6 dåliga vanor som orsakar akne

Finnar är den vackraste halvan av mänsklighetens mest lömska fiender. De smyger obemärkt upp, dyker upp i det mest olämpliga ögonblicket (vanligtvis på dagen för en ansvarsfull intervju eller en spännande romantisk dejt), och gillar att stanna längre och lämnar fula ärr att minnas.

Dermatologer är överens om att det är omöjligt att identifiera en enda orsak till uppkomsten av akne: det är alltid resultatet av en kombination av en hel grupp faktorer, inklusive dålig kost, personliga hygienfel och även egenskaperna hos mänsklig hud. Men ändå finns det dåliga vanor som gör huden sämre, och misstag som bör undvikas.

Vad är hemligheten med att få akne regelbundet? Möt de främsta bovarna:

1. Smutsig telefon. Det låter overkligt, men att använda en gadget med en smutsig skärm spelar en betydande roll för uppkomsten av akne. Speciellt när det är varmt, och ingen torkar skärmen mellan användningarna.
2. Brist på sömn. Sömnbrist leder till stress, vilket i sin tur leder till hudproblem.
3. Felaktig näring. Det vill säga frekvent konsumtion av raffinerat socker, mejeriprodukter och snabbmat. Hudläkare rekommenderar att du äter en balanserad kost med mycket frukt, grönsaker och fullkorn.
4. Sov i kosmetika. Ibland lathet, ibland finns det ingen tid, men resultatet är detsamma: utan att rensa huden från damm, svett och kosmetika innan vi går och lägger oss, bjuder vi öppet finnar till ljuset.
5. Tvätta ansiktet för ofta. Paradoxalt nog, men sant: genom att tvätta ansiktet för ofta torkar du ut din hud, kroppen som svar börjar producera mer naturliga oljor, vilket leder till tilltäppta porer. Det är inte heller särskilt användbart att använda aggressiva ansiktsscrubs för ofta.
6. Inaktuella örngott. Om du inte byter dem minst en gång i veckan (eller helst två) blir de ett slags petriskålar, med idealiska förutsättningar för tillväxt av bakterier (särskilt om du glömmer att tvätta bort sminket innan du lägger dig).