Hur överlever man att bli uppsagd från sitt jobb?

Att skjuta är mycket stress för alla människor. För vissa är arbetet en garanti för stabilitet, en möjlighet att försörja sig själva och sin familj. Och för vissa är det en favoritgrej, en möjlighet att uttrycka sig, att inse sina förmågor och färdigheter. I alla fall påverkar en sådan händelse det mänskliga tillståndet negativt. Händerna tappar, självkänslan minskar, förbittring, ilska, förtvivlan fångar. Vår artikel kommer att berätta om hur du överlever uppsägningen från arbetet med värdighet och vänder situationen till din fördel.

Om förlusten av ett jobb inte skedde av egen fri vilja, leder detta oundvikligen till ett stressigt tillstånd. Det är särskilt offensivt om mycket ansträngning och ansträngning har lagts på. Känslorna varierar beroende på situationen. Någons stolthet skadas först och främst. Personen fångas av ilska och förbittring.

Det verkar som att chefen underskattade och förnedrade honom. I detta fall det gäller att ta sig samman och lämna arbetsplatsen med värdighet, hur gärna man än vill framföra alla sina tankar till ledningen. Förolämpningar kommer fortfarande inte att rätta till situationen, utan kommer bara att avslöja bråkaren själv i ett ogynnsamt ljus.

För vissa är det viktigaste i en sådan situation förlusten av en inkomstkälla. Paniken börjar, det verkar som att det kommer att bli väldigt svårt eller till och med omöjligt att hitta ett annat jobb. Personer som är nära pensionsåldern (40 år eller mer) drabbas särskilt av permitteringar. Det är också viktigt här att försöka lugna ner sig och förstå att arbetsmarknaden är stor, det finns många möjligheter och även personer i mogen ålder kan vara efterfrågade. Många chefer värdesätter erfarna medarbetare.

Hur som helst, om du fick sparken, du måste lämna bekymmer till senare och försöka få maximal nytta av den sista arbetsplatsen. Be din chef skriva till dig vittnesmål eller rekommendationsbrev.

Så alla formaliteter är klara och du är ensam om situationen. Ur psykologisk synvinkel är det uppenbart att det är svårt att glädjas åt en sådan situation. Men man kan se på problemet från andra sidan. När en dörr stängs öppnas en annan. Om du förlorar ett jobb kan du hitta ett annat. Den kan dock visa sig vara bättre än den förra. Kanske kommer du att tjäna mer eller i allmänhet ändra typen av aktivitet till en mer intressant för dig.

Om finansiellt inte är ditt huvudproblem, kan det att få sparken vara en möjlighet att vila, ta tid för din familj, göra självförbättring, lära dig nya saker eller förbättra dina kvalifikationer. I alla fall denna situation kan vara en drivkraft för positiva förändringar i ditt liv, som du inte skulle ha vågat göra själv.

I händelse av ett jobbbortfall är det viktigt att fastställa varför det hände. En analys av orsakerna hjälper till att återställa sinnesfriden och förstå vad som behöver arbetas med så att situationen inte upprepar sig i framtiden.

Så, de vanligaste orsakerna till uppsägning:

• en person utför sina uppgifter dåligt - man bör lära sig att koncentrera sig på affärer, sträva efter att förbättra sina färdigheter, få ny kunskap, uppfatta konstruktiv kritik på ett adekvat sätt och korrigera sina misstag;
• problem med disciplin - du måste utveckla ansvar, punktlighet;
• dåliga relationer i laget - det är värt att lära sig att vara mer artig, välvillig, sällskaplig, avvänjning av skvaller och intriger.

Om orsaken till denna situation är en banal personalminskning eller behovet av att frigöra utrymme för en anhörig till chefen, bör du inte ens tänka på det. Om orsaken är oklar, och du samtidigt vägras att betala ut ersättning, kan du kontakta en jurist för rådgivning. Så du kommer att vara säker på att allt sker i enlighet med lagen och att de inte försöker lura dig.

Den lediga tiden innan du börjar på ett nytt jobb kan spenderas trevligt och till och med dra nytta av den.

Man ska inte ligga på soffan och vara ledsen. Se till att göra övningar, gå på promenader, du kan anmäla dig till ett gym eller börja jogga på morgonen.... Det kommer att stärka din hälsa och ge dig energi.

Kontorsarbetare äter ofta oregelbundet och inte särskilt nyttigt. Hemma kan du anpassa din kost, lär dig att laga nya hälsosamma rätter.

Om du kan, ge dig själv en god vila. Det kan vara att vandra eller bara besöka andra länder. Enhet med naturen, nya intryck, livliga positiva känslor - allt detta kommer att gynna dig.

Kanske har du på sistone samlat på dig en hel del oavslutade affärer, för vilka det inte fanns tillräckligt med tid på grund av arbete. Åtgärda det som är trasigt, bli av med onödiga saker, slutföra reparationer.

Om tiden tillåter, anmäl dig till repetitionskurser eller lär dig något nytt. Detta kan vara förvärv av färdigheter som är användbara för framtida arbete (till exempel datorkurser, språkinlärning) eller någon form av aktivitet för själen.

Du bör inte vila mer än en månad. Faktum är att alla färdigheter går förlorade med tiden. Dessutom är arbetsgivarna ovilliga att ta emot dem som varit inaktiva under en längre tid. Och själva arbetslusten kan försvinna. En person vänjer sig vid att sitta hemma och koppla av, och entusiasmen för arbetet minskar.

Efter att ha lugnat ner sig och samlat krafter bör du börja söka nytt jobb. Fundera på om du vill stanna inom samma område eller göra något nytt. Om du väljer det andra alternativet bör du nyktert bedöma dina förmågor, kunskaper, utbildningsnivå. Fundera på vad som krävs för den önskade tjänsten och bestäm vilka luckor som är värda att fylla.

När du letar efter ett nytt jobb bör du inte ignorera alla möjligheter. Om den ekonomiska frågan är akut kan du ta ett vikariat på deltid ett par timmar om dagen. Detta kommer att hålla dig "flytande" och kommer inte att störa seriösa intervjuer.

Experter ger råd behåll inte negativa känslor i dig själv. Naturligtvis är det inte värt att kasta ut ett utbrott på chefens kontor, men att kasta ut känslor senare (till exempel genom att slå en boxningssäck) är möjligt och till och med nödvändigt. Isolera dig inte från nära och kära, dela dina tankar och rädslor med dem. Du kommer definitivt att må bättre.