Svartsjuka: vad är det, orsaker, tecken och sätt att bli av med

Påståendet att en svartsjuk person nödvändigtvis älskar motsvarar inte alltid verkligheten, eftersom svartsjuka är annorlunda, den orsakas av olika känslor och känslor och har olika motiv. Att förstå mekanismerna för svartsjuka, kunskap om dess typer och konsekvenser kommer att hjälpa inte bara att exakt bestämma den patologiska svartsjuka personen, utan också ge svar på frågor om hur man hanterar denna obehagliga känsla.

Svartsjuka är en fenomenal egenskap hos det mänskliga psyket, vars ursprung forskare fortfarande argumenterar om. Inom psykologi finns det en hel del definitioner av denna känsla, men ingen uttrycker till fullo hela essensen av vad en svartsjuk person upplever. Man tror att svartsjuka är en levande känsla som uttrycker behovet av att behålla ensam besittning av något. Författare till kvinnoromaner och regissörer av TV-serier romantiserar rutinmässigt denna känsla, men det finns faktiskt inget sublimt i det - detta, i själva verket en känsla av ägarskap, förvärrad av vissa omständigheter.

Svartsjuka har gett mycket till en person. Genom denna känsla har människor bildat institutionen för familj och monogamt äktenskap. Vid mänsklighetens gryning skyddade denna känsla stammen från att blanda blod med en angränsande stam - män som omedvetet inte hade någon kunskap om psykologi och psykiatri, vaksamt bevakade kvinnor som de ansåg vara sina egna från främlingars intrång. Naturen har skapat en sådan psykisk mekanism för att bevara stammens unika egenskaper, dess DNA.

Baserat på detta är svartsjuka när det gäller omfånget av dess ingående känslor mycket lik vad lurade människor känner. En kvinna är avundsjuk på en man och känner hotet att förlora en "källa till resurser" för sig själv och sin avkomma.

Manlig svartsjuka är vanligtvis liknande och går alltid ihop med känslor av självkränkning och underlägsenhet. En man av naturen ges en viss törst efter att härska, underkuva sig, vinna. Därför börjar han bli avundsjuk just när han känner att han kan tappa, tappa kontroll och makt.

Låt oss äntligen skingra myten om svartsjukans romantik och bryta ner den i dess beståndsdelar. Vad vår svartsjuka består av:

• rädsla (att förlora något meningsfullt, att vara ensam, att förlora);
• ilska, ilska (mot dig själv, mot en partner, mot en eventuell rival eller rival);
• förbittring (mot dig själv, mot en partner);
• självömkan;
• ångest.

Som du kan se finns det inget romantiskt och trevligt i den här listan. Det finns ingen kärlek, tillgivenhet, ömhet eller sexuell attraktion i honom. Svartsjuka uppstår inte alltid hos en kärleksfull person, och en älskare upplever inte alltid denna känsla. Således kan svartsjuka tillskrivas, om än till de gamla, men snarare destruktiva känslorna. Det finns inget konstruktivt med det.

Alla har en viss mängd och typ av svartsjuka. Även små barn visar något som liknar denna känsla när den välbekanta relationen med sin mamma hotas (till exempel när det andra barnet föds). Denna psykologiska reaktion gäller inte för medfödd, men anses vara genetiskt bestämd, och den är karakteristisk för alla representanter för mänskligheten.

Om det är adekvat, normalt, måttligt, skadar det inte den svartsjuke, eller hans partner eller hans hälsa. Destruktiva former av svartsjuka kan inte bara förstöra en persons förhållande till andra och världen, utan kan också orsaka allvarliga psykiska och andra sjukdomar. Mekanismerna för utveckling av åkommor motiverade av svartsjuka övervägs av psykosomatik.

Överdriven och patologisk svartsjuka upptar en av de ledande platserna bland orsakerna till familjekonflikter, skilsmässa, såväl som kvinnliga och manliga mord.

