Skadliga livsmedel som faktiskt är användbara (du kommer att bli förvånad)
Det visar sig att vi är förgäves att begränsa oss i vissa produkter. Så lita på pseudo-dietisterna från Internet! Koffein, majonnäs och andra livsmedel är inte så illa.
Vi uppmanar dig inte alls att luta dig mot produkterna i listan, men du kan säkert använda dem utan rädsla för din hälsa.
Majonnäs
Nutritionists säger att denna produkt i kosten bör vara så lite som möjligt. Naturligtvis ska du inte överdriva med majonnäs i butik, men hemgjord majonnäs är inte bara gott, utan också nyttigt.
Hemlagad majonnäs innehåller vitaminerna D, E, A, PP, C och ett komplex av B-vitaminer, som förbättrar immuniteten och normaliserar ämnesomsättningen. Ägg och olivolja används oftast vid framställning av majonnäs.
Kaffe
Är du van vid att dricka en kopp kaffe på morgonen? Förneka inte dig själv detta nöje! Många är kategoriskt emot denna dryck, men det som är dåligt för en betyder inte att det är dåligt för en annan.
Koffein inducerar vakenhet och ökar motståndskraften mot stress. Enligt nyligen genomförda studier har människor som dricker 2 koppar kaffe om dagen mindre risk att drabbas av lever- och bukspottkörtelcancer. Dessutom minskar risken för astma.
Glass
Fienden till alla som går ner i vikt är faktiskt inte så hemsk! Om du inte vill dricka antidepressiva medel kan du enkelt ersätta dem med glass. En goding gjord med grädde eller naturlig mjölk har visat sig lugna nerverna, enligt forskning.
För att glass verkligen ska vara hälsosam är det viktigt att vara uppmärksam på sammansättningen. Den ska innehålla helmjölk, inga konstgjorda tillsatser och konserveringsmedel. Det är bäst att göra glass hemma, för det enklaste behöver du bara 2 ingredienser: grädde och kondenserad mjölk.
Pasta
Alla älskar pasta, eftersom denna produkt är universell, du kan göra vilken sås som helst för den.Anhängare av hälsosam kost råder oss inte att bara äta pasta, men hur fel de har i sina argument!
Pasta är inte så skadligt som vi får veta, huvudsaken är att välja bland durumvete. Eftersom pastan innehåller komplexa kolhydrater håller de dig mätt länge. Pasta är också bra eftersom den är rik på tryptofan, vilket förbättrar sömnen och det allmänna välbefinnandet.