Hur tvingar man sig själv att studera?

Det är aldrig för sent att lära sig. Men om för små barn lärande blir en nödvändig del av livet, så är det här ögonblicket kanske inte så nödvändigt för vuxna. Och därför kan den utelämnas.

Ett undantag här kan vara de individer som har en hög organisationsnivå och motivation för resultat. Och detta är inte förvånande. Att bemästra ny kunskap har många fördelar. Det är därför både vuxna och barn behöver lära sig alltid och överallt. Och följande information kommer definitivt att hjälpa dig med detta.

Många psykologer tror att lättja är fördelaktigt på vissa sätt. Ja, det hjälper avsevärt att slappna av i hela kroppen. Men det leder också till en nedgång i framgången för någon person. Dessutom utvecklas lättja ofta till ett apatiskt tillstånd. Det finns många anledningar till lättja. Låt oss lista de viktigaste.

• Det har studier av olika grupper av människor som använder MRT visat det finns betydande skillnader mellan alla människor. Vissa utmärktes av sin törst efter handling, medan andra tvärtom aldrig strävade efter att göra något. Anledningen till detta ligger i ett visst område av den premotoriska zonen i hjärnhalvorna. Det här avsnittet fungerar inte lika för alla. Och detta tyder på att orsaken till lättja ligger mer i en persons biologiska natur än i den sociala. Dessa faktorer indikeras av lathetens neurobiologiska mekanismer.
• Självbevarelsedriftsinstinkten funktionsfel och förvandlas till en självdestruktiv mekanism. Den består av förhalning (lusten att lägga saker på baksidan). Verkningsmekanismen är enkel: när en person blir trött fungerar ovanstående alternativ. Det är så kroppen skyddar sig från negativa konsekvenser.
• Att tvinga sig själv att göra något är att anstränga sig för sig själv. De svagsinnade saknar ofta frivilliga ansträngningar att utföra ett visst jobb. Därför måste viljestyrka utbildas. Detta görs när den vuxne från början inte var van vid att arbeta.

Du måste förstå det lathet är en manifestation av personlighetsdrag. Till exempel tenderar perfektionister att vara lata eftersom de är vana vid att göra saker med perfekt precision. Därför har personer med sådana karaktärsdrag alltid en fråga om de ska utföra uppgiften felfritt eller inte genomföra den alls. Som ett resultat gör personen ingenting och hamnar i ett lat tillstånd.

Brist på disciplin kan vara en annan orsak. I det här fallet kommer tekniker som tidshantering att hjälpa. Den mest negativa sorten av lättja är intellektuell lättja. Aktivitet här ersätts av kontemplation av omvärlden. En person säger till sig själv att han är uttråkad och inte intresserad av att göra någonting. En student hoppar till exempel ofta av universitetet på grund av akademisk frustration.

Sådan lättja är ovanligt för barn. De är uppriktigt intresserade av allt som händer omkring dem. Och ändå kan lathet hos ett barn uppstå av följande skäl.

• På grund av temperamentets egenheter. Ibland kan ett barn helt enkelt inte förmå sig att lära sig.
• Därför att överdriven förmynderskap föräldrar över barnet.
• Av uttråkning... Om ett smidigt barn tvingas sitta och rita kan det uppleva ett anfall av lättja. Och om du erbjuder honom att slutföra samma uppgift på ett lekfullt sätt, kommer han att sluta vara lat och slutföra det med nöje.
• På grund av missförstånd och ointresse till en eller annan verksamhet som erbjuds i skolan. Vissa barn förstår verkligen inte varför de behöver lära sig. Därför måste de vara intresserade och delaktiga i lärandeprocessen.
• Precis som vuxna kan också barn lida av rädsla för att misslyckas, på grund av detta, och är lata.

Det är därför det måste sägas att lättja inte är ett fenomen. Vice versa, lathet är en symptomatologi som talar om vissa anteckningar som indikerar en störning i en individs beteende. Och det kan finnas ett stort antal orsaker till förekomsten av en sådan negativ faktor. De är sociala eller fysiologiska till sin natur.

