Regler för nackhudvård

Kvinnor övervakar noggrant tillståndet i ansiktet och figuren. Men många glömmer att ta hand om dekolletageområdet, även om huden på nacken kräver särskild uppmärksamhet. Det händer att en dam har välvårdad hud, en tonad kropp, men en slapp hals. Mot bakgrund av alla externa fördelar blir denna nackdel mycket märkbar. Låt oss ta en titt på de grundläggande reglerna för nackvård och några knep för att förhindra och eliminera tecken på åldrande av huden.

Det snabba åldrandet av nackens hud beror på ett antal orsaker. Talgkörtlarna på bröstet och halsen har låg aktivitet, och med åldern saktar metaboliska processer ner, så aktiviteten i körtlarna minskar ännu mer. Lagret av subkutant fett blir tunnare och upphör gradvis att fylla sin funktion, vilket leder till uttorkning av huden och som ett resultat till att huden vissnar.

Miljön har en direkt inverkan på människokroppen. Till exempel kan hårt vatten ha en negativ effekt på din huds utseende och hälsa. Kalcium- och magnesiumsalter som finns i det torkar huden. Och konsekvensen av torrhet är osäkerheten i epidermis och dermis. Dessutom börjar vävnader åldras snabbare under påverkan av vatten med ett högt innehåll av klor och ultravioletta strålar, som uttorkar huden.

Svaga nackmuskler leder till slapp hud med tiden. Om det inte finns någon fysisk aktivitet, upphör kollagen och elastin att produceras. Dessa är proteiner som hjälper till att hålla kroppen tonad och inte tappa hudens elasticitet och fasthet. Naturligtvis ska du inte glömma de genetiska och hormonella faktorerna. Vid 40 års ålder genomgår en person en förändring i biologiska metaboliska processer, som saktar ner avsevärt.Huden på nacken genomgår liknande förändringar och blir gradvis skrynklig.

Felaktig näring, ett överflöd av skräpmat, konsumtion av en liten mängd vatten - allt detta har en skadlig effekt på kroppen som helhet. Från obalanserad näring får huden inte tillräckligt med vitaminer och mikroelement, så den blir torr och livlös.

Halslinjen och händerna på en kvinna är de första som åldras, deras tillstånd indikerar biologisk ålder. Hos vissa tjejer kan man i 25-30 års åldern se Venus ringar och lätt slapp hud på nacken. Om du ännu inte visar tecken på åldrande, så förenklar detta arbetet avsevärt. Du behöver bara hålla huden i god form.

Tänk på vilka regler du måste följa för att behålla ungdomen och elasticiteten i nacken.

• Undvik att ligga ner och läsa. Detta påverkar blodcirkulationen, synskärpan och andningsrytmen negativt. Denna position leder till att det bildas rynkor på nacken. Att sova på hårda stora kuddar är skadligt, nacken domnar i ett läge och blodcirkulationen försämras, vilket gradvis leder till åldrande.
• Håll ryggen rak och räta ut axlarna. En jämn hållning och korrekt position av halskotorna hjälper till att bevara den naturliga ungdomen i dekolletageområdet.
• Ät en hälsosam kost. Nyckeln till hälsa är en balanserad kost. Vitaminer, näringsämnen kommer in i cellerna i dermis, som ett resultat behåller huden sin elasticitet.
• Drick mycket vatten. Det är nödvändigt för normal funktion av alla organ. Om det inte finns tillräckligt med vätska i cellerna kommer detta definitivt att påverka hudens tillstånd. Det kan bli uttorkat, vilket orsakar för tidigt åldrande.
• Gör aerob träning regelbundet. Denna typ av fysisk aktivitet ökar syreomsättningen i kroppen och påskyndar tillväxten av hjärtats slagvolym. Allt detta har en positiv effekt på blodcirkulationen. Dessutom kommer användbara ämnen som kollagen och elastin in i hudcellerna via blodet.

Försumma inte professionell kosmetisk vård. Salongerna har specialister som hjälper dig att uppnå maximal effekt av procedurerna. Som regel är verktygen som proffs använder mer effektiva. Ett fruktskal gör underverk på din halshud. Fruktsyror tonar huden, gör den silkeslen och mjuk, stramar upp fina rynkor. Denna procedur har en kumulativ effekt, så den måste upprepas 5-6 gånger, varefter resultatet kommer att märkas. Professionella rekommenderar att sådan vård utförs av flickor mellan 25 och 30 år, när hudens åldrande ännu inte har observerats.

