Vad händer om du är tyst i 7 dagar?

I österländska praktiker finns det meditationer med sju dagars tystnad. Under denna tid lär en person sin natur, rensar sin själ från samhällets negativa inflytande och kommer till upplysning. Psykologer råder att öva tystnad i en vecka för personer som är i ett tillstånd av stress eller depression, såväl som de som har några problem med omvärlden.

Om en person är tyst i 7 dagar, efter att en vecka har gått, kommer han att känna sig renad från negativ energi. Tystnad har en gynnsam effekt på det mänskliga psyket. Självkontemplation och avsägelse av det dagliga liv och rörelse hjälper en person att få ordning på sitt sinne, att ordna en vila från inflödet av en stor mängd olika information. Tystnad stärker viljestyrka och leder till förståelse för ditt eget syfte i livet.

Om du inte blir distraherad av främmande saker, sker tankeprocessen lite annorlunda. Personligheten har förmågan att fokusera på sin inre värld. Ensamhet gör att ämnet kan rensa sina tankar från negativitet, känna sig själv och hitta en positiv attityd. En paus från det utmattande världsliga vimlet leder till insikten om att det är onödigt att föra några dagliga dialoger. Individen förvärvar förmågan att utvärdera ordens betydelse, att kontrollera sina uttalanden. Därmed befriar han sig från tomma samtal som tar upp dyrbar tid.

Förtydligande av relationen, meningslösa dispyter förstör den mänskliga själen, så ämnet känns som en "pressad citron" på kvällen. Efter en veckas tystnad kommer en tydlig förståelse för att eventuella tvister är destruktiva. De tar energi och lämnar en negativ rest i själen. Och din synpunkt, visar det sig, är inte intressant för någon.En tyst person kan inte provocera fram en konfliktsituation eller ta del av den. Han blir en utomstående observatör och försöker mentalt ge konflikten en objektiv bedömning. Den tid som är befriad från det tomma malandet av onödiga händelser och från deltagande i meningslösa stridigheter, kan en person tillbringa med fördel för sig själv och människorna omkring honom. Graden av aggression och konflikter minskar, lusten att reda ut saker och ting försvinner igen.

Personligheten får förmågan att bättre förstå andra. Under en veckas avstånd från samhället kommer en person definitivt att ta reda på vem som är en riktig vän och vem som använder honom för själviska syften.

Frånvaron av tomma samtal, tv-tittande och nyhetsflöden bidrar till förvärvet av förmågan att bygga upp din interna dialog. Med tiden börjar individen värdesätta ensamhet. Han är glad över att kunna ägna tid åt sig själv. Efter en lång tystnad börjar de flesta se hur överdrivna alla deras svårigheter är. Ibland ändrar en person, efter en veckas tystnad, radikalt sin syn på livet.

Tystnad och kontemplation tillåter en individ som är intrasslad i sig själv att finna sinnesfrid och frid. Ett klart sinne hittar naturligtvis svar på många frågor. I detta tillstånd kan subjektet anpassa handlingar och tankar. Nya lösningar, idéer och idéer dyker upp. Individen får svar på de frågor som plågar honom. Och oväntat för sig själv hittar han en väg ut ur en svår situation, som han nu uppfattar på ett annat sätt. Han löser sitt svåraste problem i livet och tar det enda rätta beslutet. Därefter tar världen nya färger.

En person kommer närmare naturen, lär sig att lyssna på tystnaden och fågelsången. Han börjar uppfatta världen omkring sig på ett annat sätt. Det finns en omtanke om livet. Inre frid ger attraktionskraft åt mänskligt utseende. Det glada och välkomnande motivet har ett vackert och fridfullt ansikte. En varm och snäll look speglar inre lugn och balans.

Personen börjar lyssna på den inre rösten, på sin kropp och dess behov, på sina egna känslor. På ett omedvetet plan sker kontroll över den egna andningen. Tystnad lugnar nervsystemet. En person kan hantera kronisk stress. Andra lyckas bli av med allvarliga sjukdomar. Många människor har en förstärkt hörsel. Nedsänkning i total tystnad i 7 dagar främjar fysisk och mental återhämtning. Vissa är helt helade i sinne och kropp.

Förmågan att utöva kontroll över dina känslor och känslor förbättras. Överflödiga tankar och upplevelser flyttas till bakgrunden och viktiga punkter syns tydligt. Det känslomässiga tillståndet stabiliseras eftersom subjektet inte längre ser skäl för rädsla. Han lever här och nu. Det förflutna kan inte ändras, och framtiden har ännu inte kommit.

Ibland börjar alltför sällskapliga människor, efter sju dagars tystnad, känna sig deprimerade och till och med deprimerade. Vissa utvecklar oförklarlig ångest, hjälplöshet och förvirring. Efter en tid inser en person att han är den enda samtalspartnern för sig själv.Rädslan för att vara ensam med sig själv kan driva en alltför sällskaplig person in i en stressig situation. Av denna anledning, observera din kropps reaktion. Om du känner att den här metoden inte är lämplig för dig, leta efter ett alternativ.

