Vad händer om du blir kränkt?

Känslor av förbittring är en naturlig reaktion på andras aggressiva och ondskefulla handlingar. I många fall hjälper förbittring till att försvara deras intressen och rättigheter, vilket ger en impuls till repressalier. Men tänk om du, som det verkar för dig, blir kränkt för ofta? Hur ska man bete sig om en närstående har kränkt? Artikeln kommer att fokusera på hur man reagerar på sådana obehagliga situationer.

Vår reaktion på andras handlingar är väldigt individuell. Men du måste erkänna att när du ser en alltför nyckfull och demonstrativt utsatt person vill du undvika nära kommunikation med honom.

Säkerligen träffade alla åtminstone en gång sådana människor, ödmjuka och icke-aggressiva, men verkligen kränkta bokstavligen för hela världen. De upplever faktiskt ofta problem som de uthärdar under lång tid och hårt. På jobbet är de ogillade, trots meriter. Även nära människor skadar dem ofta.

Personen själv uthärdar saktmodigt allt som händer, hamnar inte i direkt konflikt med någon. Den lidandes roll är mycket fast tilldelad honom.

Faktum är att alla människor är kapabla att uppleva ilska, ångest, aggression och andra känslor. Men starka känslor, som uppstår i medvetandet som en reaktion på händelser och situationer, kräver en utväg. Och här talar vi om förmågan eller oförmågan att uttrycka och uppleva dem.

Karaktärsdragen som beskrevs ovan kallas masochistiska av experter. I det här fallet pratar vi inte om sexuella preferenser. Detta syftar på omedveten hämnd på sig själv, förknippad med det faktum att en person inte besitter teknikerna för ett adekvat utbrott av känslor.

Oftast är dessa de vars föräldrar strikt undertryckt alla manifestationer av deras barns känslor. Han kunde bli censurerad eller utskälld för gråt, för högljudda skratt eller olämplig, enligt förälderns åsikt, ett gråt eller bara en fras. Som ett resultat vänjer sig en person vid att dölja absolut alla känslor. Inklusive rättvis aggression.

Summan av kardemumman är att en sådan person i vuxen ålder faktiskt förbjuder sig själv från att uppleva starka känslor, uppleva dem och ge dem ett adekvat utlopp. Han är ödmjukt återhållsam även i de mest svåra situationer, vilket ofta orsakar irritation hos omgivningen och en önskan att provocera honom till någon handling.

En mycket exakt sagoprototyp av en person med masochistiska karaktärsdrag är Askungen. En ödmjuk, snäll, obesvarad tjej till ondska och elakhet. Hon väcker förakt och intensivt hat bland systrar och styvmödrar. Utan att ge dem något, även verbalt, avslag, uppmuntrar dem att uppfinna mer och mer sofistikerat hån.

Detta väcker naturligtvis ett par frågor. Om en person verkligen omedvetet undertrycker ilska i sig själv, är det inte bra? Är han inte glad, efter att ha förbjudit sig själv att ha negativa känslor mot andra? Svaret på båda dessa frågor är tyvärr nej.

Undertryckta känslor orsakade av obehagliga situationer försvinner aldrig. Men eftersom en person inte upplever dem och inte uttrycker dem för sina förövare, vänder sig redan svåra erfarenheter mot honom.

Harm utvecklas till autoaggression. Därför, i svåra situationer, när en sådan person utsätts för förolämpningar, hån eller trakasserier, är det mycket lättare för honom att förbli ett ödmjukt lamm. Då blir någon annan dålig och skyldig. Eftersom de är obesvarade behåller människor med ett sådant karaktärsdrag sin image oförsvarad i sina sinnen, vilket är mycket viktigt för dem.

Kanske kände du igen i den beskrivna karaktären egenskaperna hos någon nära dig eller dig själv. Låt oss sedan prata om hur man beter sig när de blir kränkta.

Psykologi ger många rekommendationer om hur man ska bete sig adekvat i händelse av förolämpning, elakhet och andra obehagliga handlingar från andra. Men det finns naturligtvis inga helt universella instruktioner för alla tillfällen. I varje given situation är det bara du själv som kan bedöma dess svårighetsgrad och allvar och sedan bestämma hur du ska reagera på det.

• Det är bättre att hoppa över problem än att dröja vid dem. Uppskatta ditt lugn och ta hand om dina nerver. Väg först allt som har hänt. Förstå orsakerna till beteendet hos den som kränkte dig. Kanske hände situationen av en slump, och de ville verkligen inte skada dig. Om förövaren uppriktigt har bett om ursäkt är det bäst att förlåta honom och därigenom ge sig själv en tjänst genom att släppa taget om hans negativitet.
• Innan du bestämmer dig för ett svar, tänk på hur det kommer att se ut från utsidan. Låt oss säga att en kollega slängde ett dåligt skämt till dig och du utbröt i förbannelser som svar. Skulle inte det förstöra din image? Människor dras till dem som är lugna och adekvata, kan behandla misstag med förståelse, inte att bli utspridda över bagateller. Att sjunka till förövarens nivå eller till och med försöka köra om honom är fult och ovärdigt.

• I händelse av att olagliga handlingar har begåtts mot dig har du all rätt att kontakta polisen. Att ta bort eller skada saker och egendom, obscena hot och förolämpningar, användandet av till och med lätt våld är ett brott mot lagen. Ett uttalande till lämpliga myndigheter kommer att tygla översittaren och ge den oförskämda lektionen.
• Kanske är du helt enkelt överdrivet benägen till förbittring. Du är väldigt förolämpad av alla skämt som riktas till dig, det verkar som att alla människor ständigt trakasserar dig, och din älskade man gör allt för att trotsa dig. I det här fallet måste du arbeta med det. Försök att inte blossa upp direkt, utan bläddra objektivt igenom och bedöm situationen. Uttryck dina klagomål lugnt.Det kan mycket väl vara så att gärningsmannen själv var redo att be om ursäkt, men du skrämde bort honom med din ilska.
• Det är väldigt smärtsamt när en närstående kränker sig. Om vi ​​fortfarande är redo att ge upp människor som är likgiltiga för oss, så verkar negativa känslor och förbittring föröka sig avsevärt i händelse av ett brott av en kille, man eller hustru. Med en älskad bör du vara särskilt försiktig med att uttrycka känslor. Behöver du ett "krig" i ett förhållande?

• Det finns människor som är oförskämda, oförskämda och kränkande med flit. Det är bättre att inte värda dem med din uppmärksamhet och, om möjligt, minimera eller sluta kommunicera med dem.
• Att prata med någon du litar på kan ofta hjälpa dig att hantera dina känslor. Berätta för honom om ditt klagomål, uttryck alla dina känslor om detta. Genom att släppa känslorna på detta sätt kommer du sannolikt att svalna och lättare reagera på besväret som hände.

För information om vad du ska göra om du ständigt blir kränkt, se nästa video.