Vad är viljestyrka, hur manifesteras den och hur utvecklar man den?

Varje person måste med jämna mellanrum avstå från något och uppnå sina mål genom att övervinna svårigheter. Att uppnå det önskade resultatet är möjligt med utgifterna för vissa frivilliga ansträngningar och handlingar, som bestäms av en objektiv indikator på individens viljestyrka. Låt oss titta närmare på vad viljestyrka är, hur den yttrar sig och hur man utvecklar den.

En stark vilja plus en stark karaktär hjälper en person att uppnå stora prestationer i livet, bygga en karriär. Emotionell intelligens betyder också mycket för framgångsrika avancemang inom olika verksamhetsområden. Att övervinna hinder är oftast motiverat. Det tas från den förmån som fastställts av skäl.

Inom psykologi finns en definition: Viljestyrka är förmågan hos en individ att utföra medvetna handlingar förknippade med att övervinna interna hinder för att uppnå det avsedda målet. Detta koncept är nära relaterat till den objektiva indikatorn på individens vilja. Hur mycket individen inte tillåter impulsiva rörelser och klarar av svårigheter som uppstår i form av frestelser och frestelser.

Inre hinder är förknippade med individens ovilja att göra nödvändiga rörelser. Lathet, passivitet, dåligt humör, en känsla av rädsla kan fungera som ett hinder.

Fysiologi klassificerar viljestyrka som frivillig handling... Den främre delen av hjärnbarken är ansvarig för rörelsen, den bakre loben för direkt kommunikation med omvärlden. Båda loberna är sammansatta av de kortikala spetsarna på analysatorerna. Externa stimuli som kommer in där utlöser ett komplext system av motoriska områden i frontalloben. Det andra signalsystemet utför regleringsfunktionen av viljestyrka.

En viktig roll spelas av talsignaler som uttrycks genom verbala instruktioner av personens inre tal eller kommer från andra. Den vänstra loben av den främre delen av cortex kontrollerar "jag vill"-aspekten av frivillig handling, den högra "jag kommer inte", den nedre regionen, "jag vill". Tillsammans ger dessa zoner självkontroll och självmedvetenhet om en person, med andra ord ansvarar för frivilliga handlingar.

Båda egenskaperna är inneboende i en stark personlighet. Men det finns skillnader, eftersom inte alla viljestarka människor har mod, och andligt starka individer har god viljestyrka. En viljestark person som inte har mod kan förvandlas till en tyrann. Viljestyrka innebär att göra en medveten ansträngning på sig själv på vägen mot yttre prestationer.

Andens styrka bestäms av individens inre kärna. En andligt stark person följer alltid hans moraliska och etiska riktlinjer. Hon tolererar inte förnedring av andra.

Varje person kan kontrollera sina avsikter. I avsaknad av en medveten önskan att uppnå förverkligandet av sin egen dröm, utför individen inte de nödvändiga åtgärderna... En svag vilja hindrar honom från att nå sitt mål. En viljesvag person saknar fasthet i att föra beslutet till önskat resultat.

Den genomsnittliga kostnaden för frivilliga handlingar kan uttryckas av förmågan att ge upp någon gång och visa otroliga ansträngningar i lika stor utsträckning. En stark, oböjlig, "järn"-vilja observeras i en fantastiskt stark personlighet som har enorm, outtömlig inre energi, som hon riktar för att uppnå ett stort mål. God vilja hjälper en person att uppnå det önskade resultatet.

Frivilliga processer implementerar 3 huvudfunktioner.

• Incitament. En person kan börja en medveten rörelse mot det avsedda målet och anstränga sig för att övervinna hinder. Denna sort kallas också den initierande viljan.
• Stabiliserande. En person visar flit för att upprätthålla kraftfull aktivitet på den nivå som krävs inför interna och externa hinder som uppstår.
• Broms. Att uppnå det uppsatta målet kan vara förknippat med begränsningen av några starkare önskningar, som är ett hinder för dess genomförande.

En persons frivilliga handlingar återspeglas i hans beteende och karaktär. De visar sig i stunder av kamp med frestelser och hinder som har uppstått. Huruvida en person har en god vilja kan förstås av några av hans handlingar.

