Allt om isolering

Det bor olika människor på jorden. De har alla en viss typ av karaktär och ett visst slags temperament. Ta introverta till exempel. Dessa individer är obekväma att kommunicera med människor. De är i de flesta fall stängda av naturen.

Detta är svårt att fixa, eller kanske inte alls värt det. Det finns dock en kategori människor som lider av isolering inte av egen fri vilja. Vissa omständigheter förde dem till ett sådant negativt tillstånd. I vilket fall som helst måste denna fråga förstås noggrant.

Om vi ​​talar på en psykoterapeuts språk kan vi säga: isolering är ett dåligt personlighetsdrag. Det visar sig i kommunikation med andra människor. På grund av detta har den tillbakadragna personen svårigheter att få kontakt med vänner, kollegor eller kamrater. Notera: Ungefär sextio procent av människorna på jorden lider av isolering. Bland de slutna finns både barn och vuxna. En sådan känsla kan uppstå plötsligt och lika plötsligt försvinna. I det här fallet beror allt på situationen och livsriktningarna.

De orsakar känslan i fråga och problem som kommer från barndomen, samt själviskhet. Men andra psykologiska faktorer kan också utlösa denna mekanism. Blanda inte ihop isolering och blyghet.

En introvert person sticker genast ut från andra människor för sitt beteende. Redan från början av kommunikation är det tydligt att det givna ämnet finns i honom själv. Han är försjunken i sina tankar och släpper inte in någon där. Låt oss ta en närmare titt på tecknen på ett destruktivt tillstånd.

• En person är i grunden okommunikativ. I ett samhälle av människor försöker han hålla tyst hela tiden och visar inte aktivitet. Detta gör han inte av skada, utan på grund av särdragen i hans psykologiska system.
• En individ som är inom sig själv kommer aldrig att visa sitt initiativ. Tvärtom kommer han att gömma sig bakom ryggen på andra och ta en avvaktande attityd.
• Om en person har kroniskt trötthetssyndrom, kommer han också att vara okommunikativ av förståeliga skäl.
• Barn lider ofta av isolering. På grund av omstruktureringen av nervsystemet kan ungdomens kropp inte snabbt svara på yttre psykologiska stimuli. Därför lider killar i den här åldern och drar sig tillbaka in i sig själva.
• En icke-kommunikativ person har vissa kroppsställningar. Hans armar kan korsas över bröstet, eller så kan han hålla en portfölj eller väska framför sig. Huvudet på en sådan person sänks vanligtvis, men i kommunikation är han återhållsam. Således försöker en person skydda sig från miljön.
• Det finns ytterligare en egenskap genom vilken du kan definiera en sluten individ. Han är förrådd av nervositet. Ett sådant ämne tycker inte om att vara i ett bullrigt samhälle. Så fort han ser omkring sig roligt och en skara människor försöker han genast lämna.

Det kan faktiskt finnas många anledningar. Ibland kompletterar dessa skäl varandra, och då förvärras situationen till patologi. Låt oss ta en titt på den här frågan.

• Låt oss börja med karaktär. Om en individ drogs tillbaka från tidig barndom, var en sådan karaktär fastställd av naturen själv. Det finns dock en annan sida av myntet i detta nummer. Många faktorer påverkar bildandet av ett barns åsikter. Till exempel utbildning. En familj där det inte finns någon kärlek mellan föräldrar kommer inte att kunna ge ett barn en kvalitetsuppfostran, eftersom ett sådant barn kommer att växa upp utan kärlek och tillgivenhet. Sedan, i vuxen ålder, kommer han att överföra all ilska och hat som ärvts från sina föräldrar till omvärlden. Därefter kommer han att få ett avslag från omvärlden och dra sig tillbaka in i sig själv.
• En person upplever stress hela tiden av någon anledning. Till exempel, något oroar honom väldigt mycket, och han oroar sig. Av detta blir han dyster och tyst.
• Den känslomässiga sfären kan också ha ett stort inflytande på en persons mentala tillstånd. Om personen är ensam och obekväm i världen som omger honom, kan han bli tillbakadragen.
• Bristande förtroende för sin förmåga kan också leda till isolering. Till exempel har en person misslyckats i livet och nu verkar det för honom att han kommer att fortsätta att misslyckas.
• Om en individ lider av ett sådant fel som tungan och skäms för det, då kan han också dra sig tillbaka in i sig själv.
• För hög intelligens. Ibland händer det att en person befinner sig i ett samhälle där han inte är intresserad och obekväm. Då kan han bli stängd. Det går snabbt över om individen kommer tillbaka till miljön, där det kommer att finnas värdiga samtalspartners och partners.
• Om en person har något att dölja, då kommer han att sky samhället. Till exempel om en individ gömmer sig för någon. För att inte ge sig själv kommer han att vara försiktig.
• Fysiska defekter kan orsaka stängning.
• Skilsmässa eller misslyckade nära relationer kan också orsaka de känslor som diskuterats ovan. Faktum är att vissa män (kvinnor), efter ett misslyckat äktenskap, börjar undvika relationer som kan orsaka trauma.
• Typen av temperament spelar också en stor roll. Melankoliska, såväl som flegmatiska, är de människor som inte kan förändras internt på något sätt, på grund av sina individuella egenskaper.
• Självpandeling kan leda till tillbakadragande. Vissa tror att de gör något fel hela tiden.Därför slutar de gradvis att ta initiativ och blir isolerade.
• Stor blyghet. Vanligtvis kan sådana människor inte förmå sig att sluta vara blyga. Därför är de reserverade och tystlåtna.

