Funktioner i utövandet av tystnad och reglerna för dess genomförande

I vårt moderna liv ställs människor inför många negativa faktorer. Det värsta av dessa är informationsflödet och reaktionen på det. Som ett resultat av olika erfarenheter om detta börjar en person gå in i en dialog med samhället omkring honom. Ofta blir resultatet av en sådan dialog olika konflikter. I slutändan kan en sådan persons psyke inte stå ut. I det här fallet kommer övningen av tystnad att hjälpa.

Övningen av tystnad, eller tystnadslöftet, är ett slags löfte som en person avger till sig själv. Han gör detta för att höra sitt "jag". Och samtidigt har detta ämne råd att fritt kommunicera med Gud och med de högre makterna. Denna praxis är karakteristisk för absolut alla människor. Och det spelar ingen roll vilken religion de har (buddhism, kristendom etc.).

Till exempel syftar den indiska praktiken av tystnad Mauna till att uppnå ett tillstånd av inre tystnad.

Eller ta Vipassana till exempel. Under en övning som Vipassana kan man begrunda sitt sinne. Denna teknik är också utformad för att släppa negativitet.

Det finns 4 sanningar i Vipassana - detta är adel, lidande, upphörande av lidande, såväl som sätt att förhindra lidande. Genom meditation och ett tysthetslöfte öppnar människor sig för Buddha. Således renas de från allt dåligt och blir andligt utvecklade människor.

Tystnadsövningen uppfanns av människor i antiken. Hon anses med rätta vara asketisk. Denna teknik användes ofta av munkar.För att genomföra det gick de långt in i bergen eller skogarna för att lugnt be, fasta och lära känna sig själva där.

Fördelarna med att utöva tystnad är ovärderliga.

• Du kan enkelt träna upp din viljestyrka. Kom ihåg att det är ansträngningarna på sig själv som bildar mänsklig motståndskraft. Alla människor behöver det för att övervinna svårigheter.
• Du kommer att kunna rensa ditt sinne från olika dåliga tankar. På så sätt kommer du till sanningen.
• Du kommer att kunna fördjupa dig i tystnaden. Och detta är mycket användbart för att det mentala tillståndet ska återhämta sig igen.
• Du kan utveckla starka karaktärsdrag.
• Du kommer att kunna förstå dina önskningar, eftersom våra önskningar ofta påtvingas. Falska behov uppstår när en person tar en orientering mot den yttre miljön.
• Du kommer att kunna svara på dig själv på följande fråga: "Lever du ditt liv eller lever du enligt någons påtvingade scenario?"

Alla människor är väldigt olika varandra. Därför kommer någon att behöva mycket lite tid för att utföra praktiken, någon kommer att behöva ungefär en månad, och någon kan säkert tillskriva ytterligare 10 dagar till denna månad.

Det är därför exemplen nedan endast är rekommendationer för de personer som ännu inte har bestämt sig för tidpunkten för praktiken.

Bestäm först dina alternativ. Vissa människor kan till exempel inte leva en minut utan att prata, medan andra försöker undvika sådan kommunikation.

Därför kan vissa individer rekommenderas att börja öva tystnad från en dag i veckan, medan andra väljer en längre period. Men även tystnad under 1 timme i veckan kommer att vara till stor hjälp. Till exempel avsatte M. Gandhi 1 dag i veckan för fullständig tystnad.

Vissa människor kan vara tysta i cirka 10 dagar. För att implementera en sådan teknik måste du vara helt ensam med ditt "jag". Detta är lätt att åstadkomma när du är på landet eller i ett hus på landet.

Samtidigt bör det noteras att du inte behöver börja öva tystnad utan några förberedelser under en hel månad. Det finns en risk att du inte kommer att kunna uppfylla ditt eget villkor.

För att allt ska lösa sig måste du ha tålamod och ha en stor vilja att nå resultat.... Förutom allt, stäng av dina känslor för att inte provocera dig själv till olika frestelser som kommer utifrån.

Vissa människor tror att en person i det moderna livet tvingas ta någon kontakt med omvärlden för att klara konkurrensen. Men det är inte så. Många är så beroende av strävan efter framgång att de glömmer vila och själens tillstånd.

Reserverna i människokroppen är inte obegränsade. Om du hela tiden överbelasta ditt psyke med onödig information som kommer som ett resultat av sådana dialoger, så kommer sinnestillståndet nödvändigtvis att destabiliseras.

Då kommer personen att börja fungera fel i nervsystemet som helhet. I slutändan kommer det att upphöra att vara konkurrenskraftigt. Dessutom kan ett sådant ämne lätt bli sjuk på fysisk nivå.

För att säkerställa att alla dina mål uppnås kan du bli rådet att överväga några tips.

• För att uppnå en utmärkt effekt måste du vara ensam med dig själv. Därför bör du stänga av alla dina telefoner och inte använda sociala nätverk. Uteslut även tv-tittande.
• Du kan inte föra några dialoger med någon. Du kan inte ens prata med dig själv.
• Du kan träna andningsövningar, meditation eller yoga. Fördjupning i ditt eget medvetande och anslutning till Kosmos kommer att vara mycket fördelaktigt för dig.
• Under praktiken bör du ägna lite tid åt ett tillstånd av "fullständig avslappning av sinnet." Hur ska du göra detta? Du bör helt stänga av tankar: tänk bara inte på någonting och begrunda naturens skönhet.
• Om tankar plötsligt börjar "svärma i ditt huvud", var inte uppmärksamma på dem. Du borde inte slåss mot dem. Detta är en värdelös övning. När du visar likgiltighet för dina egna tankar, då kommer de att försvinna.
• Om du precis har börjat träna, försök sedan fokusera på det helt.
• Läs pedagogisk eller andlig litteratur. Detta är ett mycket enkelt sätt att fördjupa dig helt i praktiken. Dessutom kan du berika ditt medvetande med ny användbar kunskap. Om du bara ägnar 2 timmar i veckan åt att öva tystnad, bör du ägna en timme åt att läsa boken och en annan - reflektera över den kunskap du har vunnit.
• Om du inte har möjlighet till fullständig ensamhet, informera ditt hushåll om beslutet att utöva tystnad. Låt dem försöka att inte störa dig under träningen.

Och här är ytterligare en punkt som du bör vara särskilt uppmärksam på: de som redan har lyckats tillämpa tystnadsövningen i praktiken kan rekommenderas att svara på följande frågor till sig själva:

• Har harmoni uppträtt i din själ?
• Vilka mål strävade du efter och uppnåddes de?
• Vilka känslor upplevde du under träningen?
• Gillade du det du gjorde?