Hur håller man en familj på gränsen till skilsmässa?

Nyligen var det ett bröllop, en smekmånad, där du och din man var kära och lyckliga. Och nu, efter en tid, började slipning, missförstånd av varandra, och du är redan redo att bryta förhållandet. Ta dig tid att fatta ett radikalt beslut. I känslornas hetta kan du förstöra det som är kärt. Andas in, andas ut, sätt ordning på tankarna och väg för- och nackdelar.

Vi kommer inte att överväga extrema situationer när det finns ett hot mot ditt liv eller din hälsa i äktenskapet. Behovet av trygghet är grundläggande, och det är omöjligt att leva i en sådan relation fullt ut. Om orsakerna är olika - det finns ingen förståelse i frågor om vardagsliv, barnuppfostran, det finns inte tillräckligt med ekonomisk, ideologisk kunskap och så vidare, så kanske du ska rädda en familj som står på skilsmässan.

Råden som du får från någon annan kan vara värdefulla, men beslutet är i alla fall ditt, eftersom bara din inre känsla hjälper dig att hitta rätt svar.

• Först måste du bestämma dig från vilken av makarna initiativet kommer. Om från dig, då är möjligheten att tänka noga på allt och korrigera situationen i dina händer. Om maken erbjöd sig att skingra, måste du ta reda på orsaken. När orsaken är tydlig och den är kategorisk, då kommer motstånd bara att stärka er ömsesidiga motvilja. Det händer att det inte går att ta reda på orsaken direkt - skjut upp att bryta förhållandet och förtydliga situationen långsamt.
• Föreställ dig ditt liv utan en make. Hur kommer du att hantera uppbrottet? Om du känner att du inte klarar dig utan honom, att uppbrottet bara kommer att göra dig värre, då bör du fundera på om du behöver denna separation.

• Lyssna på dig själv: vilka känslor har du och din partner fortfarande? Kommer de att hjälpa till att rädda ditt förhållande? Om ni båda känner att de för er samman, är det viktigt att inte göra slut.
• Fundera på vilka gemensamma intressen som fortfarande binder dig, till exempel bostadsyta, gemensam verksamhet. Denna fråga uppstår för nästan alla par. Om du räddar äktenskapet bara för sakens skull kommer du att uppleva en irritation, som i slutändan också kan leda till separation.
• Frågan dyker ofta upp om det är värt att behålla en familj för barnens skull. För föräldrar är barn meningen med livet. För barn är familjen pappa och mamma tillsammans, och skilsmässa för dem är ett obegripligt, meningslöst och sårande fenomen. Oavsett vilket, när du gör ditt bästa för att rädda ditt äktenskap, kom ihåg att barn kanske inte mår bättre i en atmosfär av övergrepp eller ömsesidig fientlighet mellan makar. Ett barn kan också ta sina föräldrars negativa beteende som en modell och föra in det i sin familj i framtiden.

Att bygga är svårare än att bryta, och att reparera en trasig relation är ett tufft jobb. Men om du har något att behålla, då är arbetet värt ansträngningen, och du kan avråda din följeslagare från skilsmässa. Det viktigaste som ska göras är att skapa kontakt och föra en dialog. Denna färdighet, som kan och bör läras, kommer att hjälpa till att återställa alla, inte bara familjerelationer.

Anta att en man är missnöjd med sin frus matlagning, men hon snurrar från morgon till kväll som om hon hade sprungit: på kvällen lagar hon mat, inklusive nästa dag, på morgonen går barnen till dagis, hon tar skolan , hon går till jobbet och efter jobbet, tar hon barnen, kommer hon trött och de börjar laga mat och mata alla igen. Men i samtalet mellan makarna visar det sig att det är viktigare för hennes man att hon lagar en varm frukost och äter frukost med honom, och det är inte alls nödvändigt att träffa honom med middag från jobbet, eftersom han kan värma upp maten själv. Som ett resultat fick både mannen vad han ville, och hustrun är glad att det på kvällen fanns tid att koppla av och kommunicera med familjen.

Prata hjärtligt med din följeslagare. För att göra detta måste du lugna dig och välja rätt ögonblick. För om du kommunicerar på känslor eller har bråttom, är det osannolikt att ni förstår varandra, och du kan berätta för din partner om problem och bli ännu mer arg. Det är nödvändigt att inte bara övertala honom, utan att klargöra orsakerna till konflikten och sätt att lösa den.

