Byglar
Hur uppnår man ett effektivt resultat för att gå ner i vikt eller bibehåller kroppens övergripande ton? Kangoo Jumps-stövlar hjälper dig att tappa de extra kilona utan ansträngning. Dessutom kan du träna i jumprar på vårtallrikar med dina barn.
I den här artikeln går vi igenom de främsta fördelarna med träningshoppstövlar.
En av de relativt nya typerna av kondition är träning i hoppare eller kengohopp på springplattor. Unika skor är gjorda på speciella fjädrar och är skapade för sport eller utomhusaktiviteter.
Fördelar
Jumpers pumpar upp muskler i alla grupper, hjälper till att utveckla korrekt hållning, gå ner i vikt och förbättra blodcirkulationen. Vissa läkare råder kontorsanställda och skolbarn att bära tröjor regelbundet.
Det mest effektiva är användningen av Kango Jumps i fitness - fettförbränningsprocessen accelereras med 20%. Varje övning i hoppare ökar övningens effektivitet. På en timmes träning förbränns cirka 1000 kalorier.
En närmare titt på hopparnas stövlar avslöjar deras likhet med rullskridskor. Man bör komma ihåg att du måste ha åtsittande strumpor innan träning. Till en början kommer det att vara ovanligt att du står och klättrar i stövlar, men efter 10-15 minuter kommer du att kunna röra dig lätt.
Var inte rädd för att falla i dessa skor – Kangoo Jumps är utrustade med halkskydd.
Denis Neville designade Kangoo Jumps. Den första modellen av denna sko introducerades redan 1994. Sneakern var planerad att hjälpa professionella idrottare att återhämta sig under rehabiliteringen, men två år senare öppnade aerobicsinstruktören Daggy Meis från Tyskland det första sportprogrammet i hoppare som underlättar konditionen.
På tröskeln till det nya seklet stöddes programmet "Kengurobika" av International Academy of Aerobics and Fitness. Kengo hoppstövlar för barn utvecklades snart.
Träningsfunktioner
Jumpers på fjäderplattor skiljer sig från vanliga sneakers med ett speciellt fjädersystem. I det här fallet behöver du ingen speciell utbildning.
När du sätter på dem kommer du genast att känna lätthet och komfort. Rörelse i hoppstövlar med ovala sulor kommer att stimulera lymfsystemet. Bara några minuters träning förbättrar redan lymfcirkulationen.
Regelbundna hoppklasser hjälper dig att utveckla uthållighet, förbättra metaboliska processer.
Det är bättre att börja träna med korta pass. För den första lektionen räcker inte mer än 10 minuter. Öka gradvis din träningstid. Den maximala träningstiden är 40-60 minuter. Det är optimalt att genomföra lektioner 3-4 gånger i veckan.
Dina muskler kommer att värka i början. Detta beror på anpassning till fysisk aktivitet och en ny livsstil, det viktigaste är att inte överbelasta kroppen.
Du kommer inte att tappa balansen om du håller foten i rät vinkel. Försök att inte lägga din vikt på hälen eller tryck hårt på tårna, och håll fötterna axelbrett isär.
Totalt har fitnesstränare utvecklat sex sportprogram för hoppning. Dessa aktiviteter hjälper dig att hålla dig i form. Samtidigt kan du studera inte bara i hallarna utan också hemma. På sommaren kan du och dina vänner hoppa i stadsparker.
Att döma av recensionerna kommer sådana stövlar att tjäna dig i genomsnitt 60-80 timmar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till det regelbundna bytet av fjädrar, annars kommer effekten av stövlarna att försvinna med tiden. Du kan byta fjäder själv.
Kontraindikationer för träning
- Graviditet.
- Mentala störningar.
- Åderbråck.
- Diabetes.
- Högt blodtryck.
Det finns inga särskilda åldersbegränsningar. Alla som är vältränade kan hoppa.
Pris
I ryska butiker börjar kostnaden för hoppare på 10 000 rubel. Du kan köpa sneakers antingen i specialbutiker eller online. Dessutom, tillsammans med stövlarna, kan du köpa speciella videokurser, vars kostnad börjar från 700 rubel.
Att döma av recensionerna kommer sådana stövlar att tjäna dig i genomsnitt 60-80 timmar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till det regelbundna bytet av fjädrar, annars kommer effekten av stövlarna att försvinna med tiden. Du kan byta fjäder själv.
