Asfalt löparskor

Utåt verkar allt enkelt: en träningsoverall, bekväma skor och en löprunda. Men av någon anledning ger jogging inte det önskade resultatet, tvärtom blir det en riktig tortyr. Musklerna i benen värker, sulorna bränns och obehaget reflekteras i hela kroppen. Naturligtvis, som med alla företag, måste du noggrant förbereda dig för jogging och beräkna allt till minsta detalj, inte enbart förlita dig på din uthållighet.

Utrustning spelar en viktig roll för välbefinnandet vid löpning, inklusive valet av rätt skor, som tar på sig en del av belastningen under aktiv rörelse. Det är värt att tänka på var du ska springa: på ett löpband, i tätort eller i skogen, i snö eller på marken. Längden på träningen spelar också roll. Men i alla fall föredrar de flesta älskare av en hälsosam livsstil att jogga på stadens gator, så du måste veta vilka sneakers, utan att skada din hälsa, är bäst för att jogga på asfalt.

Dessa data gjorde det möjligt för tillverkare av atletiska sko att utveckla sneakermodeller som maximerar stressavlastning. Därför finns det idag många modeller på skomarknaden som är fullt ansvariga för en högkvalitativ känsla under intensiv fysisk aktivitet.

Välj skor med stötdämparmärkning, som kan sitta fram respektive bak i tå- eller hälpartierna. Beteckningar kan vara följande: Luft (tryckluft), Gel (gel), Grid (rutnät) och andra. Vissa skor är vadderade på båda sidor. Dessa skor måste väljas med hänsyn till fotens landning.

Tillverkare tog också hänsyn till dess plats när de springer och angav skor med vissa kategorinamn. "Neutral" passar löpare som springer parallellt med fötterna eller som kan klösa lite genom att kasta sockorna lite bakåt.

Sneakers med kategorin "Stabilitet" passar dig som i balettstil vrider fötterna åt sidan eller kastar fram benen. I det här fallet faller belastningen på lederna, och sådana sportskor kan kompensera för denna rörelsestörning så mycket som möjligt.

Läderprodukter håller formen på skor bra och textilier är ett utmärkt alternativ för träning – eftersom de släpper igenom luft bra. Du behöver inte köpa sneakers, på vilkas leder du kan se resterna av lim. Detta är ett uppenbart äktenskap, och sådana skor kan snabbt falla isär, särskilt efter regn eller faller i pölar.

Dämpade sneakers behöver inte vara tunga i vikt. Yttersulan ska böjas lätt och stadigt fäst i ramen. Innersulorna ska inte limmas för att de ska torka med jämna mellanrum.

För närvarande är det en tydlig uppdelning i herr- och damsneakers. Experter rekommenderar att kvinnor väljer exakt kvinnliga modeller, eftersom de är gjorda med hänsyn till idrottares fysiska förmåga.

Det är en sko med en speciell yttersula som möjliggör ett stadigt grepp på vägbanan. Dessutom ger spikarna ytterligare dämpning. Dessa skor används vanligtvis för att springa på olika avstånd. Den kan ha borttagbara spikar.

Med tanke på att skorna är designade för proffs, är sneakersna gjorda med hänsyn till fotens anatomiska struktur och skyddet av leder från skador. Dessa sneakers kan utrustas med extra stötdämpare i mitten av foten för enklare löpning för atleten.

De, i motsats till herrsneakers, är lättare, med en stabil häl, som säkert fixerar foten. Sådana skor skyddar på ett tillförlitligt sätt idrottarens ben från skador.

På billigare modeller gör jag bara en del av stötdämparen - häl- eller tåområdet. De dyrare modellerna har båda. Den moderna versionen av stötdämparen anses vara ett luftgap, vid basen av vilket det finns en sula fylld med silikon. Fjädrar placerade i skons häl kan vara ett annat lämpligt alternativ.

Det är värt att omedelbart uppmärksamma sulan. Den ska vara stark men ändå mjuk och flexibel. Bör inte lämna märken på golvet, om detta hände under köpet är det bättre att omedelbart vägra. För överviktiga är det bäst att välja skor med hårda sulor.

Undvik tunga, styva sneakers direkt. Att springa massor ska vara kul.

Sneakers med snörning rekommenderas. De fäster benet mycket mer stadigt än kardborreband.

Storleksmässigt är det bäst att välja en halvstorlek eller oversize. När du tränar förstoras benet på grund av blodflödet. I det här fallet är det absolut nödvändigt att skorna har ventilation för termoreglering.

Sneakers från Asics kännetecknas av att ha maximal dämpningseffekt. På grund av denna egenskap används den aktivt inom idrottsmedicin.

Det som är intressant med den här skon är att stöten är fördelad över hela foten, och det finns även en gel-dämpning framtill. Tack vare dessa egenskaper är löpning i sådana skor lätt och smidig, och benen känner inte obehag även när man springer långa sträckor. Asymmetrisk snörning ger en säker passform.

Ett av de populäraste märkena i sportvärlden är Nike, som tillverkar sneakers för män och kvinnor. Tillverkare använder bara avancerad teknik, tack vare vilken skorna efterfrågas bland professionella idrottare och joggare. Löpare känner inte påverkan i sådana skor, så benen efter träning är i ett bekvämt tillstånd.

Nike sneakers har en väldigt elastisk sula, gjord av skum. Den böjer sig lätt i tån, samtidigt som hälen är tillräckligt stark och stadig. Vridning av benet är utesluten, och detta förhindrar eventuella dislokationer.

Skon väger 300 gram. Alla idrottare noterar att skorna är väldigt bekväma, speciellt maratonlöparna berömmer dem. Skon designades ursprungligen för tunga idrottare, men försök har visat skons anmärkningsvärda egenskaper. Till stor del tack vare det speciella lagret i yttersulan som skapar en behaglig löpmiljö.

Dämpning gör att du kan känna dig bekväm och bekväm när du joggar, tack vare den mjuka och flexibla yttersulan. Sneakers från detta företag i vikt är mycket lättare än liknande modeller från andra tillverkare med 20 procent. Den ursprungliga designen och det ganska överkomliga priset gör skorna attraktiva och att föredra för många älskare av en hälsosam livsstil, vilket säkerställer en ganska hög position i konsumentbetyget.

Att springa i sådana skor ger vanligtvis inte mycket nöje och sneakers, om de har någon form av stötdämpning, så är det ganska godtyckligt. Sådana skor är inte lämpliga för jogging, mer för korta promenader. Erfarna idrottare uppmärksammar omedelbart vikten på sneakern, kolla hur mycket fötterna kan andas i den och sulans skick. Det bästa är sneakers från sådana kända märken som Nike eller Reebok. Vi kan säga att dessa tillverkare är mest representerade av en mängd olika sortiment i specialiserade butiker. Därför är det ingen mening att gå till marknaden för att välja skor om du planerar att springa regelbundet.

Sådana skor ger utmärkt grepp inte bara på asfaltytor. I staden finns det som bekant inte överallt sådan täckning. Sneakern kommer att fungera perfekt på betong eller kaklade ytor. På dem är belastningen på hela kroppen exakt densamma som när man springer på asfalt.