Funktioner, typer och implementering av andliga metoder

Varje person behöver andlig tillväxt. Sökandet efter sätt att förbättra sin ande leder ofta till att en person studerar olika trender. Ämnet väljer en teknik som är lämplig för honom själv, vars genomförande kräver en investering av betydande ansträngning och arbete.

Andliga övningar bidrar till utveckling och förstärkning av anden, uppvaknandet av de bästa moraliska egenskaperna, förvärvet av klart tänkande och fyllningen av personligheten med ny kunskap. Andlig utveckling med hjälp av olika tekniker hjälper en individ att fylla på sina egna energiresurser och hitta sitt sanna syfte.

Andlig tillväxt åtföljs av utveckling av vilja, intuition, kärlek, barmhärtighet. Ämnet uppnår ett tillstånd av lugn och inre lycka. Han utvecklar goda relationer med andra och förbättrar sin hälsa. En person förlorar förmågan att oroa sig för bagateller och tappar intresset för konfliktsituationer. Han fördömer inte längre andra människor, utan ger dem sin kärlek och förväntar sig ingenting i gengäld. Det finns en känsla av tacksamhet för möjligheten att njuta av varje ögonblick av livet.

Den praktiserande individen kan inse sitt gudomliga ursprung. Han känner sig som en del av universum, vilket ger honom möjlighet att etablera kontakt med högre krafter och stärka kontakten med sin egen själ.

Målen för att få andlighet genom olika tekniker varierar beroende på religion eller andligt system.Många ockulta trender syftar till att förstå högre sanningar. Ortodoxa människor strävar efter att rädda sina själar genom omvändelse. Östlig andlig teknik kräver att söka vägen till Gud utan omvändelse.

Det finns kontemplativa, energiska, trans och analytiska typer av andliga metoder.

• Kontemplativa andliga praktiker håller ämnets uppmärksamhet på de nödvändiga tankarna och kunskapen om den andliga principen... De hjälper till att stänga av intern dialog. Att lära sig denna process kan ta år.
• Energiövningar är olika typer av yoga och reiki. Människor som övar dessa tekniker fokuserar på mänskliga subtila skal och chakran. Klasser bidrar till att förbättra den känslomässiga bakgrunden och stärka den fysiska hälsan.
• Trancetillstånd är typiska för shamanistiska ritualer, speciell andning, virtuella resor... Olika drycker och mantran expanderar också artificiellt tillfälligt medvetandet.
• Analytiska tekniker är förknippade med det spontana flödet av tankeprocessen i de övre lagren av medvetande. De tillåter en person att titta på sina önskningar och ambitioner, inse konsekvenserna och välja en kreativ väg.

Böner anses vara den mest populära formen av andlig praktik. Människor vänder sig mentalt eller verbalt till högre makter med en begäran om hjälp och stöd. De uttrycker sin tacksamhet eller omvänder sig från sina handlingar.

För vissa hjälper dagboken till att klargöra tankar och känslor, att stabilisera den inre världen. Dagboksanteckningar påverkar självutveckling och självorganisering. Sedan urminnes tider har människor övat olika metoder för att återställa vitalitet och energi.

• slaviskt... De tidigaste formerna av andliga tekniker bland slaverna är förknippade med reningsövningen - att andas i eld. Efter denna process håller personen sin hand i lågan under en tid och bränns inte. Det finns kända slaviska shamanistiska metoder och meditationstekniker som syftar till att öppna chakran.
• buddhist... Tibetanska tekniker har en inverkan på en persons fysiska och psykiska hälsa. Buddhisternas huvudmål är att uppnå tillståndet nirvana. Personen strävar efter att helt befria sig från lidande, begär och alla fasthållanden. Inom buddhismen syftar metoderna till att rena sinnet och psyket från alla affektiva reaktioner.
• hindu... Inom hinduismen försöker en person förstå livet som helhet och uppnå enhet med Gud. Personen uppnår ovillkorlig kärlek till honom, fullständig pacifikation, frihet från materiella begär.

Andliga övningar är enkla och tydliga. De är förståeliga för alla. Dagliga träningspass hjälper människor att återställa mental och fysisk balans, ställa in ett positivt humör, fylla på kroppen med saknad energi och hitta inre harmoni.

Den första nivån av andeträning är meditation. Med deras hjälp blir en person befriad från främmande tankar och rensar därigenom hans sinne. Att dyka in i sig själv hjälper till att lugna ner sig, helt slappna av i kropp och själ. I ett trancetillstånd kan personen koncentrera sig på livets viktigaste ögonblick.