Det finns människor som kan träna utan större ansträngning. De förstår att lektioner är en integrerad del av inlärningsprocessen. Ändå uppstår problem. Detta händer när det gäller studier av kognitivt material, både hos små barn och hos vuxna elever. Det finns olika knep som kan hjälpa dig att övervinna din lättja i skolan. Faktum är att det finns många av dem. Låt oss överväga de mest populära.

• Måste börja träna i tid och i inget fall ta dig ur det.
• För den som gillar att sova på morgonen rekommenderas det att skjuta upp lektionerna till kvällen. Då ökar du din potential.
• Ta reda på schemat för prov och tentor. Detta kommer att ge en möjlighet att förbereda sig för dem i förväg. Dessutom kommer du att dela upp allt studerat material i delar och gradvis lära dig det.

Det finns många fler knep som hjälper dig att övervinna hinder på din väg till lärande. De är följande.

Det mest avgörande ögonblicket. Lärande kommer alltid att vara en fröjd om du vet vad du lär dig för.... Det borde finnas ett visst intresse för denna fråga, liksom din och bara din önskan. Under träning är en person helt enkelt skyldig att känna till sina framtida handlingar och det slutliga målet.

Många äldre studenter satte upp som mål att gå till ett visst universitet för att fortsätta sina studier. Och det är rätt. Efter viss observation drog psykologer och lärare i discipliner slutsatsen att elever som ställer upp som mål att få ett utmärkt certifikat vanligtvis uppnår det.Sedan går de in på prestigefyllda läroanstalter. Andra skolbarn som är mindre intresserade av att lära visar inte intresse för kunskap och sätter i regel inga mål. De går bara med strömmen. Resultatet är katastrofalt. Många av dem, efter att ha fått ett certifikat, får jobb och har inte längre möjlighet att studera.

Även studenter bör initialt sätta upp ett mål om excellens. Hon behövs för att få ett stipendium. Så deras första mål är dessa är materiella incitament.

Motivation behövs i alla frågor. Ange anledningen till att du behöver studera en så stor mängd utbildningsmaterial... Lek med dig själv och förvandla tråkig skola till ett underhållande spel. Om du behöver studera aktiviteterna av en historisk karaktär, föreställ dig själv på hans plats och använd din fantasi. Om motivationen försvinner då och då, lägg till viljestyrka i inlärningsprocessen. Små belöningar av dig själv kommer att hjälpa till att övervinna lättja. Unna dig själv en godis för det material du lärt dig i tid.

För att besegra lättja måste du ta bort distraktioner medan du studerar. Stäng därför av alla prylar och placera dig i ett rum där inget kan distrahera dig. Och den viktigaste motivationen bör vara din önskan att få kunskap som hjälper dig att navigera i livet och bli en framgångsrik person.

Denna viktiga punkt bör inte förbises. Du måste älska platsen där du spenderar din tid med att studera. Detta kommer att hjälpa till att övervinna lathet och blues. Så, låt oss börja.

• Bordet som du ska studera vid måste vara tillräckligt brett och stortså att du enkelt kan placera läroböcker och anteckningar på den.
• Stolen du kommer att sitta på när du studerar ska vara väldigt bekväm. För den som gillar speciell komfort kan du installera ett speciellt massageställ under fötterna. Detta gör att du med jämna mellanrum kan koppla av medan du studerar materialet.
• Bra belysning - En annan viktig punkt.
• Det ska finnas möbler i närheten för förvaring av saker, direkt kopplat till dina studier.

En separat vetenskap som kräver noggranna studier. Kort sagt är detta en metod som hjälper dig fokusera på dina studier. Detta alternativ förutsätter ett vetenskapligt förhållningssätt till tidens organisering och ökar potentialen för den tänkta.

Tekniken förutsätter följande:

• upprätta en att-göra-lista på morgonen;
• saker måste ordnas så att komplexa sådana slutförs av dig i första hand.

