälarna och slå dem hårt i golvet. På så sätt kommer du att skapa de nödvändiga vibrationerna i kroppen.

För att utföra denna del, frys i den position du var i, eller helt enkelt ligga på golvet. Stanna i blekningsstadiet i 10 minuter och inse att du är helt fri från problem. Lätthet och lycka dök upp i din kropp. Det negativa har avtagit och kommer aldrig tillbaka.

Den här delen symboliserar glädjen över att du har befriat dig från allt som har ansträngt och dragit ner dig. Därför har du blivit fri.

Om du verkligen vill bli framgångsrik, håll ut. Då löser sig allt. Och då måste du ta hänsyn till följande punkter.

• Vi måste gå framåt genom "Jag vill inte". Detta kommer inte bara att förbättra din fysiska hälsa, utan du kommer att kunna utveckla viljestyrka.
• Man ska inte tro att effektiv meditation bara kan "sättas". Osho ändrar stereotyper. När du börjar träna kommer du att förstå detta.
• Rörelse är livet. Därför, om du börjar röra dig intensivt och investerar all din vilja i denna aktivitet, kan du förlänga dina levnadsår.
• Var och en av de fem stegen måste utföras noggrant, eftersom de alla har en viss betydelse. Korrekt utförande garanterar hundra procent och snabb effekt.
• Tänk inte på resultatet under övningen, utan fokusera på processen. Då kan du ändra ditt liv och din inställning till det.
• Osho-meditation görs bäst på morgonen, eftersom det är vid denna tidpunkt som din potential är som bäst och ditt sinne är på ett positivt humör.

Meditation är omöjligt att lära sig. Det kommer att leda dig till andlig utveckling om du kan förstå dess väsen. Då kommer du att få obegränsad tillväxt av ditt väsen.

Meditation kommer att bidra till att lägga till några positiva saker till din personlighet och du kommer till en fullständig förvandling som kommer att äga rum i ditt sinne. Förvandlingen kommer också att förändra din kropp.

Osho-meditation kommer att få en person att blomma och växa. Tillväxt är ett tillägg. Tack vare sådan meditation kommer du mycket snabbt att närma dig den universella kärleken som universum ger oss. Denna känsla kommer att berika dig med nya förnimmelser, och du kommer att få din nya kvalitativa början. Du kommer att lysa och utstråla ljus.

Din kärlek kommer att vara som en viss sfär runt dig. Samtidigt kommer du att utstråla kärlekens ljus. Människorna omkring dig kommer att känna detta ljus och kommer att nå ut till dig med hela sina själar. I detta ögonblick kommer du att känna dig som en nödvändig och rätt person.

Oshos meditation bryter ner alla barriärer. Därför upphör en person att vara beroende av samhället och blir mycket smartare. Och denna faktor öppnar stora möjligheter. Du kan till exempel göra vilken aktivitet du vill och som kommer att ge dig framgång.

För information om hur man utför Osho Dynamic Meditation, se nästa video.