Svartsjuka svartsjuka - stridigheter. Psykologer skiljer flera typer av denna känsla, alla typer har sin egen karaktär, grad av fara och patogenicitet.

Detta är den vanligaste typen. Varannan person lider av en eller annan grad av låg självkänsla. Självtvivel är också vanligt för nästan alla. Till priset av viss ansträngning skapar en person självkänsla, men den är väldigt ömtålig, sårbar. En person försöker skydda honom hela livet. I händelse av en potentiellt farlig situation där självkänslan kan kollapsa helt, reagerar han naturligtvis svartsjukt.

För honom är det inte ens viktigt att han har eller inte har känslor för en partner - det är viktigt till varje pris att förhindra en situation där han kommer att se ut som ett skratt i andras ögon. Sådan svartsjuka händer ofta utan kärlek alls, även om den svartsjuka personen själv uppriktigt tror på uttalandet "avundsjuk betyder kärlek."

Sådan svartsjuka är inneboende hos människor som har gått igenom en svår barndom, de som uthärdat straff, förnedring, inte kunde bygga normala konstruktiva relationer med sina kamrater. Vuxna med ett sådant förflutet är vanligtvis mycket sårbara, känsliga, känsliga.

Svartsjuka av denna typ manifesteras av verbala attacker, förolämpningar, förebråelser och förebråelser.Själva avundsjuka av denna typ kan mycket väl lura sina själsfränder, men de ser inget fel i sina egna handlingar, eftersom att vinna "på sidan" bara hjälper till att stärka deras personliga sköra och inte helt fulla självkänsla.

Detta är också ett ganska vanligt scenario av relationer. Det känslomässiga spektrumet hos en svartsjuk person domineras av rädsla för förlust av egendom. För honom är en fru egendom, som en katt eller en hund. Ofta är mammor så avundsjuka: om attityden till sonen är egendomsrättslig, så riktas modersvartsjukan mot svärdottern och ibland mot det vuxna barnets vänner, som inte längre bara kan vara hennes egendom. Den vill tillhöra andra också.

Om en person uppfattar den andre som egendom, värderar han honom, för på reflexnivå har mekanismer för uppkomsten av trevliga känslor från innehav redan utvecklats. Men alla som kan ta det, inkräktar på det orsakar automatiskt stark ilska och till och med aggression hos den svartsjuka personen. Ofta upplevs sådan svartsjuka som det starkaste brottet, vars föremål är både den som är svartsjuk och den som vågat ta egendom.

Kärlek i sådan svartsjuka är närvarande, men materiell, rationell. Mycket ofta kan en sådan svartsjuk person ta till hämnd, fula och till och med vidriga handlingar, och är också benägen att bestraffas fysiskt av gärningsmannen och hans "föremål av tillbedjan och innehav." Män med denna typ av svartsjuka kan vara ganska våldsamma.

Detta är en mycket känslig sorts svartsjuka. Vanligtvis är det, enligt psykoanalytiker, nära förknippat med uppmärksamhetsbrist i barndomen. Om all eller det mesta av kärleken går till en bror, syster, styvfar eller styvmor, kan ett barn växa upp med en enorm rädsla för att förlora en älskad. Det är denna rädsla som ligger till grund för hans svartsjuka. Men från den tidigare typen (besittande) skiljer sig sådan svartsjuka i frånvaron av en attityd till en person, till något som bara är hans personliga. En person är helt enkelt livrädd för att förlora en älskad.

Det visar sig i episoder, och när en svartsjuk person får sin portion kärlek och uppmärksamhet lugnar han sig ett tag, slutar plåga sig själv med gissningar. Det är sådana svartsjuka människor som är bättre än andra som kan förlåta fakta om svek, om de faktiskt inträffar. De är redo att stå ut med närvaron av någon annan i en partners liv, så länge de inte överger dem, stanna hos dem. De är oroliga, obeslutsamma, de kommer aldrig att våga arrangera en uppgörelse med misshandel, bara ibland kommer de att påminna om sin svartsjuka med svaga och tysta förebråelser.

