Dina ryggmördare: 4 vanor som förstör din hållning

Har du märkt att en person med bra hållning ser mer attraktiv ut? Det ger en person självförtroende, status och till och med stolthet, men inte den som stöter bort, men som du beundrar.

Tyvärr kan du inte alltid vara i rörelse. För vissa är jobbet att sitta vid datorn från morgon till kväll. På grund av en stillasittande livsstil använder en person bara några av rörelseplanen.

Föreställ dig: det finns över 100 leder i ryggraden, och de är alla fjäderbelastade mekanismer. Om flera delar förblir orörliga under en längre tid kommer det att rosta.

Det finns bara ett sätt att fixa situationen - rör dig mer, gör det när det är möjligt och gör även övningar.

Foten har mer än 36 ben med exakt samma antal leder. De måste alltid förbli rörliga, eftersom muskler är fästa vid dem.

Skor bör inte vara obekväma, klämma, eftersom hela belastningen går högre och orsakar en obalans i den muskulära utvecklingen av benstrukturer.

När CNS är spänt sänder det signaler till periferin och nerver musklerna. Som ett resultat glömmer nervsystemet hur avslappning uppstår.

Nästa färdighet i det centrala nervsystemet är att få en person att ta en babypose när han är rädd för något. Om du är stressad under en längre tid kanske du märker hur dina axlar faller och en puckel bildas. Det är viktigt att spåra och stanna i tid.

De flesta gillar att gå med magen i sig. kan inte andas. Buken är indragen, så membranet kan inte fungera som det ska.

För att andas ordentligt måste du först blåsa upp magen. Dåliga nyheter för de som är vana vid att "gömma" det, dra in det i sig.Lär dig att andas rätt, så slipper du problem med ryggraden.