Kändisar delar knep som har hjälpt dem att gå ner i vikt

Om någon känner till alla svårigheter och finesser med dieter är det stjärnorna - de måste helt enkelt hålla sig i form om de vill fortsätta att glädja allmänheten. Naturligtvis har de tillgång till de bästa nutritionists, fitnesstränare och andra assistenter som bara dödliga måste klara sig utan, men de har fortfarande mycket att lära sig ...

Vi känner alla till huvudprinciperna för idealvikt - rätt kost och en aktiv livsstil. Men det finns också små knep som avsevärt kan förenkla uppgiften.

• Blake Lively råder att hålla sig till rätt kost till 80 procent, vilket ger utrymme i livet för "skadliga godsaker" som gör det njutbart.
• Countrysångare Carrie Underwood skriver ner allt han äter under dagen. Om du följer hennes exempel kommer du att bli förvånad över att se dina "exploateringar" i slutet av dagen!
• Skådespelerska och sångerska Jennifer Hudson förklarade att hon inte äter tidigt på morgonen och sent på kvällen (schemat är enkelt: om du brukar sova vid den här tiden, då ingen mat!).
• Candice Cameron Bure råder att ta hand om snacks i förväg, för att inte köpa något skadligt på vägen senare. Många barnsmamman äter innan långa resor och har alltid med sig proteinbars, "för säkerhets skull".
• Att lära sig att han vacklar på randen av diabetes, Alec Baldwin sa hejdå till socker, pasta och bröd. Han började också med Pilates.
• Rappare Missy Elliott sa att hon bytte ut all dryck mot vatten och satte ett fettkryss på brödet. På fyra månader lyckades hon gå ner cirka 15 kg.
• Utförare av rollen som den lilla häxan Sabrina Melissa Joan Hart råder att gå på sport med din själsfrände. Hon tror att detta är inspirerande och att lekfull rivalitet hjälper henne att överträffa sig själv.
• Kim Kardashian blev av med extra pounds efter födelsen av ett barn, lutade sig mot proteiner.Socialisten åt 170 gram protein vid varje måltid, vilket hjälpte henne att känna sig mätt längre utan att stressa in i kolhydrater vid den första "hungriga klockan".
• Förbereder sig för rollen som Star-Lord i Guardians of the Galaxy Chris Pratt sammanfattningsvis: om du begränsar dig till skräpmat och sportar minst en timme om dagen, så kommer du om ett halvår att vara en helt annan person (och det är milt uttryckt: för rollens skull, Chris själv gick på sport i fyra timmar om dagen!).