Till exempel, för att ta sig upp på karriärstegen, måste en anställd förbereda ett paket med dokument. Det finns tre motiv: skaffa ytterligare kunskap, öka lönerna och prestige. Under deras inflytande bildas ett mål - att göra dokumentation av hög kvalitet. Utförandet av frivilliga handlingar beror på ämnet själv. Ett beslut som inte alltid har fattats kan genomföras.

En viljestark person har många problem lösta, eftersom han distraheras inte av olika småsaker. Han håller alla löften för sig själv i tid.

En persons viljemässiga egenskaper bidrar till mobiliseringen av hans interna reserver och kvarhållning från oönskade handlingar. Den valda metoden för att uppnå målet och den ansträngning som görs är av inte liten betydelse. En persons önskningar bildar hans ambitioner, medan allt överflödigt och onödigt skärs av.Självförtroende hjälper till att omvandla önskningar till mål.

Bildandet av viljemässiga egenskaper är oupplösligt kopplat till individens karaktär och intelligens. Det beror på individens tro, världsbild.

• Målmedvetenhet ligger i viljan och beslutsamheten att systematiskt genomföra ett hållbart livsmål. Individens aktiva aktivitet är medvetet inriktad på att uppnå ett specifikt resultat.
• Oberoende uttryckt i underkastelse till sina egna åsikter och övertygelser. Men det betyder inte att en oberoende person förkastar någon annans åsikt. Han lyssnar på honom, utvärderar, men fattar i slutändan sitt eget beslut.
• Bestämning innebär en snabb övergång till genomförandet av beslut som fattas utan onödiga förseningar. Denna egenskap visar sig särskilt tydligt med det befintliga valet av åtgärder i en svår situation. Varje felaktigt beslut innebär en stor risk. I vissa fall måste du snabbt navigera och omedelbart vidta en rimlig åtgärd.
• Uthållighet är en nödvändig egenskap för framgångsrika studier och arbete. En ihärdig person stannar aldrig på vägen mot att nå ett mål, ger inte upp vid minsta misslyckande. Han anstränger sig för att lösa problem.
• Uthållighet (tålamod, lugn) innebär att hålla huvudet kallt i de svåraste situationerna. En tålmodig person kan uthärda alla svårigheter och smärta. Han kan vid behov utstå hunger, törst, vägra vila.
• Mod ger impulser till uppfyllandet av önskningar... Det är förknippat med en persons vilja att gå igenom lidande, motgångar. En modig person kan, om nödvändigt, övervinna rädslan för förlusten av sitt eget välbefinnande, hälsa och till och med liv.
• Mod skiljer sig från mod i manifestationen av mod och lugn i en extrem situation, även i närvaro av livsfara. Modiga individer har stor uthållighet och uthållighet. De kan samla sin vilja i en knytnäve och gå mot döden för att rädda en annan person.
• Disciplin i samband med medvetet genomförande av den etablerade regimen och dagliga rutinen, efterlevnad av vissa regler. Det är lättare för en disciplinerad person att övervinna de mest varierande hindren på vägen mot att nå målet.

Det är ingen slump att V.G.Belinsky övervägde denna egendom ett av de viktigaste tecknen på genialitet. En individs förmåga att anstränga sig för sig själv och tvinga sig själv att offra tillfälligt nöje ger honom möjligheten att nå stor framgång i affärer. Entreprenörer är kapabla att mobilisera sina interna reserver och självkontroll. Nivån på viljestyrka går inte att mäta, det är omöjligt att jämföra hur utvecklad den är hos olika människor. Alla erbjudna tester för dess mätning är ungefärliga.

I varje människas liv finns det tillfällen då sinnet och kroppen kommer i konflikt med varandra. En person förstår att rökning leder till lungcancer, men dukar ändå för tillfällig svaghet och lyser upp igen. Att sluta med en cigarett för att upprätthålla hälsan är endast möjligt när man motstår missbruket. Välutvecklad viljestyrka gör att sinnet får övertaget över kroppens nedre önskningar. Ju svagare viljan är, desto svårare är det att stå emot passionerna.

