Forever youth: 3 faktorer för hjärnans åldrande som är lätta att eliminera

Forskare är överens om att det är fullt möjligt att behålla medvetandet fram till en mogen ålder. Det beror på hjärnan hur länge vi kommer att känna oss och följaktligen se unga ut.

Därför är det viktigt att fokusera på hjärnan - vår ungdom beror på dess tillstånd. Vilka faktorer av dess åldrande kan vi eliminera?

Rökning, alkoholhaltiga drycker, ett överflöd av salt är verkligen mycket skadligt och för ålderdomen närmare. Allt på grund av att skräpmat och alkohol negativt påverkar blodkärlen, och därmed blodtillförseln till hjärnan.

Marijuana är särskilt skadligt. Forskare genomförde en studie, under vilken det visade sig att ogräsrökare inte är särskilt sansade och skiljer sig mycket (till det sämre) från dem som leder en hälsosam livsstil.

Vill du vara ung och tänka klart? Bli av med dåliga vanor!

Du har säkert hört den här frasen mer än en gång: "På grund av stress har jag gått ner mycket i vikt." Allt är enkelt här. När vi är stressade kan vi lätt inte äta, och vår kropp bedriver en mer accelererad ämnesomsättning.

Det tror forskare stresshormonet kortisol kan krympa hjärnan och påskynda åldrandet... Om en person börjar memorera information dåligt, inte kommer ihåg någonting, betyder det att hormonet kortisol överskrids.

Tycka synd om dig själv – om du ofta är stressad, ägna dig åt meditation och aktiviteter som balanserar tillståndet, som konstmålning.

Det här handlar inte om att sluta skämma bort dig själv och koppla av på fritiden. Men missbruket av det lata tillståndet (till exempel ligger du på soffan hela dagen och tittar på TV-program) hotar inte bara med övervikt, utan också med åldrande av hjärnan.

För att förhindra detta, hitta något du gillar, eller ännu bättre, en källa till användbar kunskap. Ta dig till exempel tid att titta på föreläsningar om ett ämne av intresse.

Ny kunskap har en positiv effekt på hjärnan, sluta aldrig lära dig och lära dig nya saker!