Arbetsnarkoman: definition, manifestationer, behandlingsmetoder

Enligt engelsmannen Charles Darwin gjorde arbete en man av en apa. Vår berömda landsman Vissarion Belinsky hävdade att arbete förädlar en person. Båda dessa har de flesta av oss lärt ut sedan barndomen. Samt sanningen att tålamod och arbete kommer att mala allt. Och det är svårt att inte hålla med om detta. Det är nästan omöjligt att uppnå några betydande resultat i någon bransch utan hårt arbete.

Tyvärr blir arbetet för vissa inte ett medel till ett mål, utan ett mål i sig. Det handlar om arbetsnarkomaner. Konsonansen med "alkoholister" är inte tillfällig. Båda är i riskzonen. Oftast förlorar de sin hälsa, deras psyke är krossat, de har inga vänner, familj, och i princip är livets glädjeämnen okända för dem. Vilka är arbetsnarkomaner och hur blir de?

Arbetsnarkomaner föds inte, de blir det. Det här är människor som låtit sig helt absorberas av sitt arbete. Inom psykologi och psykoterapi anses denna form av beroendeframkallande beteende inget annat än en sjukdom. En person med denna diagnos är oftast en osäker individ. Denna typ av missbruk åtföljs av olämpligt beteende och syn på livet, ett förändrat medvetandetillstånd. Huvuddefinitionen och egenskaperna hos en sådan person är ett starkt, patologiskt sug efter arbete, vilket är i första hand i hans liv.

Experter kallar följande förutsättningar för att förvandla en person till en arbetsnarkoman:

• Som barn lämnade du dina problem på jobbet, satte dig för att studera, sprang för att samla in pappersavfall, fördjupade dig i klassens sociala liv.
• Dina föräldrar arbetade, som de säger, samvetsgrant. De tillbringade dag och natt på jobbet, samtidigt som de tjänade lite, men deras fotografier prunkade på hedersrullen, deras sovrum var dekorerat med certifikat och utmärkelser för militärt arbete.
• Som barn väntade du så mycket på beröm från mamma och pappa att du var redo att ägna timmar åt att städa, förbereda frukost åt dem, ta ut soporna varje dag, arbeta med din yngre syster.
• Du vill känna ditt eget värde som ett resultat av det arbete du har gjort.
• Det är svårt för dig att hitta ett gemensamt språk med människor, du känner dig obekväm i företaget.
• För ditt arbete räcker det att du får beröm från dina överordnade, pengar och andra förmåner är av mycket mindre intresse för dig.

Om något sådant har hänt dig kanske du redan har tagit det första steget in i arbetsnarkomanens avgrund. Så hur kan du känna igen en arbetsnarkoman i dig själv eller en älskad och stoppa processen med personlighetsförstöring i tid?

Denna sjukdom, som de flesta andra, utvecklas gradvis. Och i de inledande stadierna manifesterar det sig svagt. Därför är det mycket svårt att identifiera det omedelbart. Dessutom, initialt, bedöms sådan iver av kollegor och överordnade som ett positivt exempel. En arbetsnarkoman arbetar 20 timmar om dagen, 30 dagar i månaden. Således ackumulerar den trötthet, men visar inte sitt utseende.

Gårdagens lata person kan också förvandlas till en arbetsnarkoman. I olika länder i världen letar de efter metoder för att bekämpa denna sjukdom. Det är inte för inte som arbetslagstiftningen regelbundet förändras, som står för skyddet av "arbetarklassen". Vi har alla rätt att inte bara arbeta utan också vila, och vi är helt enkelt skyldiga att använda den. Oändligt arbete kommer oundvikligen att leda till utmattning, både fysisk och mental.

Men först kommer du att stöta på följande fenomen:

• Du vill inte träffa och prata med någon, du har helt enkelt inte orken eller tiden för det.
• Du dyker in i dig själv, du blir tillbakadragen.
• Du finner tröst i spelande eller alkohol.
• Du är oförmögen att uttrycka känslor.
• Du har glömt hur man har roligt, liksom, i princip, förmågan att glädjas.
• Du är inte ens intresserad av vad som förr var meningen med livet.
• Du svär mycket. Du blir i princip präglad av aggression och ilska.
• Du tröttnar snabbt och det gör dig ännu mer irriterad.

Vi är inga klockrent kaniner, vi kan inte byta batteri när som helst. Vi måste själva använda vår energi klokt.

Om du bland följande hittar en bekant formulering för ditt beteende är det dags att tänka efter:

• Du försummar vila.
• Utanför jobbet blir man irriterad.
• Utan arbete känner man sig missnöjd.
• Du är redo att axla andras ansvar.
• Du känner en våg av energi, din egen självförsörjning och självförtroende först när du är på arbetsplatsen.
• När man återvänder hem blir man genast dyster, blir sårbar, man är inte intresserad av någonting.
• Av dina kollegor, såväl som av dig själv, kräver du ett otroligt engagemang.
• Du hatar kritik.
• Alla misslyckanden på jobbet gör dig galen.
• Förutom jobbet är det inget som glädjer dig.
• Du tar med dig jobbet hem eller kommer till kontoret även på din lediga dag.
• Alla dina samtal hemma eller på möten med vänner handlar bara om jobbet.
• När du går och lägger dig tänker du på jobbet.
• Du är inte intresserad av hur mycket du tjänar, du bryr dig bara om hur mycket du tjänar.

Arbetsnarkomaner är olika. Beroende på social status, mentalt tillstånd, utbildning i slutändan.