Det finns inte en droppe kärlek i sådan svartsjuka. En svartsjuk person är inte ens så svartsjuk då han inte har någon aning om hur han verkligen känner för sin partner. En sak är uppenbar - partnern passar honom inte med något, och det finns ett stort behov av att förändra honom (henne), att påverka honom (henne). Men det är omöjligt att göra detta direkt, och därför hamnar en person i ett svartsjukt tillstånd, vilket är en projektion av hans egna förvirrade och olösta känslor och problem.

Detta är patologisk svartsjuka, som mycket ofta åtföljer vissa mentala abnormiteter, såväl som ett irrepressibelt sug efter alkohol eller droger. Det är mycket paranoid i det. Det är en sjukdom, inte kärlek. Målet för en svartsjuk person är bara ett - att helt undertrycka en annan person, att underkuva honom sig själv.

Mycket ofta är sådan svartsjuka ogrundad, den svartsjuka personen tar inte hänsyn till bevisen på partnerns oskuld, han är svartsjuk bara för att partnerns förnedring ger honom sadistisk njutning. Utvecklas gradvis. Till en början är detta beteende till och med godkänt av samhället. Detta värmer bara upp hos en svartsjuk person en känsla av sin egen rättfärdighet. Det är svårt att säga hur svartsjuka-paranoia kan sluta.Det går inte över av sig självt, det minskar inte.

Detta är en typisk sjuklig svartsjuka - ett slags farligaste tillstånd som ofta blir orsakerna till mord och självmord. Blind, manisk svartsjuka kan utvecklas från någon av ovanstående typer, men bara om personen har vissa mentala förutsättningar för detta. En svartsjuk person behöver inte bevis och sunt förnuft, hon är säker på faktumet av otrohet, svek. Han vill inte höra eller lyssna på några argument.

Till en början njuter den svartsjuke av sina misstankar. De ger honom masochistiskt nöje. Det spelar ingen roll om det finns ett faktum om svek - i alla fall förblir den svartsjuka personen nöjd med sig själv (om det inte finns något svek, andas han ut med lättnad och berömmer sig själv för sin vaksamhet, och om det finns, berömmer han sig själv för hans förutseende och skarpa sinne). Då blir misstankarna få, de slutar att behaga, du måste öka "doseringen" av upplevelser - så här framstår påhittade, orealistiska skäl.

Patologisk svartsjuka är mycket rik på manifestationer: från övervakning och spionage till våldsamma scener "från grunden", från utpressning till inskränkning av partnerns frihet (att stänga in honom i en lägenhet, totalt förbud att kommunicera med någon), misshandel, våld, sexuellt våld. plats och grymhet. Patologiska svartsjuka människor behöver kvalificerad psykiatrisk behandling, och om de vägrar det, då måste de hålla avstånd från dem för att bevara sitt eget psyke, hälsa och liv.

En svartsjuk person är inte den bästa egenskapen. Det är osannolikt att någon medvetet kommer att inleda ett förhållande med en partner, med vetskap om att han är en stor svartsjuk person. Men i det inledande skedet av ett förhållande är det vanligtvis mycket svårt att skilja mellan normal, inneboende i alla från tid till annan, svartsjuka från en känsla av patologisk, irrepressibel. En svartsjuk attityd är ganska destruktiv. Det har en skadlig effekt på både den som är svartsjuk och den som befinner sig i offrets position. Samtidigt är det ingen stor skillnad vad det är för en given känsla – konsekvenserna kan bli negativa.

Svartsjuka kan bryta även starka relationer. Det kan vara manipulativt, när en svartsjuk person vill uppnå något, och obehagliga scener kan göra även en oberörd person förbannad. Ansamlingen av negativa känslor som uppstår hos båda deltagarna i processen kan gradvis leda till utvecklingen av psykosomatiska sjukdomar. Att leva under stress är svårt. Det innebär att leva med stora begränsningar. Förtroende, respekt för varandra och initial känslomässig jämlikhet, som är viktiga för normala relationer, går förlorad.