Det är tillrådligt att försöka vara tyst en dag på tröskeln till en sju dagars tystnad. Öka gradvis perioden till 2 och 3 dagar. Framgångsrika försök är garantin för att du definitivt kan ta dig igenom veckan. För att klara detta svåra test måste du innan du påbörjar processen hitta frågan som du vill få svar på. Efter det ska du släppa situationen. Att vara i ensamhet och meditation kommer att leda dig till att uppnå ditt önskade mål.

En viktig punkt är humör för tystnad. Endast absolut tro på dig själv kommer att tillåta dig att uppnå det maximala resultatet från utövandet av tystnad. Ovana vid de tidiga dagarna kan ångest och disharmoni uppstå, men dessa förnimmelser kommer gradvis att försvinna. I slutet av experimentet förvandlas negativa känslor, och du kommer att finna harmoni med dig själv och världen omkring dig.

Undvik all kommunikation... Innan du dyker in i tystnaden rekommenderas det att varna släktingar, vänner och andra bekanta. Träna noga ut alla dina ytterligare handlingar under perioden av tystnad. Det är tillrådligt att göra upp en plan och daglig rutin. Därefter bör du stänga av din mobiltelefon, dator och TV. Det ska inte finnas några tidningar, inga tidskrifter, inga böcker till hands. Alla källor till negativa känslor måste elimineras.

Ensamhet ska ske i en bekväm miljö. För detta ändamål är ett hus på landet eller ett förortsområde perfekt. Den lämpligaste tiden för en tystnad i sju dagar är ännu en semester. Det är nödvändigt att noggrant studera alla dina ytterligare åtgärder, beräknat för 7 dagars tystnad.

Du kan träna tystnad under en vecka ensam eller i en specialiserad grupp. Det är nödvändigt att helt koppla bort från yttre stimuli, problem och vardagens liv och rörelse. Du bör fördjupa dig i din egen inre värld så mycket som möjligt. Se till att avsätta tid för meditation och träning. Du måste fokusera på dina tankar, kropp, mentala och fysiska förnimmelser.

Du måste välja bekväma och lätta kläder så att det inte hindrar rörelsen. Meditation, yoga, avslappnande gymnastiska övningar är bra att göra utomhus. Lär dig att koncentrera dig på ditt andetag. Försök att kontrollera längden på inandning och utandning. En viktig punkt är att fokusera på de aktuella ögonblicken. Undvik tidigare och framtida händelser. Introspektion hjälper till att känna harmoni och eliminera motsättningar mellan den inre och yttre världen. Dagliga promenader i en tallskog, björkdunge eller flodstrand förbättrar ditt humör.

Under hela veckan kan du fundera på vad du helst vill. Försök att bedöma dina egna förmågor och förmågor. Sammanfatta lite av ditt tidigare liv. Försök att förutse framtida händelser, utveckla en plan. Denna introspektion låter dig förstå i vilken riktning du behöver gå härnäst för att uppnå verklig framgång.

Inte varje person är kapabel till en veckas tystnad. Vissa kommer inte i mål. De hyrs ut i 3-4 dagar. De som gillar att prata mycket börjar må väldigt dåligt utan kommunikation. Experter råder dem att inte ständigt titta på klockan och inte tänka när den påtvingade tystnaden tar slut. Försök att njuta av tystnadsprocessen. Träna din viljestyrka.

Sju dagars tystnad bygger uthållighet och tålamod. Dessa egenskaper är nödvändiga för alla, så det är väldigt viktigt att inte stanna där, utan att utvecklas vidare. Effekten av övningen förstärks om försökspersonen regelbundet går i frisk luft, går ut i naturen, utför fysiska övningar, mediterar, äter rätt och har möjlighet att vila fullt ut och få tillräckligt med sömn.

En person som har varit tyst i en hel vecka fortsätter automatiskt att lyssna på sin andning. Han kontrollerar det på ett omedvetet plan. Experter rekommenderar att du behärskar den korrekta andningstekniken under träningen. I framtiden hjälper det att behålla personlig energi. Förmågan att höra din inre röst leder till att du bläddrar igenom olika situationer i ditt huvud och en automatisk sökning efter en värdig väg ut ur dem. Att ompröva din position i livet hjälper dig att få lugn, återhållsamhet och tålamod. Försök att inte tappa dessa egenskaper i framtiden.

Glöm inte att alla dina ord bör ha en djup innebörd. Genom att inse detta blir du en trevligare och mer empatisk samtalspartner. Du kan inte ta tillbaka ett tanklöst och stötande uttalande, så lär dig att ta ansvar för de fraser du uttalar. Gradvis får en person vanan att inte vara oförskämd och inte provocera andra till konflikter. Han reagerar lugnt på andra människors irritation och är helt enkelt tyst. Tystnad hjälper till att inte bråka.

Spara erfarenheten under 7 dagar. Som ett resultat kommer du att lära dig hur du enkelt och enkelt förmedlar dina tankar till andra människor. Säg inte högt tankar som innehåller onödig information. Ord som bara talas för att inte sitta i besvärlig tystnad är till ingen nytta.