Tekniken består av följande delar:

• tidsuppföljning;
• förbättring av tillfällig kapacitet;
• göra en plan för hela dagen;
• motivation att studera.

För att lära dig hur du effektivt hanterar din tid måste du följa vissa regler.

• Planera alla dina aktiviteter som relaterar till utbildningsprocessen.
• Lämna inget till senare, annars uppstår överlappningar. Du kommer att börja bli nervös och processen att memorera materialet kommer att förvandlas till tortyr. Och då kommer alla problem att börja samlas till en helhet. Denna "klump" kommer att vara svår att övervinna.

En mycket viktig punkt. Utan självdisciplin kan du aldrig nå bra resultat. Därför måste den utvecklas, och detta diskuteras inte ens. Föreställ dig att viljestyrka är en muskel. Om den inte används kommer den att upphöra att fungera och atrofi. Så du måste börja med en liten ansträngning för att inte tappa intresset.

Till att börja med, tvinga dig själv att gå upp tidigt på morgonen samtidigt och göra en mängd olika fysiska aktiviteter.Ovant kommer det att vara svårt att göra, men det är vad träning är till för, för att gradvis förbättras. Som nämnts ovan måste du planera din tid efter klockan och agera strikt enligt denna plan. Även på söndag kan du inte ge dig själv överseende och göra alla möjliga onödiga bagateller (titta på TV-program, sociala nätverk). Om du har planerat att slutföra någon uppgift, se till att slutföra den.

kom ihåg det om du lovade dig själv, svik inte dig själv och genomför din plan. Detta är huvudvillkoret för att träna viljestyrka. Försök att inte "jamma" alla dina ansträngningar med olika snabbmat.

Denna punkt är nödvändig så att du har ett incitament att förbättra dig. Vet dock det en självdisciplinerad person behöver inte olika belöningar. Han vet redan mycket väl vad han behöver göra och går mot målet.

Tänk på att du bara kan belöna dig själv i början av ditt träningspass. Men glöm inte det olika incitament tar bara bort dyrbar tid och omintetgör alla ansträngningar att utveckla viljestyrka.

Om du inte kan klara dig utan incitament, försök åtminstone att kombinera det nyttiga med det trevliga. För att göra detta, registrera dig för fitness. Du kan försöka välja en annan, inte mindre användbar riktning. Besök till exempel ett relaxcenter för hela kroppen. Dessa incitament hjälper dig att hålla ditt känslomässiga tillstånd på rätt spår och ser väldigt presentabel ut.

De kommer att hjälpa dig att genomföra dina planer och låter dig inte stanna där. Så vad ska man göra först.

• Det passerade materialet är delvis bortglömt. Så försök att upprepa det dagligen. Dela upp det till exempel i specifika delar och läs om ämnet som studeras en efter en. Anteckna i marginalen och ange kärnan i informationen. Sedan, om du minns väl vad som sägs i den eller den texten, behöver du inte läsa om texten.
• Få ut det mesta av din tid i skolan. Bli inte distraherad vid föreläsningar av samtal och SMS. Lyssna bara noga på läraren, fördjupa dig i nytt material och skriv ner kärnan i vad föreläsaren pratar om. Tro mig, du behöver inte ens memorera något senare.
• En av de viktigaste förutsättningarna för en bra studie är vila. Det kan vara annorlunda. Men vet att god sömn är det bästa receptet. En person som har vilat på detta sätt kan tillgodogöra sig mycket mer information. Tips: Försök att sova samtidigt. Detta gör det lättare för dig att somna och vakna snabbt.
• Vet hur du säger nej till dig själv och dina vänner. När du blir inbjuden att ta en promenad, tänk på dina studier. Skjut upp att gå på bio till bättre tider och ta itu med mer akuta problem idag. Detta hjälper dig att hålla din självdisciplin i form, göra ett bra jobb och tjäna ett stipendium.