Vissa råder att använda svartsjuka för gott, det vill säga ibland manipulera den för att återuppliva känslor som har börjat tyna bort, för att tända en gnista av intresse i ögonen på en partner. Ibland har den här känslan verkligen en sådan effekt - efter försoning blossar känslorna upp och relationen i ett par "vaknar till liv". Men denna effekt är tillfällig. Varje gång kommer paret att behöva mer och mer känslomässiga omvälvningar, liten svartsjuka blir liten, och detta kommer att bli början på utvecklingen av ett patologiskt tillstånd som är farligt för båda.

Påståenden om att svartsjuka kan hjälpa till att känna igen sann kärlek låter i allmänhet absurda, särskilt eftersom vi redan vet att dessa begrepp nästan inte är sammanlänkade. Det enda pluset som kan övervägas i denna psykologiska process är tendensen hos vissa svartsjuka människor att dra energi på sig själva.

Svartsjuka kan ha en mängd olika orsaker. Ibland känns de inte ens igen av en person, det vill säga de existerar bara på en undermedveten nivå. Låt oss se var avundsjukan kommer ifrån.

• Personlighetsstörningar (i synnerhet - narcissistisk och orolig). I det första fallet är en person övertygad om att han är vacker, han har ingen like, han tillåter inte situationer där hans auktoritet kan lida. I den andra är allt tvärtom - det finns osäkerhet, rädsla för att misslyckas, framtiden.
• Dåligt självförtroende. Det kan vara sådant från barndomen eller uppträda under påverkan av vissa negativa händelser, misslyckanden och misslyckanden, varefter en person utvecklar en smärtsam uppfattning om sin egen person, osäkerhet i hans förmågor och meriter, misstro mot människor.
• Neurotiska störningar (huvudskador, vissa andra störningar i centrala nervsystemet).
• Fysiska funktionsnedsättningar och nedsatt sexuell funktion (en typ av svartsjuka på låg självkänsla).
• Försvarsanfallsmekanism (avundsjuka är en manipulation, vars uppgift är att distrahera partnerns uppmärksamhet från hans egna svek, att ändra hans uppmärksamhet till konflikten, att få honom att rättfärdiga sig själv).
• Stor skillnad i ålder. En patologisk känsla uppstår varje gång mellan partners det finns ett missförstånd av något slag.
• Den upplevda upplevelsen av svek, svek. Ju mer traumatisk och svår perioden för återhämtning från chocken var, desto mer sannolikt är det att personen i varje efterföljande förhållande kommer att överföra sin befintliga negativa upplevelse och kommer att vara försiktig med den nya partnern.
• Svår barndom (brist på kärlek från föräldrar).

Utvecklingen av svartsjuka underlättas av personlig egoism, hög självkänsla, beroende av alkoholhaltiga drycker och droger. Även om en person har slutat dricka eller tagit droger, har fått behandling har han en ökad risk för försämrad verklighetsuppfattning i framtiden. Det finns en hel del patologiska svartsjuka människor bland före detta alkoholister.

Tyvärr är det ganska svårt att omedelbart känna igen en patologisk svartsjuk person. Det kan vara en mycket charmig, intelligent, påläst, utbildad person, eller blyg och blyg, passionerat kär. Det finns hundratals och tusentals alternativ för beteende innan olämpliga reaktioner uppstår. Men det finns en linje som du kan, om än indirekt, men försöka gissa om en ökad tendens till svartsjuka. Detta är en livlig fantasi, sexuella fantasier, såväl som en viss tendens att ofta återvända till samma tanke, dess besatthet. Det är en sådan uppsättning som ganska ofta lanserar i det mänskliga psyket modellering av situationer av förräderi, oavsett hur tungt vägande skälet som gavs för detta var (och om det alls var det).