Andningsenergiövningar tillåter en person titta på din egen andning. Förmågan att kontrollera och hantera andningsaktivitet leder till positiva förändringar i hjärnans processer. Deras acceleration eller inbromsning påverkar individens medvetande.

Man kan börja andlig praktik med åtstramning. Vissa lyckas nå sitt mål genom att stanna ensamma eller i ensamhet under en viss tid.De begränsar sig till något, de håller ett frivilligt löfte. Asketism innebär inte självplågeri, utan omdirigerar uppmärksamhet och personlig energi från komfortzonen till uppnåendet av gudomlig nåd. En person lär sig att kontrollera sina känslor och instinkter. Asketicism utvecklar viljestyrka och lindrar stress. Det är tillfälligt till sin natur och bör inte förvandlas till något löfte, till exempel ett löfte om celibat eller evig självbehärskning.

Yoga, kampsport och andra kroppsligt-andliga system hjälpa en person att koncentrera sig på specifika övningar som utvecklar flexibilitet och skönhet i kroppen, såväl som vilja och tålamod. Med hjälp av regelbunden träning förbättrar en person sin fysiska och mentala hälsa. Han stärker själen genom kroppsarbete. Intuitionen utvecklas.

Tystnad tillåter en person att ge kontinuerlig mental kommunikation med högre krafter. Svår andlig övning sätter ordning på sinnet. För att skapa en koppling till den andliga principen kan buddhister vara i tysthet från flera minuter till 10 dagar. Inom ortodoxin finns det fall av långvarig ensamhet av munkar i celler, asketer i öknarna för att vinna tystnad och fokusera uppmärksamheten på den inre världen och gemenskap med Gud.

Det finns olika religiösa och filosofiska rörelser, som t.ex Agni Yoga, "Nytt liv", Allatra, som syftar till att expandera mänskligt medvetande, rena auran. Nyaya-tekniken föreslår att man riktar tankar till föremålet att känna till sina känslor, förmågor, sinne och kropp. Anhängare av denna filosofi strävar efter att befria själen från dess fäste vid kroppen.

De flesta av meditationsteknikerna är inriktade på läkning, återställande av vitalitet och frigörande av blockerad energi... Vipassana-meditation syftar till att rena medvetandet, utrota lidande och få förmågan att lösa olika problem på ett balanserat sätt. Det för människor till fullständig upplysning.

Statiska energiövningar renar sinnet och stärker andans styrka. Övning "Tree Pose" förbättrar rörelsen av energi genom hela människokroppen... Gradvis rensas energikanalerna. Den lagrade energin har en kraftfull effekt på kroppen. Som ett resultat lossas människokroppen, alla klämmor försvinner.

Buddha Lotus Flower Meditation hjälper en person att hitta inre harmoni, att komma till upplysning. Du bör fokusera på solar plexus-punkten, mentalt så ett korn av kärlek där och föreställa dig hur det växer. Först dyker en liten grodd upp. Kärlekens kraft förvandlar honom till en gyllene lotusblomma, sedan till en enorm vit blomma. Människans ilska provocerar växtsjukdom, ilska - vissnande. Du måste ständigt ge blomman näring med kärlek i dina tankar.

Genom att utföra tekniken av Sri Maha Marga Guru, bör man ligga med huvudet mot norr och presentera lärarens varma blick... Han känner förlåtelse, osjälviskhet, positiv energi och kärlek till gurun. En speciell attityd hjälper till att få svar på spännande frågor.

Yoga och meditation passar bra inte bara för vuxna, utan även för barn. Experter ger några råd.

• För män. Under meditation rekommenderas det starkare könet att andas genom den vänstra näsgången eller genom båda näsborrarna. Andningen kan ändras vid behov. För detta ändamål måste du ligga på höger sida, din knytnäve ska vara under armen. Efter ett tag kommer andningen att förändras.
• För kvinnor. För att få skönhet och evig ungdom måste en dam föreställa sig processen för utseendet av ett mjukt skott från ett frö. En solstråle hjälper honom att bryta igenom den bördiga jordens tjocklek. Grodden blir starkare, blir starkare och förvandlas till en underbar blomma. Han fyller rummet med en fantastisk doft. Vid denna tidpunkt avslöjar flickan sina inre reserver och känner fysisk och andlig skönhet.
• För ett barn. Förskolebarn rekommenderas att träna "ballong". Barnet ska andas in och andas ut luft genom näsan. Sedan måste du fylla magen med luft som om en enorm ballong blåses upp. Luften från den imaginära ballongen ska sakta släppas ut genom näsan.

Andlig utveckling bör genomföras ständigt. Effektiviteten av praktiken beror på ämnets aktivitet. Det önskade resultatet kan uppnås genom att träna minst en gång i veckan.