Separat är det nödvändigt att prata om sådan isolering, som ligger nära patologi. Överväg dessa alternativ.

• Depression. Att vara i detta tillstånd tappar en person intresset för livet. Han vill inte göra någonting och vill inte kommunicera med någon. Därför blir han ofördelaktig och irriterad.
• En allvarligare patologi är schizoid psykopati. I det här fallet blir individen isolerad i sina tankar och koncentrerar sig mycket på sina upplevelser.
• Ett lika allvarligt fall är sociopati. Sociopater accepterar inte accepterade normer för beteende. De hatar människor och är benägna att bli aggressiva. Naturligtvis vill en sådan person inte kommunicera med någon.
• En person söker omedvetet distans till personer med en personlighetsångeststörning. Då blir han tillbakadragen.
• Det finns en sådan psykisk sjukdom som autism. Sådana ämnen behöver inte kommunicera och söker därför inte kontakta människor.
• En lika allvarlig sjukdom är vanföreställningar. I detta fall absorberas individen av vanföreställningar, och han drar sig tillbaka in i sig själv.
• Schizofreni är en allvarlig psykisk störning. I det här fallet leder onormalt tänkande till en personlighetsförändring.

Om en person inser att han är stängd, så är detta redan bra. Att erkänna problemet är redan femtio procent framgång. Naturligtvis följs detta av ett stort arbete med dig själv. Naturligtvis kan du kontakta en specialist, och han kommer säkert att hjälpa till att övervinna en psykologisk sjukdom. Men om du kan övervinna problemet själv, kommer du att vara stolt över dig själv. Och detta är ytterligare ett plus för det slutliga omhändertagandet av den uppkomna situationen.

Så du bestämde dig för att jobba på dig själv. Låt oss överväga strikt punkterna vad som behöver göras.

• Hitta orsaken till ditt problem. För att göra detta bör du noggrant träna varje ögonblick av ditt liv. Troligtvis har du tidigare haft någon form av destruktiv upplevelse eller varit uppslukad av problem.
• Du kan bli av med isolering genom att analysera dina känslor. Kanske är du för vilsen i dina tankar eller problem. De hindrar dig från att koppla av, vilket gör att du slutar kommunicera med människor.
• Du kan sluta vara stängd med hjälp av speciella tekniker. Låt oss överväga dem.

Meditation. För att slutföra denna övning måste du välja en lämplig och bekväm plats. Tänd ett ljus, spela avkopplande musik och lägg dig bekvämt. Blunda sedan och andas djupt och jämnt. Låt tankarna komma och gå, och du ser på dem som utifrån. Föreställ dig sedan att du är på en trång plats. Du är bekväm och mysig här. Alla respekterar och älskar dig, och du svarar människor på samma sätt. Föreställ dig att du lyser inifrån och sprider detta ljus. Stanna i detta tillstånd i några minuter. Sedan kan du lämna meditationen. Sitt sedan en stund tyst och inse vad som hände dig.

Affirmationer. Funktionsprincipen för denna teknik är som följer. Du påtvingar hjärnan din önskan och den skickar den i sin tur ut i rymden. Universum uppfyller önskan. Så vad ska man göra. Tänd ett ljus. Sätt dig framför en spegel och titta intensivt in i dina egna ögon. Börja sedan upprepa den här frasen: "Alla behöver mig (behöver mig). Jag kommunicerar med alla människor enkelt och fritt." Kom ihåg: du kan komma på fraser själv. Endast i dem kan du inte använda "inte"-partikeln. Universum uppfattar inte en sådan talenhet. Därför, om du använder det, kan din meditation ha motsatt effekt.

Några tips hjälper dig att bli av med isoleringen med tiden.

• Människor är ofta pessimistiska. Det är inte rätt.Du måste alltid vara positiv. Hur man gör det? Du måste lära dig att ordna om dina tankar. Så fort du börjar tänka destruktivt, sluta omedelbart! För att göra detta kan du visualisera stoppskylten i ditt huvud och komma ihåg den. Så snart dåliga tankar börjar krypa in i ditt huvud, presentera detta tecken.
• Självutveckling hjälper också till att bli bättre. Du behöver till exempel hjälpa till att avslöja din talang. För att göra detta måste du svara på frågan: "Vilken typ av aktivitet är du mest intresserad av?" Sätt sedan upp ett mål och gå mot det med uthållighet. På vägen kommer du att träffa många människor som du kommer att behöva kommunicera med. Din isolering kommer att försvinna.
• Du kan övervinna isoleringen med hjälp av nya bekantskaper. För att göra detta måste du hitta nya vänner.
• Du kan bekämpa din tystnad med hjälp av sport. Anmäl dig till ett gym. Där kan du alltid chatta med folk om allmänt accepterade ämnen utan alltför stort engagemang. Och samtidigt förbättra din hälsa.
• För att bli av med isolering måste du förstå dig själv. Titta in i din själ. För att göra detta, stanna i ett tyst rum och bläddra igenom ögonblicken i ditt liv. Kanske någonstans inuti, i djupet av ditt medvetande, finns det ett problem.
• Kritisera inte dig själv, utan berömma dig själv. Skriv dina förtjänster på ett papper och häng upp det på en framträdande plats. Läs den här listan noggrant igen och reflektera över varje rad.
• Älska dig själv. Förrän du gör det själv kommer ingen att göra det åt dig.