Det är väldigt lätt att känna igen en svartsjuk partner:

• Han anklagar grundlöst. Alla tecken på uppmärksamhet, även de som är långt ifrån intima, från de omgivande representanterna för det motsatta könet uppfattas av en person som en antydan om möjligheten till sexuell kontakt med sin andra hälft på sidan: en kollega tog en tur till huset, ringde en gammal bekant, dröjde sig kvar vid ingången och pratade med en granne - allt detta blir anledning till förebråelse. Och om en partner kom för sent på jobbet eller inte tog telefonen efter att de började ringa honom, är detta en anledning att reda ut saker och ting.
• Försök att kontrollera. Manifestationerna av detta tecken kan vara olika: från frågor om vem och varför ringde, varför det är så sent, vart partnern ska och med vem till riktigt spionage med att kolla telefonen, korrespondens på sociala nätverk, träna arbete och affärskontakter , vänner och bekanta.Det är viktigt att inte missa ögonblicket när en svartsjuk person kommer att försöka inte bara kontrollera, utan också att fastställa sina egna regler, att manipulera - att förbjuda att gå eller gå någonstans, att förbjuda att kommunicera med gamla bekanta eller kollegor utanför arbetsprocessen.
• Skandaler och scener. Här kan det finnas en stor variation av symtom. Vissa tredubblar noggrant grävande, andra - högljudd hysteri, och andra föredrar i allmänhet en offentlig scen av svartsjuka framför grannar, släktingar eller bekanta. Det finns de som blir tysta och drar sig tillbaka i sig själva, tar illa upp under lång tid och demonstrativt begränsar kommunikation och sexuella kontakter.

I ett förhållande med en svartsjuk person är det viktigt att veta att hans främsta mål är att få dig att känna skuld. Även om du inte har något att erkänna, så var det inget äktenskapsbrott, då måste du, enligt den svartsjuke, uppriktigt ångra dig att du gav honom anledning att tvivla och lida. Spela inte tillsammans med honom i detta. Förklara lugnt och seriöst att det inte finns någon anledning att oroa sig, du har inget att skylla dig själv för. Om detta inte räcker, förnedra inte dig själv, gå inte in i konflikt.

Om svartsjuka inte är ett lätt rollspel som makar har startat efter ömsesidigt samtycke för att få mer spänning, så är det ingen idé att prata om några fördelar med det. Svartsjuka förstör alltid människors relationer och personligheter. De som upplever denna negativa uppsättning känslor plågar sig själva, deras sömn är störd, de kan inte adekvat bedöma verkligheten.

Att leva under samma tak med en svartsjuk person är också smärtsamt för den andra sidan. Det är därför en partner trött på anklagelser ansökningar om skilsmässa. Lidande vuxna kan inte fungera som ett positivt exempel för barn om de är i familjen. Scener och skandaler traumatiserar barnets psyke, dessutom är det stor sannolikhet att barnet kommer att ta en av föräldrarnas beteendemodell till grund. Om en svartsjuk person blir ett exempel, kommer ett sådant barn i sin egen familj att utöva misstänksamhet och förolämpningar, och om offret blir ett exempel, då kan det vuxna barnet undvika alla relationer och skapa en familj utan att vilja bli en offer.

På den fysiologiska nivån (om det som har sagts i den psykologiska aspekten inte övertygar), noterar vi att:

• i ögonblicket av stark svartsjuka upplever en person känslor som ökar nivån av hormonet vasopressin i blodet (dess uppgift är att förbättra och öka blodflödet till musklerna under fysisk ansträngning);
• den svartsjuka personen producerar mer adrenalin och endorfin;
• överskott av dessa hormoner ökar sannolikheten för stroke, hjärtinfarkt;
• med ett långvarigt tillstånd av svartsjuka ökar ångesten;
• produktionen av stresshormoner blir konstant;
• viktökningar;
• det finns störningar i sexuell funktion, infertilitet (stresshormoner undertrycker delvis produktionen av kvinnliga och manliga könshormoner).