Goda frivilliga egenskaper spelar en viktig roll för att uppnå framgång i studier, arbete, effektiv lösning av vardagliga problem. De är nödvändiga så att en person kan bygga högkvalitativa romantiska relationer, lösa konfliktsituationer.

Även den mest svaga personen kan utveckla och stärka viljestyrka. Han kan sluta ägna sig åt sina svagheter och önskningar genom systematisk träning. Bildandet av förmågan till frivilliga handlingar bör kännetecknas av konstans och regelbundenhet.

Självdisciplin bygger karaktär. Du kan börja dess utveckling med morgonövningar, med reglerna fastställda för dig själv. Ansträngning tränar uthållighet och förbättrar hälsan. I dessa fall är motivation och självdisciplin viktigt. Det är möjligt att få kontroll över dina önskningar.

Utvecklingen av viljemässiga egenskaper jämförs ibland med muskelträning, eftersom hjärnan, i analogi med en persons muskler, kan förbättra förmågan i rätt riktning. Precis som regelbunden träning stärker en muskel och främjar dess tillväxt, så tränas viljestyrka av det dagliga arbetet för att utrota lusten att ledas av dina egna lustar.

Ibland använder de en mycket hård metod för att fresta sig själv med frestelser. Till exempel, om hon vill bli smal, lägger en tjej saftiga bakverk på bordet, tittar på dem, andas in en aptitretande arom, men rör inte vid produkten. Denna barbariska metod är ett effektivt sätt att utveckla vilja. Alkoholisten häller flaskans innehåll i toaletten med sin egen hand, och den ivrige rökaren, ihopskrynklad av ett paket cigaretter, slänger det i papperskorgen.

Hjälper vissa människor att sluta röka byta uppmärksamhet... Till exempel undertrycks en stark lust att plocka upp en cigarett genom att växla tankar till andra resonemang. Du kan hitta en uttalandefras som får dig att känna dig som en icke-rökare: "Jag är mästaren på min hälsosamma livsstil." Affirmationer kan skrivas på ett papper. Vid behov talas de högt och tydligt.

Experter rekommenderar att du använder flera effektiva tekniker för att bilda viljestyrka.

• Håll dig till en fast daglig rutin. Börja med att gå upp tidigt, vilket ger dig extra tid att utveckla dig själv eller göra nyttiga saker. Med ett skifte i uppvaknandet en timme tidigare måste du övervinna en annan frestelse - att ligga längre i sängen.
• Ha fullt upp med att planera... Efterlevnad av de planerade åtgärderna i en strikt sekvens hjälper till att bli av med onödiga engångsönskningar. Planera att läsa användbara böcker, studera ett främmande språk och andra intressanta aktiviteter. Kontrollera dina framsteg en gång i veckan.
• Ta det arbete du påbörjade till slutet... Ibland är det frestande att sluta göra något på grund av önskan att byta till ett annat, mer intressant jobb. Det är nödvändigt att visa frivilliga ansträngningar i processen att utföra dagliga uppgifter.
• Håll alltid ditt ord till någon... En sådan handling återspeglas i andras förtroende och förbättringen av social status. Ett uppfyllt ord förknippas ibland med att övervinna lättja eller obeslutsamhet, ett försök att tvinga sig själv att utföra den önskade handlingen.
• Bli av med skulden i tid. Vissa människor självflagrar sig själva för alla godis de äter. De förebrår sig själva för sin inkontinens. Faktum är att känslan av skuld orsakar stress, förstör stämningen och komplicerar därigenom en redan svår situation.
• Anmäl dig till sportavdelningen... En fysiskt svag person tappar självkontrollen snabbare. Idrottsfrämjare kommer att utveckla förmågan att hantera svårigheter, bidra till att bilda beslutsamhet, mod, temperamentkaraktär och stärka andan.
• Ge upp missbruk. Överdriven alkoholkonsumtion, spelberoende, överätande, rökning, droger har en negativ effekt på hälsan. Kamp med passioner kräver stora frivilliga ansträngningar från individen. Först bör du begränsa dig själv och sedan helt överge dåliga missbruk.