Hyaluronsyra finns i vävnadsceller, inklusive dermis, men med åldern producerar kroppen mindre och mindre av det. Hyaluronsyra upprätthåller vattenbalansen, så att huden inte torkar ut från insidan, vilket gör att åldringsprocessen saktar ner. Proceduren för att injicera hyaluronsyra kallas biorevitalisering. En kurs med 5 procedurer hjälper till att föryngra huden på nacken, medan de måste upprepas var 8:e månad.

Glöm inte vanlig nackhudvård hemma. Dekolletageområdet ska vara ständigt återfuktat, så du behöver använda närande krämer som är skonsamma mot skonsamma skrubbar och masker.

Du kan förbereda en mask hemma, och det finns många alternativ.

• Blanda lite olivolja med citronsaft (3-5 droppar räcker). Applicera på halsen, vänta 15 minuter, torka av resten av oljan med en servett.Regelbunden applicering av masken kommer att lindra huden från torrhet och göra den mer elastisk.
• Riven potatis klarar perfekt problemet med hudens åldrande. Du måste lägga till ett par matskedar tomat- eller gurkajuice till den. Applicera försiktigt blandningen på huden och för större effekt, linda in nacken med plast eller matfilm, linda den över en halsduk. Denna naturliga mask har en lätt lyftande effekt.
• Alla vet att gurkskivor kan förbättra hudens utseende, återfukta och fräscha upp den. På samma sätt kan du använda grönsaker för att ge näring åt cellerna i dermis i décolletéområdet. Bred ut de skivade gurkorna över skalet, linda försiktigt med matfilm. Ta bort masken efter 15-20 minuter.

För att bli av med rynkor och slapp hud som redan har dykt upp hjälper alla samma övningar och gymnastik. Massage orsakar blodflöde till vävnaderna och påskyndar metaboliska processer, så näringen av cellerna blir mer intensiv.

Massagen kan utföras sittande eller stående, i en bekväm miljö.

• Med en öppen handflata utför vi strykrörelser från örat till klavikelregionen längs halsens laterala yta. Denna rörelse hjälper till att värma upp dekolletage och förbereda musklerna för nästa intensiva rörelse. Upprepa 20 gånger på varje sida.
• Slappna av i axeln, sänk den lite, stryk från nyckelbenet till hakan. Huvudet kan lutas till motsatt sida, känn spänningen. Upprepa på varje sida 20 gånger.
• På sidorna av nacken, längs musklerna, utför cirkulära rörelser. Var försiktig, det finns många kapillärer i detta område.
• Vi börjar nypa huden från varje sida av nacken.

• Det måste sägas att massage inte bör göras på framsidan av nacken, där sköldkörteln är belägen.
• Från mitten av bröstkorgen mot axillära lymfkörtlar, gör cirkulära rörelser, upprepa massagen på andra sidan.
• Vi gör föregående övning, men med fingrarnas falanger.
• I slutet av massagen gör du den första strykövningen.

Det rekommenderas att använda krämer och oljor, så effekten av massagen blir maximal. Du kommer att se att åldrande hud kommer att förvandlas inom en månad. En varm kompress gjord av olivolja och honung fungerar också bra för rynkor. De två ingredienserna ska blandas till en homogen konsistens och fördelas med händerna på halsen och dekolletaget. Slå försiktigt in med plastfilm, så kan du sätta på en halsduk ovanpå.

Det finns många operationer som löser problemet med slapp hud, men det är radikala metoder. Det finns mer skonsamma ingrepp som utförs av en kosmetolog. Bio-skin är en ny föryngringsteknik som återfuktar vävnader inuti och på ytan, slätar ut rynkor i halsen och dekolletageområdet. Den termiska lyftproceduren är absolut smärtfri. Läkaren verkar på huden med en speciell apparat, som ett resultat kommer du att känna värme. Under påverkan av vågor kommer kollagenväggarna att bli tätare, huden blir mer elastisk och spänd.

Uppsättningen av övningar för att träna nacken är mycket effektiv. Det är viktigt att göra dem regelbundet för att tona dina nackmuskler.

Vi kommer att studera rekommendationerna från specialister i detalj.

