"Skicka inte av med dina nära och kära": hur överlever man avsked med en älskad?
Avsked är en liten död. Detta är en stor förlust och faserna av trauma att leva kan jämföras med den fysiska förlusten av en älskad.
Hur kan man fortsätta leva om inget annat behagar dig? Låt oss försöka lista ut det.
Acceptera och läka
Psykologer säger att du först och främst måste inse att ingenting varar för evigt under månen. Men det är mycket bättre att först inse det personen som var en del av ditt liv fortsätter att leva, om än separat från dig. Om du fortfarande älskar honom kommer detta åtminstone att glädja dig.
Fråga dig själv, "Varför var jag så beroende av den här personen?" Kanske är nu den bästa tiden för självutveckling. Förstår det relationer kan inte vara ett mål i livet... Vi tittar på filmer som berättar att relationer är huvudkomponenten i ett lyckligt liv, men det är inte så.
Om du har vänner, chatta med dem och prata om ditt sinnestillstånd. Det händer att inte alla har vänner - i det här fallet kan du använda hjälp av en psykolog eller kommunicera med människor på tematiska forum med motsvarande problem.
Försök inte att bedöva smärtan eller agera förhastat. Du kan börja leta efter en ny partner eller kasta dig ut i äventyr, men för det första kommer smärtan inte att försvinna från detta, och för det andra kan du göra dig själv problem. Lev genom denna smärta, ge inte upp den, detta är det enda sättet att bli botad.
Förstå att du inte är ensam i din sorg - miljontals människor runt om i världen lider av något, inklusive avsked. Istället för att komma ihåg en fantastisk relation (som regel glömmer vi med tiden alla dåliga saker och det verkar för oss som om det fanns fler bra saker, men är det så?), Engagera dig i meditation, sätt i ordning dina tankar.
Världens undergång hände inte. Att bryta upp kan accepteras som en utmaningkontrollera andan.Förändra ditt sätt att tänka på relationer – du behöver inte hålla fast vid någon, du måste bli en självförsörjande person för att vara lycklig. Bara genom att bli en sådan person kan du bygga sunda relationer.