Den "aktiva" livspositionen för en sådan arbetsnarkoman ger honom inte tid att vila. Han bryr sig om allt som händer i arbetskollektivet och om varje kollega.... Kollegor i sin tur skrattar åt honom i bästa fall, hatar honom i värsta fall.

Denna arbetsnarkoman curry favor med sina överordnade och sig själv, då och då tar han med sig jobbet hem. Det här är till exempel en revisor som tar hem papper till helgen för att avsluta rapporteringen.

En begåvad person är begåvad i allt. Så arbetsnarkomaner från kreativa personligheter visar sig vara extraordinära. De sover inte på flera dagar för att avsluta en bok, pjäs, iscensätta en pjäs eller göra en film. Så fort de är klara med ett projekt tar de direkt an ett annat.

Denna arbetsnarkoman "bor" på gymmet. Och han valfri professionell idrottare... Bland fitnessfantaster finns det även sådana. De är inte rädda för tunga belastningar och, som ett resultat, många skador. Men tyvärr är detta bara en illusion, som ofta inte bara kastar bort en sådan arbetsnarkoman från Olympus, utan också leder till en rullstol.

Sådana arbetsnarkomaner är vanligare bland den vackra hälften av mänskligheten. De glömmer att de är det svagare könet och går, som det verkar för dem, för att skydda ännu fler oskyddade barn. De glömmer att göra en manikyr eller färga upp det gråa håret, men de vet exakt schemat för deras barns lektioner, tiden för nästa föräldramöte, de organiserar studiebesök, semester för hela klassen. Och allt detta är definitivt bra men sådana damer spottar bokstavligen på sig själva. Behöver ett barn en sådan mamma?

Dessa arbetsnarkomaner kan fortfarande snabbt hjälpas. Trots att de spenderar det mesta av sin tid och energi på jobbet så dyker det ibland upp en tanke i deras ljusa huvud, och är jag för nitisk? Dessutom försöker de ibland hitta glädjen i livet utanför jobbet.

Att hjälpa sådana arbetsnarkomaner är svårt eller nästan omöjligt. Allt passar honom, men han märker inte att hans frånvaro orsakar lidande för hans anhöriga. Eftersom han inte märker praktiskt taget ingenting runt omkring, förutom jobbet, förstås. Det är därför det är inga problem för honom, vilket betyder att han kommer att vägra hjälp.

Kanske den vanligaste typen av arbetsnarkoman. Det verkar för honom som att allt löser sig för honom, vilket betyder att det inte är några problem. Han går till sitt mål, förstör allt i hans väg, hans egen hälsa, relationer med nära och kära och till och med hans besparingar, som ofta inte kommer tillbaka till honom.

Denna typ är behandlingsbar i vissa fall. En sådan arbetsnarkoman slår bokstavligen i väggen. Han låtsas bara jobba hårt. Som ett resultat leder hans ansträngningar ingenstans. Hans handlingar är irrationella. Han har helt enkelt inget annat att göra. Och ibland erkänner han det.

Följeslagare är svårt, men botas. Han klagar hela tiden på att han är trött. Han säger att han tvingas göra mer än han kan åstadkomma. En sådan arbetsnarkoman antagligen alltid överväldigad... Faktum är att han rusar till jobbet, för bara där känner han sitt behov. Rädslan för ensamhet och underskattning gör en person på det sättet.

En arbetsnarkoman är, precis som andra missbrukare, svår att bota. Men ju tidigare du börjar göra detta, desto bättre. Utan hjälp av en specialist är det osannolikt att behandlingen är effektiv. Det bästa är att träffa en kvalificerad psykolog som kan hjälpa dig att sluta vara arbetsnarkoman och lära dig att slappna av.

En arbetsnarkoman är farlig främst för sig själv. Han utvecklar förr eller senare sömnlöshet, han blir glömsk, irriterad, han kännetecknas av plötsliga humörsvängningar. Som ett resultat - frekvent huvudvärk, nervösa tics, yrsel och andra "läckerheter". Det finns till och med en uppfattning om att alltför stort arbetsberoende leder till demens.

Om du känner att en sådan sjukdom bara närmar sig dig, försök då att stoppa den vid "tröskeln".

För att göra detta rekommenderar experter att ge dig själv ärliga svar på följande frågor:

• Vad räddar du dig från på jobbet? Är du rädd för att vara ensam eller är du tvärtom rädd för företag?
• Vad skrämmer dig mer - misslyckandet som kommer att drabba dig på jobbet, eller straffet som du kommer att få för det?
• Vad får dig att gå till jobbet efter arbetstid? Viljan att känna sig betydelsefull eller behövd, eller kanske du helt enkelt inte vet vad du ska göra med dig själv?
• Gillar du rollen som räddaren för allt och alla? Men behöver de "frälsta" din hjälp?
• Gillar du att få beröm och säga "tack"?
• Du känner dig mer självsäker när allt är under din kontroll.

Endast genom att förstå orsakerna till ditt beroende av arbetsnarkoman kan du komma bort från detta beroende. Ofta är rötterna till problemet begravda i barndomen. Du renade trädgården hela dagen, men mamma märkte det inte, du fick ett A och pappa köpte ingen chokladkaka. Så du väntar på den saknade tacksamheten. Men tro mig, detta kommer inte att leda till något bra. Du kommer att köra själv. Kronisk trötthet, nervös utmattning, smärtsamt tillstånd - arbetsnarkomaner har inte tid att gå till doktorn.