• Gör passet dagligen, hoppa inte över, annars blir det inget resultat. Börja utföra övningarna först med 5 repetitioner, gradvis öka antalet till 35-40.
• Träna försiktigt, skynda dig inte och öka inte antalet repetitioner dramatiskt. Allt detta kan leda till skador, till exempel kan en muskel eller nerv "nypa" mellan kotorna.
• Ta korta pauser. Om du känner smärta är det bättre att avbryta aktiviteten.

Låt oss nu gå vidare till själva träningen.

• Grundläggande huvudvändningar. Stå upp rakt och räta ut axlarna. Luta huvudet långsamt framåt och rör hakan mot bröstet, lut sedan huvudet mot höger axel (ändra inte positionen på dina axlar, de ska vara på samma nivå). Dra försiktigt huvudet bakåt och sedan till den andra axeln. Upprepa övningen.
• Huvudet lutar åt höger och vänster.Luta huvudet 5-10 gånger växelvis åt sidorna. Om du känner dig normal kan du prestera i ett snabbare tempo.
• Vrid huvudet åt sidan och sträck ut hakan mot axeln samtidigt som du håller den på plats. Gör lika många repetitioner på varje sida.
• Ta händerna bakom huvudet, knäpp dem i ett "lås". Placera händerna på bakhuvudet och börja trycka lätt. Medan du drar ihop dina nackmuskler, stå emot trycket från dina händer. Överdriv inte eller överträna dina muskler.

• Sitt vid bordet, lägg armbågarna på dess yta, knäpp händerna i ett "lås". Lägg hakan på händerna, med händerna, så att säga, tryck uppåt och hakan nedåt.
• Ta försiktigt en penna, en borste i tänderna och i luften, skriv ut siffrorna som börjar från 1, slutar med 10. Upprepa varje nummer 2-3 gånger.
• Uttala ljuden "o", "y", "och" med ett drag, som om du nynnar. Vokaluttalet involverar vastusmuskeln i nacken.
• Gå med en bok på huvudet i minst 5 minuter om dagen. Detta kommer att förhindra uppkomsten av en dubbelhaka.

För beredning behöver du: 1 matsked mjölk, 1 tesked gelatin och vatten, stärkelse. Lägg vatten med gelatin i ett vattenbad, tillsätt mjölk lite i taget. När blandningen är slät, tillsätt stärkelsen. Applicera på hals och dekolletage, och så fort masken börjar torka måste den tvättas av.

Du behöver keso, lera och renat vatten. Blanda först leran och vattnet och tillsätt sedan ostmassan. Applicera denna mask på huden, skölj av efter 20 minuter. En expressmask hjälper i en applicering att korrigera ojämnheter på huden och jämna ut rynkor.

Vi har tidigare täckt kosmetiska procedurer för att förebygga och eliminera hudslapphet, i själva verket finns det många fler metoder för att föryngra huden.

• Bioförstärkning är en procedur när spänngängor förs in under dermis. De kan vara lösliga (gelbaserade) och olösliga (guld eller platina).

• Laser fraktionerad resurfacing innebär applicering av milda laserbrännskador, som befriar huden från döda celler och gör vävnaderna elastiska. Efter proceduren kommer en veckas rehabilitering att krävas. Vi rekommenderar slipning på vintern eller hösten. Beroende på hudens tillstånd föreskrivs en procedur eller kurs.
• Mesothreads förs in i huden med tunna nålar och fungerar som ett ramverk. Minsta antal nålar är 10, och i genomsnitt behövs 50-70 nålar. Resultatet märks omedelbart, huden blir spänd efter den första proceduren. Men folk lämnar fortfarande missnöjda recensioner, för efter operationen dyker det upp tätningar och blåmärken som inte försvinner under lång tid.

Led en hälsosam livsstil och din hud kommer gradvis att förändras. Du måste ta hand om dekolletageområdet med hjälp av kosmetika, göra gymnastik och massage, det viktigaste är regelbundenhet. Förvänta dig inte snabba resultat, du kommer att se märkbara förbättringar inom ett par månader. Om du bestämmer dig för att kontakta en kosmetolog eller kirurg, se då till hans professionalism, så att du inte kommer att ångra det senare. Läs recensionerna om kliniken och befälhavaren, de läkemedel som används och se till att gå på konsultation före proceduren.

För information om hur du tar hand om din nacke, se nästa video.