Nutritionisten avlivade myterna om pasta och potatis, för vilka kvinnorna sa till henne: "Tack!"
Potatis och pasta har alltid funnits med i listan över livsmedel som är kontraindicerade för att gå ner i vikt. Endokrinologen och nutritionisten Albina Kommissarova tror dock att kvinnor vägrar dessa produkter förgäves.
Nutritionisten berättade varför du säkert kan äta dessa produkter och vilka fördelar de ger kroppen.
Det finns bara 80 kalorier i 100 g potatis – det är inte mycket
Komissarova anser att många produkter som finns på listan över "skadliga" inte är det. Till exempel är det ofta förbjudet för de som går ner i vikt att äta potatis, men i 100 g finns det bara 80 kalorier, dessutom är kulturen rik på kalium och C-vitamin.
”Själva tanken att man blir bättre av vissa livsmedel är fel. De återhämtar sig från okunnighet om känslan av proportioner!", - noterade dietisten.
Även i listan över "skadliga" produkter inkluderar pasta. Komissarova tror att om du vill kan du äta dem, men du måste följa reglerna för deras beredning: med en hastighet av högst 50 g torrvikt per person. Pasta kan serveras med en sås med låg fetthalt.
Komissarova tror också att alla kan äta vitt ris, för i 100 g kokt ris finns det bara 130 kalorier. Kvinnorna tackade nutritionisten för att de avslöjade myterna, och för att nu så viktiga och prisvärda produkter rehabiliteras.