Båda är ofta ansvariga för försämringen av förhållandet. När en partner ser att de blir lyssnade på och förstådda eller försöker förstå, är han mer villig att lyssna på din synvinkel. Då blir det lättare att övertyga honom om att inte skiljas.

Förklara din position på ett lugnt och vänligt sätt. Försök att förmedla det du inte gillar utan kritik eller förolämpningar. En platt bakgrund av konversationen hjälper bättre att förstå situationen än en skärmytsling med stötande ord.

Även de närmaste kommer att projicera sin övertygelse på din situation, och du kan fatta ett beslut som inte stämmer överens med dina åsikter.

När smärtsamma frågor har diskuterats och viktiga beslut har fattats, kom överens om genomförandet (du kan till och med lösa dem skriftligt i form av ett avtal eller en gemensam handlingsplan). Så ni båda kommer att veta för vilken del av er relation var och en av er är ansvarig, och detta avtal kommer att garantera er sinnesfrid inom detta specifika område. Återgå till matlagningsexemplet: frun, som nu känner till sin mans behov och tar hänsyn till sina egna (kanske är hon en "lärka" och det är lättare för henne att laga allt på morgonen, och på kvällen är det bättre att vila), lovar att laga mat på morgonen och vila på kvällen.Och maken åtar sig att köpa matvaror på vägen från jobbet istället för henne, så att hans älskade verkligen ska ha ledig tid för kvällsvila.

Nästan alla familjer går igenom en period när de första starka känslorna för varandra svalnar och makarna börjar märka inte bara fördelar utan också nackdelar. Ni måste båda veta att den här processen är nästan oundviklig (såvida ni inte närmade er ett äktenskap med kallt huvud eller beräkning) och vara beredd på denna händelseutveckling. Det är jättebra om ni litar så mycket på varandra att ni lugnt kan diskutera sådana situationer, detta hjälper er att behålla er make/maka. Om inte, måste du lära dig uppriktig kommunikation och förtroende.

Men det hände, och din man, som hade bråttom från jobbet igår med en tårta till sin älskade, kommer idag, floppar ner i en stol vid TV:n och kysser dig inte ens på kinden. Eller din fru, som följde med dig på morgonen och blåste dammpartiklar från din dräkt, tar nu bara hand om sig själv och barnen.

Visst var ni tillsammans i era drömmar. Att vara tillsammans, hjälpa, stötta varandra - det är meningen med familjen.

Gå tillbaka i din diskussion eller mentalt (om det är lättare för dig) till en tid då allt fortfarande var romantiskt. Vad har förändrats sedan dess i dig, i ditt liv? Ofta sker förändringar i relationer med barns födelse. En kvinna under denna period är nästan helt överlämnad till moderns känslor. När maken också är genomsyrad av faderliga känslor, då är de båda fördjupade i glädjefull omsorg om barnet. Och när en man internt ännu inte har mognat till faderskap, kommer han att uppfatta en minskning av egenvården smärtsamt och kan till och med vara avundsjuk på sin fru för barnet.

Makarnas uppgift är i detta fall att vara lyhörda för varandra.

Ge varandra lite värme med deltagande, ta hand om följeslagarens sinnestillstånd: "Hur mår du?", "Vad är nytt?"

Om det visar sig att du är förenad av passion, och inte något djupare, börja leta efter detta djupare. Besök kreativa utställningar, museer, bio, föreställningar tillsammans, börja studera pedagogisk litteratur, titta på intressanta videor. Gör medvetet din fritid tillsammans produktiv. Och kanske inte bara fritid - tänk om dina intressen växer till en hobby och till din huvudsakliga aktivitet?

Det viktigaste är att förstå varandra och vara uppmärksam på din partners behov under perioden med minskande intensitet i dina känslor. Kanske är ditt välvårdade utseende viktigt för honom, eller kanske behöver han vara användbar, i möjligheten att vara ensam, eller bara i tacksamhet och erkännande.

En älskads svek och smärtan av svek är svåra att förlåta och glömma. Känslorna spricker, och du vill kasta ut dem, men tanken fungerar fortfarande och du förstår - maken har inte lämnat för en annan, vilket gör att du och familjen är viktigare för honom.

Pausa, ta ett andetag. Nu kan du fundera och fundera på hur du ska leva vidare.

Om svaret är ja kommer vi att diskutera nästa steg.

