Bad girl: skönhetsregler vi alltid glömmer
Om var och en av oss följde dessa regler, skulle livet förändras avsevärt till det bättre! Men tyvärr är det många som inte kan våga jogga klockan 06:00 på morgonen och tvinga dem att ta med mycket grönsaker i kosten.
Vilka enkla klassiska regler glömmer vi bort? Sluta vara en dålig tjej, försök att leva efter reglerna - resultatet kommer inte att vänta på sig!
Morgonen bör börja med ett glas vatten
En föredömlig tjejmorgon börjar med ett glas vatten, eller ännu hellre, vatten med citron. Många går dock genast för att värma upp vattenkokaren för att dricka kaffe. Verkar kaffe? Kanske. Även om du är en ivrig kaffeälskare kan denna dryck vänta.
Gör det till en regel att dricka ett glas vatten direkt efter att du har vaknat. Hur är detta användbart? Att dricka vatten på fastande mage hjälper till att få igång kroppen. Dessutom har medicinsk forskning visat att ett glas vatten på fastande mage påskyndar ämnesomsättningen med 20-30%.
Innan du går och lägger dig bör fet mat inte komma in i magen.
Det finns inte alltid tid och möjlighet att laga en hälsosam middag. Många kommer hem för sent för att stå vid spisen. Och vad är vägen ut i den här situationen? Köp en färdig fet hamburgare eller pizza på vägen hem.
Vad är hotet? Jo, du förstår själv. Men det är inte bara vikt - på grund av försummelse av näring går åldrandet snabbare. På natten återställs alla celler, men istället läggs energi på att bearbeta mat.
Du behöver inte gå och lägga dig med smink
Du behöver inte ens vara kosmetolog för att förstå att det är skadligt att sova med smink i ansiktet. Som ett resultat, akne, för tidigt åldrande och minskad hudton.
Även med total brist på tid är det nödvändigt att försöka ta bort kosmetika. Detta kan göras med våtservetter om det inte finns något nära till hands under resan. Huden måste andas på natten!
Laddningen bör vara dagligen
Många kvinnor vet ingenting om laddning.De kanske lärde sig hur man tar av sig sminket innan de går och lägger sig, äter grönsaker, men sport... Det är för svårt!
Det är faktiskt inget svårt med att ladda. Om det inte finns tid för träning kan du helt enkelt lära dig att gå mer och istället för hissen, klättra upp för trappan hem.