Det är aldrig för sent att förändras till det bättre
Den kanadensiska pensionären Joan McDonald blev fitnessmodell vid 73.
Kvinnan postade på Instagram ett foto före och efter hennes förvandling och berättade sin varnande historia, vilket bevisade att det är fullt möjligt att förändra och njuta av livet efter sjuttio.
När Joan precis fyllt 70, sa läkarna till den överviktiga och hypodynamiska kvinnan att om hon inte ändrade sig skulle hon behöva spendera på ett stort antal läkemedel för att bibehålla normal funktion. Och hon bestämde sig för att ta sig samman.
MacDonald idrottade egentligen aldrig, men nu började hon besöka gymmet regelbundet. Hennes dotter hjälpte henne att utveckla en ordentlig kost.
Det tog pensionären 3 år att gå ner 30 kilo och komma i så perfekt form att bli fitnessmodell och få sig själv att beundra.
Joan skriver att hon varje dag hela denna tid sakta rörde sig mot sitt mål. Det har förändrats mycket från år till år, men inte ens nu kommer det att sluta.
Hon hävdar att mänskliga förmågor är obegränsade, du behöver bara väcka dem.
Oavsett hur hårt livet kan tyckas, måste du tro på ditt mål och, utan att stanna, gå framåt. Du behöver älska dig själv, ta hand om dig själv, drömma och älska livet av hela ditt hjärta.
Exemplet med en äldre kvinna är slående. Hon har många fans: hittills har 413 tusen människor prenumererat på hennes Instagram.