• Prata med honom, låt honom förklara.
• Oftast vill en kvinna göra en skandal: "Han hamnade i en enda röra, och jag kommer fortfarande att prata med honom!" Ett utlopp för känslor är naturligtvis nödvändigt, men det är viktigt att inte överdriva det.
• Debriefingscenerna ska inte upprepas – de blir trötta och försvinner. Det räcker med att skrika ut sina känslor en gång.Och i framtiden, bara lugnt diskutera situationen.
• Tillsammans leta efter grundorsaken till otrohet i ditt förhållande. De kan vara din svartsjuka eller försummelse av din make, rutin, brist på tillit i ett förhållande.

• Överväg hans rimliga skäl och, om detta är ditt misstag, försök att inte upprepa det.
• Fastställ din position och när du väl förstår den, säkra en överenskommelse om att ändra det som är obekvämt i ditt förhållande.
• Det här samtalet bör endast röra er två, om ni inte vill att andra i framtiden ofrivilligt ska skada er med sina skvaller.
• Kom ihåg att grunden för en förtroendefull relation bara är välvilja, det är omöjligt att tvinga någon att göra som du vill. Därför är tålamod ditt främsta verktyg för att återställa familjens härd.

Att bygga en familjehärd är en process, och som redan nämnts är det ingen lätt uppgift. Men eftersom du funderar på att bevara den, betyder det att du är redo att gå med i denna process och bli skaparen av ditt eget öde.

Nedan finns tips från en psykolog om hur du håller din familj i trim.

• När problem uppstår, försök att inte dra dig tillbaka i dig själv under en lång tid, utan att diskutera problemet med din make. Det är ibland nödvändigt att vara ensam, men en långvarig fördjupning i sig själv kommer inte att tillföra förståelse. Efter att mentalt ha sönderfallit situationen på hyllorna, dela dina tankar och känslor med de trogna. Intima stunder av samtal kommer att ge din familj förtroende och hjälpa till att avvärja oenighet.
• Lägg märke till dina brister och utrota dem. Det kan till exempel vara ohälsosam svartsjuka, stolthet eller tvärtom osäkerhet. Vi är alla föremål för dessa känslor i en eller annan grad, och i äktenskapet blir de mer märkbara. Se detta som en möjlighet att lära känna dig själv och förändra dig till det bättre.
• Ta hand om dig själv, om ditt utseende. Ett hälsosamt fokus på ditt utseende och ett välvårdat utseende, även hemma, hjälper dig att undvika frestelsen av din make att jämföra dig med andra, mer välvårdade kvinnor. Om du är intressant för dig själv kommer du också att vara intressant för din partner.

• Leta efter dig själv i en mångfaldig värld av hobbyer och intressen. Det kan vara både matlagning, hantverk och hemdesign, samt studier av vetenskapliga material inom olika områden, bland annat inom psykologi. Enorma möjligheter för utveckling tillhandahålls nu av Internet, med villkoret att det används för det avsedda syftet.
• Att hitta en gemensam grund i gemensamma mål, värderingar, intressen, hobbyer hjälper till att förebygga oenighet. De kan vara: att uppfostra barn, resa, skapa en gemensam sak, bygga ett hus, sociala aktiviteter osv.
• Kom ihåg att ett av målen för alla familjer är att ta hand om varandra. Och genom att sätta i förgrunden sådana värderingar som att tjäna pengar eller bara uppnå materiella mål, kan du förlora själva meningen med familjen. Frasen "familjehärd" innebär möjligheten för familjemedlemmar att stanna åtminstone en stund och vara tillsammans: någon för en gemensam sak, någon för att prata eller pilla med barn, chatta, dela sina bekymmer eller bara sitta tysta och omfamna.

• När du tar hand om din familj måste du komma ihåg om dig själv, om dina önskningar och behov. Detta är nödvändigt för att du ska känna dig som en hel människa, och inte en blandning av barns och en mans önskemål. Det behövs också för din familj. En fru och en mamma som vet vad hon vill, vilket betyder att hon älskar och tar hand om sig själv, är en lugn och glad mamma, en sådan mamma kan ge värme och kärlek och jag vill vara med henne.

Det är möjligt att rädda en familj på gränsen till skilsmässa. För att göra detta måste du först försäkra dig om behovet av att underhålla och fastheten i ditt beslut. Därefter kan du bygga relationer med dialog och lyssnarförmåga. Efter att ha diskuterat situationen, glöm inte att komma överens om nya regler i din familj för att ändringarna ska träda i kraft. Ställ nu in på ett outtröttligt arbete med dig själv och dina relationer, och frid och förståelse kommer definitivt att råda i din familj.

För information om hur du kan behålla en lycklig familj, se nästa video.