Allt kan fixas: problem som gör dig riktigt olycklig

Ibland är allt i sin ordning för dig: är du glad, full av energi och redo att gå framåt, och ibland känner du dig ärligt talat dålig och deprimerad?

Har du märkt att älskare bokstavligen lyser av lycka? Det verkar som om de är knädjupt i havet. Samma människor som har motgångar i sina personliga liv ser trista och deprimerade ut.

Om du inte kan lösa problemet med ditt personliga liv ännu, försök inse att du är en hel person och du kan vara lycklig utan en partner! Och då kanske allt löser sig.

Mycket ofta är vi osäkra när vi tvivlar på vår attraktionskraft eller inte kan skryta med någonting inför andra.

Det säkraste sättet att fixa situationen är att börja göra något. Gillar du inte din frisyr? Gå till en frisör och byt om. Tror du att du inte är tillräckligt smart på något område? Börja läsa böcker, titta på föreläsningar. När vi agerar höjer det automatiskt självkänslan.

I vår moderna värld kan problem på arbetsplatsen också leda till depression för både kvinnor och män.

Förstå att om du inte orkar med något så är det ingen idé att tänka på det. Och om allt står i din makt - gör det! Det är enkelt.

Denna obehagliga känsla av att du är skyldig till någon eller är skyldig någon, kan beröva dig din sinnesfrid under lång tid.

Förstå att många saker är långsökta. Om någon får dig att känna skuld hela tiden, fråga dig själv, är detta en bra person?

Det är ganska logiskt att ett hektiskt schema och oförmågan att helt slappna av kommer att leda till att du blir utbränd förr eller senare. Då ger de upp och vill inte göra någonting.

Psykologer tröttnar inte på att upprepa hur viktigt det ibland är att säga till sig själv: "Stoppa", glöm ett tag bort sociala nätverk, alla jordiska problem och ha en god vila.