Nutritionist avslöjar farliga matkombinationer
Den turkiska nutritionisten Veysel Gyerli berättade vilken kombination av livsmedel som är bättre att avstå från.
De måste ätas separat, men inte samtidigt.
Mat du inte behöver kombinera
Enligt experten behöver hälsosam mat inte kombineras. Till exempel vitlök och lök, vilket kan leda till matsmältningsbesvär. Många människor är vana vid att dricka te eller kaffe till måltiderna - detta är fel, användningen minskar mängden järn som tas emot.
I Kina är det inte brukligt att dricka mat med dryck. Dessutom, efter att ha ätit, dricker de inte på minst 1 timme. Om du verkligen vill dricka vatten kan du göra detta, men efter maten.
Produkter som kött, fisk, kyckling, mjölk rekommenderas inte för konsumtion tillsammans - en kombination av animaliskt protein från olika grupper kommer sannolikt inte att gynnas. Nutritionisten uppmanar dig också att avstå från att äta ägg till frukost i kombination med te, eftersom det innehåller tannin, vilket har en negativ effekt på upptaget av järn.