Hur kontrollerar du dina tankar?

Mänskliga tankar är ett mirakel i naturen. Med hjälp av tankar kan vem som helst av oss antingen äntligen bli av med problemet, eller oåterkalleligt kasta sig in i det. Och de vise säger också att tankar är materiella. Därför är det nödvändigt att mer noggrant närma sig dina tankar om det här eller det ämnet. Annars kan du avsevärt förstöra ditt liv.

Det finns vissa bilder. När en person föreställer sig dem utstrålar han energi riktad till den yttre miljön. Detta ämne skapar vissa vibrationer som ibland till och med kan kännas. I de flesta fall behöver vissa tankar koncentreras för att förvandlas till en viss substans, som sedan materialiserar sig. För att göra detta måste du koppla ihop känslor. Till exempel, när en person starkt vill något, sätter han känslor i sina tankar, och de stärker i sin tur tanken. Som ett resultat koncentreras den och kommer sedan ut.

Kom ihåg de tillfällen då ditt undermedvetna gav dig olika bilder. Till exempel om du verkligen ville äta något gott. Det var då du började föreställa dig tårta eller godis. Och vad var din överraskning när du snart fick vad du ville ha. Det är inget överraskande. Det är bara det att dina formade tankar gradvis har ackumulerats, förstärkta av dina önskningar och känslor. Som ett resultat av detta skedde ett "utsläpp" av dina tankar till den yttre miljön. Sedan accepterade universum din önskan och skickade en "gåva".

En normal person tänker alltid på något. Vissa tankar är dock onödiga. Detta gäller särskilt destruktiva tankar.De irriterar personligheten och skadar. För att undvika sådana dåliga situationer måste du lära dig att kontrollera din mentala aktivitet. Först måste du lugna henne. Tankar, som en virvelvind, uppstår plötsligt och bara försvinner. Lär dig därför att filtrera sin ström, som genom en sil. Observera att det enklaste sättet att rensa sina tankar är för personer som inte ger efter för panik, har normal självkänsla och är benägna att självkritik.

Låt oss nu titta på metoder som hjälper dig att lära dig hur du hanterar dina tankar och uppnår framgång.

• I en persons huvud "svärmar" irriterande tankar helt enkelt. Vi tänker hela tiden på hur vi ska överleva och inte bli instängda. Därför behöver du lära dig att byta till olika föreningar. Föreställ dig till exempel dina tankar som larver, och föreställ dig sedan hur larverna förvandlas till vackra fjärilar. Således kommer dåliga tankar, tack vare den påtvingade goda bilden, att försvinna i glömska.
• Använd koncentration. Det är bäst att använda ett ljus för detta. Ta den och placera den framför dig. Föreställ dig hur dåliga tankar spårlöst bränns upp i lågor. Till en början kommer det att vara svårt för dig att utföra en sådan teknik, men gradvis kommer du att anpassa dig och kunna klara av uppgiften. Således kommer du att lära dig att lugna ditt medvetande. Gör denna uppgift i 30 minuter om dagen.
• Börja bygga om dina tankar för att bli positiva. Försök att leta efter det goda i allt. Anta till exempel att du trodde att du inte kan köpa en ny lägenhet. Tänk nu att din nuvarande lägenhet inte är så dålig som den verkar. På den här platsen är man till exempel van att bo. Du gillar allt här. Området ligger i centrum. Och efter att ha flyttat till en ny byggnad kommer du att ha en lång bilresa till jobbet.
• Prova förslagstekniken. Självhypnos hjälper ofta mot stress. På morgonen eller kvällen, när dåliga tankar börjar överväldiga dig, säg till dig själv: "Det är okej."
• Om melankoli och dåliga tankar överväldigar, gör då något nödvändigt och användbart runt huset: tvätta fönstren, städa balkongen och så vidare.
• Behandla problem med humor. Se dem som en irriterande larv som fastnar i dina kläder. Eliminera problemet genom att trotsigt sopa bort problemets spår av dig själv på golvet. Gradvis lär du dig att ta de utmaningar som uppstår på mindre allvar än du gör nu.

Psykologi är en mycket klok vetenskap. Experter har länge kommit med många metoder som hjälper till att bekämpa negativa tankar. Det viktigaste är att lyssna på deras råd och hålla dig under kontroll. Så låt oss börja med de enklaste tipsen.

• Titta inte på tv-program som får dig att tänka dåligt. Förstå att titta på sådana program försätter dig i ett destruktivt tillstånd som du inte alls behöver.
• Lyssna på trevlig musik. Lyssna till exempel på meditationsmusik oftare. Det lugnar och laddar med bra energi.
• Om du har dåliga tankar, ät något gott. Använd bara inte den här metoden för ofta.
• Spela sport. Du bör inte ta den här aktiviteten på för stort allvar om du inte känner för det. I det här fallet kan du jogga på morgonen eller på kvällen. Din hjärna kommer att bli mättad med syre och du kommer att få ett gott humör.
• Ta för vana att gå på kvällarna. Denna aktivitet lugnar dig, ger dig möjlighet att koppla av efter en hektisk dag.
• Utför en övergångsrit för att ta bort negativa tankar. Vad ska man göra för detta? Så snart sådana tankar dyker upp i ditt huvud, föreställ dig dem i form av svart papper. Därefter, mentalt skrynkla dem till en boll. Han borde vara på avstånd från dig. Försök nu att fly från denna mörka substans i dina tankar.
• Bestäm dig för källan som får dig att tänka dåligt. Ta reda på vad som driver dig - rädsla eller hat. Om du drivs av rädsla, försök sedan analysera orsaken till rädslan. Kanske är din rädsla ogrundad. Om du drivs av hat, bli av med det (innan det uppslukar dig helt).
• Fokusera mer på de tillfälliga ögonblicken och gå inte före dig själv. Om du tänker på ditt framtida liv varje gång, kommer du att sluta leva i nuet. Du kommer att springa framåt och inte hinna med någonting. Så du bör stanna upp och se dig omkring. Du kanske tar det hela på för seriöst. Sluta göra detta och du kommer att känna dig lättad.
• Var inte oförskämd mot människor och svär inte. Varje obehagligt ögonblick som händer i ditt liv lämnar ett dåligt avtryck på det. De människor som lever positivt och kommunicerar positivt lockar lycka till i sina liv.
• Om du har dåliga tankar, hitta någon att prata med. Det kan vara både en psykolog och en närstående. Berätta för oss om dina problem, tala ut. Denna metod hjälper ofta eftersom den andra personen kommer att titta på ditt problem från en annan vinkel. Därför kommer han definitivt att ge goda råd.
• Försök att lära dig kroppsspråk. Denna aktivitet kommer att distrahera dig och styra dina tankar i en positiv riktning. Titta till exempel på din hållning, gå jämnt, böj dig inte. Förresten, när du börjar övervaka din hållning kommer du att må bättre inte bara mentalt utan också fysiskt.
• Lär dig att vara tacksam. Om du säger "tack" till någon för tjänsten som gjorts, kommer du att muntra upp både dig själv och den andra personen. Livet består av små saker. Dessa små saker ska vara roliga.
• Bygg självförtroende. Ja, det här är svårt att göra. Men om du slutar distraheras av dåliga tankar kommer du att lyckas. Du bestämmer dig till exempel för att flytta till en annan stad. Gör det bara.