70-årig italiensk kvinna avslöjar hemligheten bakom sin tonårsfigur
Norma Williams, bosatt i Italien, blev känd i världen på grund av det faktum att i sina sjuttio år har en figur som även unga och atletiska tjejer kan avundas... Och så kom det efterlängtade ögonblicket – Norma bestämde sig avslöja din figurs hemligheter och dela dem med andra kvinnor.
Norma är själv av brittiskt ursprung, men hon gillar verkligen det milda klimatet i Italien, och därför flyttade hon för flera år sedan med sin familj till Apenninerna, där hon ägnar sig åt försäljning av fastigheter.
Med en höjd på 170 cm har Norma lyckats konsekvent hålla en vikt på 60,5 kilo under de senaste 20 åren. Hur kan detta uppnås?
För det första, säger Norma, är ålder inte en mening, utan bara sinnesstämning... Personligen tänker hon inte alls på ålder, hon njuter av ett vackert land, behaglig sol, hav, utsökt italiensk mat och vin. Och det finns ingen tid över för lidande på grund av ålder.
Vidare sa Williams, vara konsekvent och uppmärksam på näring... På morgonen, innan träningen, äter hon aldrig frukost, men efter träningen njuter hon av en fräsch croissant med en kopp cappuccino.
Till lunch har Norma färska apelsiner, bananer och andra frukter som själen efterfrågar. Det här är all hennes lunch. Till middag äter en glad pensionär proteinmat - bönor, broccoli, svamp, grönsakssallader med honung, nötter och till och med durumvetespagetti.
Williams använder bara riktig naturlig olivolja i matlagning, och varje kväll efter 19.00 tar ett glas rött vin av hela sitt hjärta.
Det borde idrotten enligt Norma vara dagligen, och promenader är värt att träna flera gånger om dagen. Om vikten börjar växa minst ett pund kommer den att läggas till omedelbart en extra promenad, och utför det i alla väder och i alla humör.
Sådana råd, säger Norma, borde hjälpa kvinnor i alla åldrar. få din figur tillbaka till det normala och hålla sig i utmärkt form, oavsett ålder i passet.