När din egendom (som du anser vara din) riskerar att övertas av någon annan finns det ingen tid att analysera situationen. Att söka olikheter för att förstå att detta är en känsla av ägarskap eller svartsjuka, ingen kommer att göra. Naturen ger bara två alternativ för handling: att ge eller kämpa för ditt eget till ditt sista andetag. Därför är det önskvärt att känna till skillnaderna inte ens för den mest avundsjuka, utan för den som har blivit föremål för svartsjuka.

Känslan av ägande, som talar i en svartsjuk person, utesluter vanligtvis inte begreppet kärlek, men denna kärlek är specifik: partnern tänker inte ens på att ge dig valfrihet. Om din partner bestämmer allt åt dig och bara konfronterar dig med ett faktum, så är detta med största sannolikhet bara en känsla av ägande.En partner som drivs av rädslan att förlora sitt eget, och inte kärleken, kännetecknas av ökad irritabilitet när egendomsobjektet blir obekvämt (gör eller säger något som han inte ska göra eller säga).

En kärleksfull person berövar aldrig en partner från:

• rätten att välja;
• rösträtt;
• självrespekt och värdighet.

Om du är svartsjuk och redan har kommit fram till att det är dags att bli av med svartsjukan är du halvvägs till framgång. Det är detta faktum som är det svåraste att acceptera. Eller snarare, ta ansvar för svartsjuka känslor – du skapade dem själv.

Vanligtvis hjälper metoden att ersätta negativa tankar och bilder med positiva mycket: till exempel, varje gång lömska och elaka tankar smyger sig in mot din partner, kom ihåg en bra händelse från ert liv tillsammans, en lycklig, tidigare levd dag. Detta kommer att hjälpa till att ersätta rädsla och förbittring, och ersätta dem med tacksamhet, glädje och erkännande gentemot din partner.

Om svartsjuka har fått tecken på patologiska, och den svartsjuka personen inte vill göra något med det och inte kan, har den andra halvan bara två alternativ: antingen uthärda och utsätta sitt liv på spel varje dag och timme, eller lämna. Du kan stanna hos en person längre bara på ett villkor: han går med på att besöka en psykiater och ordinera behandling, eftersom sådan svartsjuka inte kvalificeras av specialister som ett infall eller ett karaktärsdrag, utan som en "paranoid-vanföreställning personlighetsstörning". Det finns många professionella metoder, från mediciner till hypnosterapi, som kan lindra tillståndet och minska de negativa manifestationerna av vanföreställningar av svartsjuka. Det är omöjligt att inte behandla det - tillståndet fortskrider.

För att besegra svartsjuka i dig själv, innan det blir en psykisk sjukdom, måste du följa råd från psykologer.

• Stoppa alla handlingar som inte bidrar till din kärleks intressen (sluta spåra, av en vilja är det värt att sluta läsa din partners meddelanden och sociala nätverk).
• Arbeta med rädslor. Om det finns en rädsla för att bli lämnad ensam, öka din självkänsla, skaffa nya vänner, skaffa en hund, hitta en intressant hobby. Om det finns en rädsla för att bli lämnad utan en specifik person som en källa till vissa fördelar, lär dig att ta emot dessa förmåner på egen hand (gå till jobbet, förbättra dina kvalifikationer, sätt upp ambitiösa mål).
• Sluta jämför dig med andra. Jämförelser förstärker bara känslor av underlägsenhet. Du är en unik person. Och partnern valde dig.
• Ta proaktiva åtgärder för att förbättra relationer (undvik konflikter, spendera helger tillsammans, normalisera ditt intima liv, det är bra att ha en gemensam hobby).
• Var ärlig mot din partner. Prata bara, lugnt och grundligt, med tillit och respekt för varandra. Skynda dig inte att göra dumma saker, ge din partner en chans.
• Lär dig att förlåta. Både dig själv och din partner. Detta är till stor hjälp för att hantera negativa känslor. Även om dina misstankar bekräftas förr eller senare, kommer förlåtelse att vara till stor hjälp och hjälpa dig att hantera besvikelse.

För information om hur man kan övervinna svartsjuka, se nästa video.